對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)損傷的研究綜述.doc

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1、對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)損傷的研究綜述【摘要】排球運(yùn)動(dòng)是技能主導(dǎo)類(lèi)隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)群的綜合性競(jìng)技體育項(xiàng)目，在技術(shù)上耍求運(yùn)動(dòng)員具備良好的反應(yīng)、耐力、速度、力量及協(xié)調(diào)能力，加上排球比賽對(duì)抗性強(qiáng)和攻防轉(zhuǎn)換快及強(qiáng)度較大的特點(diǎn)，在比賽及教學(xué)訓(xùn)練中很容易發(fā)生損傷，進(jìn)而影響了運(yùn)動(dòng)員在比賽及教學(xué)訓(xùn)練中的正常發(fā)揮.文章通過(guò)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)中的損傷狀況進(jìn)行綜合分析，探討排球運(yùn)動(dòng)損傷的一般特點(diǎn)與規(guī)律、發(fā)生原因、損傷部位等并提出了預(yù)防損傷的相關(guān)措施及建議，為預(yù)防排球運(yùn)動(dòng)損傷提供參考。【關(guān)鍵詞】排球；運(yùn)動(dòng)員；常見(jiàn)；運(yùn)動(dòng)損傷中圖分類(lèi)號(hào)：G84?、￡??亠?一、I川肯運(yùn)動(dòng)損傷是運(yùn)動(dòng)中

2、由丁外部或內(nèi)部的力量或暴力造成的身體損傷或持續(xù)的創(chuàng)傷，運(yùn)動(dòng)損傷不僅可以使運(yùn)動(dòng)員無(wú)法正常參加訓(xùn)練或比賽，甚至提前結(jié)束運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命。運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生有其特有的規(guī)律，排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)隔網(wǎng)對(duì)抗性球類(lèi)項(xiàng)冃，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中沒(méi)有與對(duì)手直接發(fā)生身體接觸，所以在比賽過(guò)程中發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷率排名不在前列，但是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的兒率卻非常高。項(xiàng)目特點(diǎn)決定了運(yùn)動(dòng)員之間會(huì)為比賽勝利進(jìn)行激烈的分?jǐn)?shù)爭(zhēng)奪，為了取得比賽的最終勝利，運(yùn)動(dòng)員會(huì)充分運(yùn)用身體習(xí)慣性的常規(guī)技術(shù)動(dòng)作，以及非習(xí)慣性動(dòng)作或非常規(guī)技術(shù)進(jìn)行擊球，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生主要集中在習(xí)慣性身體動(dòng)作疲勞期，以及

3、非習(xí)慣性身體或非常規(guī)技術(shù)擊球時(shí)。運(yùn)動(dòng)損傷一旦發(fā)生，輕則影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)，重則縮短運(yùn)動(dòng)壽命，因此在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該盡量預(yù)防和避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。二、排球運(yùn)動(dòng)損傷的原因（一）排球技術(shù)錯(cuò)誤導(dǎo)致在排球運(yùn)動(dòng)中，有大約16%的身體損傷是由于技術(shù)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)而造成的。由于運(yùn)動(dòng)技能掌握不到位導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作的缺陷和錯(cuò)誤，違反了人體解剖學(xué)原理和各器官系統(tǒng)功能的活動(dòng)規(guī)律和運(yùn)動(dòng)時(shí)的力學(xué)原理從而引起機(jī)體組織損傷，如：關(guān)節(jié)扭傷、肌肉韌帶拉傷等。（二）身體素質(zhì)訓(xùn)練不到位導(dǎo)致身體素質(zhì)訓(xùn)練的主要內(nèi)容包括力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)和專(zhuān)項(xiàng)索質(zhì)訓(xùn)練。身體訓(xùn)練對(duì)于預(yù)防傷病和治療傷病都起著積

4、極的作用，特別是核心力量的訓(xùn)練，但由于受客觀條件的影響，以及缺乏專(zhuān)業(yè)身體訓(xùn)練的技術(shù)指導(dǎo)，訓(xùn)練內(nèi)容安排和訓(xùn)練方法上存在問(wèn)題等原因，因而造成急性或慢性的損傷。（三）運(yùn)動(dòng)疲勞導(dǎo)致在疲勞的狀況下，特別是大腦皮層的疲勞，造成動(dòng)作的精確度和身體機(jī)能的下降，警覺(jué)性降低、注意力減退、反應(yīng)遲鈍等，也是造成運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因Z—o（四）教練員對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)不足導(dǎo)致少數(shù)教練員、運(yùn)動(dòng)員有錯(cuò)誤思想，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)損傷在所難免。因此，在排球教學(xué)、訓(xùn)練、競(jìng)賽過(guò)程中，忽視了對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。（五）準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行不當(dāng)導(dǎo)致在排球教學(xué)、訓(xùn)練和競(jìng)賽中，由于運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行不

