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1、彼尚《輕而易舉的富足》第一天，第一課今天我觀察我在說什么———對自己和他人只說喜悅、和平、愛的話。第二天，第二課今天我留意我在聽什么———我在聆聽奇跡、和平和愛。第三天，第三課今天我覺察我在看什么———只把目光投向能表達(dá)喜悅的事情，只看正面的。第四天，第四課，我并不知道我所看見的事情的真正意義———所以我不評判。第五天，第五課，我愿意看見光，今天的每一小時，我都愿意看見光，我體驗到愛、喜悅、快樂、富足、豐盛。我敞開自己讓奇跡發(fā)生。第六天，第六課，我覺醒與光中，今天的一整天我都覺醒與光中。第七天，第七課，我非常富足，我是宇宙
2、的延伸和一個非常非常富足的創(chuàng)造者，我的豐盛溢滿了，只是等著我接收，我非常富足。第一天，第八課，我知曉我是富足的，我們都是富足的，每一個人的喜悅、快樂、任務(wù)都是貢獻(xiàn)給我的，每個人都希望為我貢獻(xiàn)，我必須只是接收及接納，這是我存在的自然部分。第二天，第九課，我值得富足——今天我知道我的身份是宇宙之子，我值得擁有所有宇宙的禮物，它們是我繼承自宇宙的。當(dāng)我敞開心靈和心扉時，我看到我是一個非常美好的人，值得擁有一切美好的東西，當(dāng)我全心全意地說：“我值得富足”，我容許富足出現(xiàn)，令我完整、充實。我值得富足。第十天第十課我完全開放，接受宇宙
3、的禮物———今天,我謹(jǐn)記不斷地對自己說:"我完全開放,接受宇宙的禮物.心中充滿感激和感謝"。一整天,去任何地方都打開雙手去接收.想象你的靈性部分去任何地方也都打開雙手去接收第十一天第十一課我給予等同我接受———今天，我給予等同我接受。我希望每一個人都和平。第十二天第十二課我釋放所有恐懼———今天，我釋放對任何事情的恐懼，我信任宇宙會把所有的恐懼帶走。我一直被無條件的愛所填滿和包圍著。我只擁抱和平。第十三天第十三課我敞開心靈、走向和平———今天，我敞開心靈，認(rèn)知到一生中的任何經(jīng)歷總有另外一種看法。透過察覺到有可能用另一個角度
4、看待這個經(jīng)歷，我締造了和平地解決問題的機(jī)會。今天，我敞開心靈，走向和平。第十四天第十四課我認(rèn)出我的最佳利益———。今天，我放棄抗拒，認(rèn)出我的最佳利益。學(xué)會臣服。第十五天第十五課我有耐性———今天，我對自己和對每一個人都有耐性。和平是永恒的。第十六天第十六課我在作出反應(yīng)前暫停片刻——我稍作停頓容許靈性的愛進(jìn)入,并請求指引。我收到指引便聽從指引作出行動。今天我在作出反應(yīng)前暫停片刻。從今天開始，讓自己處于存在的狀態(tài)。預(yù)期一個奇跡，一個大的奇跡第十七天第十七課我完全開放，接受奇跡———奇跡是我生活里自然不過的一部分，我感謝奇跡就令
5、奇跡成真。奇跡是無條件的愛的彰顯。它們總是降臨到我身上；它們是宇宙給我繼承的禮物。今天，我完全開放，接受奇跡特別善待自己。要知道你內(nèi)在的真正身份是值得最好的。感受無條件地被愛，給予自己任何渴望的東西。今天，你是可愛和充滿愛的國王或王后。第十八天第十八課我只選擇和平———今天，我只選擇和平。靜靜地過這一天。只在必要時才講話，并且只說帶來光和和平的話。第十九天第十九課我是充滿愛及值得被愛的人———今天，我時常對自己重復(fù)地說“我是充滿愛及值得被愛的人”，我充滿愛地對每一個人，而我也值得被他們所愛。繼續(xù)保持在平安中，一整天重復(fù)地告
6、訴自己“我是很棒、美好而慈愛的人、我非常值得擁有上天所有的贈予”，并且說“謝謝你，上天”、“我愛上天”、“上天愛我”、“我愛我自己”【肯定語句】上天照耀著平安在我的身上第20天第20課只有愛存在，恐懼是幻象———恐懼只是幻象，唯有愛是真實存在第21天第21課上天是無條件地愛我———今天，我感到寧靜、安詳，心中那一股親切、溫馨的感覺讓我非常的安逸、自在。我知道上天一直眷顧著我，宇宙的力量一直與我同在，保護(hù)我免于受任何的傷害，它甚至保護(hù)我不受自己黑暗想法的傷害。明白上天是無條件的愛著我，內(nèi)心的喜悅和平安也就隨之而來。第22天第
7、22課宇宙愛我比我愛自己更多———今天，我明白上天愛我，遠(yuǎn)超過我愛我自己今天，細(xì)細(xì)地傾聽上天的聲音，由他來引領(lǐng)你。在你做任何決定時，凝定下來傾聽他的聲音，上天之音將會是最為清晰、嘹亮，而且上天之音永遠(yuǎn)為你帶來平安，第23天第23課我信任宇宙———今天，當(dāng)我信任宇宙，我不會懷疑任何事情的發(fā)生，因為我知道所有在我生命中發(fā)生的事都是我的最佳利益。我相信自己創(chuàng)造奇跡的力量從我知道我可以信任宇宙開始。今天，我信任宇宙。聆聽內(nèi)在宇宙的聲音，并且擁抱它贈送給你的和平。然后，留意并且感謝在生命中和平帶來的體驗第24天第二十四課宇宙是偉大的
8、我也是____我已經(jīng)知道我是宇宙的伸延。它的素質(zhì)和它的本質(zhì)是在我之內(nèi),它們是我繼承自宇宙的天賦,也是我與生俱來的狀態(tài)。我是宇宙之子,而且有潛質(zhì)和它一模一樣。宇宙是偉大的,我也是。每當(dāng)我必須把愛帶到我對另一個人的觀感時,我閉上眼睛,提醒自己,我們都是宇宙的伸延,并重復(fù)這話“宇宙是偉大的,你也是?！庇钪媸莻?/p>