5、充分，是排球運(yùn)動(dòng)員損傷的常見(jiàn)原因，占所有運(yùn)動(dòng)損傷比例的30%以上。（六）心理原因?qū)е逻\(yùn)動(dòng)心理學(xué)家進(jìn)行的大量研究表明，運(yùn)動(dòng)員的心理因素與運(yùn)動(dòng)損傷存在很大的關(guān)系。三、排球運(yùn)動(dòng)損傷的類(lèi)型排球運(yùn)動(dòng)員受傷組織結(jié)構(gòu)主要有關(guān)節(jié)損傷、骨膜損傷、肌肉與肌腿拉傷等。排球運(yùn)動(dòng)屮常見(jiàn)的損傷類(lèi)型有：腰椎間盤(pán)突出、半月板損傷、韌帶拉傷和肌肉拉傷，以及滑膜炎等等，受損傷較為嚴(yán)重的身體部位主耍是腰間盤(pán)、肩、踝關(guān)節(jié)和膝蓋等，這主要是由排球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作特點(diǎn)決定的，排球運(yùn)動(dòng)通常是在半蹲或者騰空的姿勢(shì)下完成的，而這種動(dòng)作對(duì)膝關(guān)節(jié)造成的壓力最大，所受的損傷也較為嚴(yán)重。四、預(yù)防排

6、球運(yùn)動(dòng)員損傷的主要措施1?科學(xué)的技術(shù)訓(xùn)練。在技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)正確技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，避免在攔網(wǎng)或防守時(shí)造成手指或膝關(guān)節(jié)脫位、韌帶撕裂及關(guān)節(jié)軟骨挫傷，尤其應(yīng)注意的是在疲勞狀態(tài)下的技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范。2?科學(xué)身體素質(zhì)訓(xùn)練?？茖W(xué)訓(xùn)練、有效預(yù)防，全面發(fā)展身體素質(zhì)，提高自身防御運(yùn)動(dòng)損傷的能力，在身體訓(xùn)練屮應(yīng)注意在訓(xùn)練前檢查身體狀態(tài)是否良好。力量訓(xùn)練時(shí)要兼顧小肌肉群的訓(xùn)練，注重力量訓(xùn)練后的放松活動(dòng)，使機(jī)體得到有效的放松和調(diào)節(jié)。避免練習(xí)過(guò)度集中在某一部位，在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中注意訓(xùn)練方式和手段的多樣化。3.科學(xué)合理地進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘頊?zhǔn)備活動(dòng)。適當(dāng)?shù)臒嵘頊?zhǔn)備活動(dòng)

7、能夠充分地調(diào)節(jié)身體機(jī)能，使身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，達(dá)到足夠的興奮，使運(yùn)動(dòng)員能夠在生理和心理上都適應(yīng)比賽和訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)水平。4?完善醫(yī)療保健和后勤保障機(jī)制。在比賽和訓(xùn)練Z前，要注意檢查場(chǎng)地和各項(xiàng)設(shè)施的安全性，盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，要保證其得到及時(shí)的醫(yī)治，盡量將傷害減到最小，避免傷害帶來(lái)后續(xù)影響。5?提高自身的傷害預(yù)防意識(shí)。掌握必要的傷害預(yù)防知識(shí)，增強(qiáng)自身防范意識(shí)。6?加強(qiáng)防護(hù)措施。加強(qiáng)身體防護(hù)措施，尤其是排球運(yùn)動(dòng)屮易受到傷害的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和腕部等受力較人的部位。7?全面的身體檢杳。在運(yùn)動(dòng)之前對(duì)身體進(jìn)行全面檢杏，確保身體能夠

8、在良好的條件下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。8?加強(qiáng)場(chǎng)地器材設(shè)施建設(shè)。建議有關(guān)部門(mén)應(yīng)加大對(duì)公共和專(zhuān)業(yè)排球訓(xùn)練場(chǎng)地設(shè)施的經(jīng)費(fèi)投入，盡快對(duì)一些III的場(chǎng)地器材設(shè)施進(jìn)行徹底更換和修復(fù)，避免或減少運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中因場(chǎng)地問(wèn)題而造成運(yùn)動(dòng)損傷。五、建議。重