按摩的基本手法.doc

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1、按摩的基本手法按摩的基本手法歷代醫(yī)家的按摩的手法繁多，作者將按摩手法歸納為十三個(gè)基本手：撫摩揉捏揉捏挫摩擦推壓搖晃抖動(dòng)彈提振動(dòng)扣擊按壓1撫摩手法：用單手操作，以手掌或指腹貼放在皮膚上。輕輕地作來回線形的或圓形的或螺旋形的撫摩動(dòng)作。作用：能使皮膚表面衰老細(xì)胞脫落，改善皮脂腺和汗腺機(jī)能，恢復(fù)皮膚敏感性，緩解肌肉疼痛和緊張狀態(tài)，有助于局部消腫、止痛、消除麻木。此外，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)還有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。應(yīng)用：按摩的開始和結(jié)束，都運(yùn)用此手法。2揉手法：用手掌或掌根或指腹（拇指腹或四指指腹）貼于皮膚上，輕輕回旋的揉動(dòng)，也可用與肌纖維縱軸相交的橫向移動(dòng)。作用：消除外傷引起的腫脹和氣血凝滯，促進(jìn)血液淋巴液通暢

2、，也有緩和刺激和減輕疼痛的作用。應(yīng)用：四肢、軀干、腹部、頭部等處，均可用此法。3捏手法：手掌自然伸開，四指并攏，每指外展，成鉗形，拇指和四指捏著被按摩者肢體，不斷地用力作對(duì)合動(dòng)作。操作進(jìn)移動(dòng)或不移動(dòng)均可，但拇指和四指力量要平衡。手指捏：用于手、足、肌腱肌腹、跟腱及脊背。掌指捏：肩部、頸部、腰臀部、大腿、小腿。作用：促進(jìn)萎縮肌肉張力的恢復(fù)。同時(shí)也可以消除組織的腫脹和肌肉酸脹的疲勞感，緩解肌腱攣縮等。應(yīng)用：關(guān)節(jié)脫位，四肢骨折，尤其是陳舊性肘關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)傷患所致的功能障礙，常用此手法。4揉捏手法：手掌自然伸開，四指并攏，拇指外展，手呈鉗形，將掌心和各指緊貼于皮膚上，五指和掌心用力，作不移動(dòng)的揉捏

3、，或線型向前移動(dòng)的揉捏，或螺旋形向前移動(dòng)的揉捏。揉捏到一定的距離時(shí)，手掌不離開皮膚迅速抽回，如此反復(fù)進(jìn)行。作用：使深部組織、血管、神經(jīng)均受到良好的刺激，能松解深部的肌肉，肌腱。關(guān)節(jié)和韌帶粘連，通經(jīng)活絡(luò)，使深部組織的新陳代謝旺盛，是消除疼痛麻木和散瘀的手法。應(yīng)用：多用于肌肉勞損，風(fēng)濕癥和陳舊性損傷瘀血遲遲不散。5搓手法：兩手掌自然伸開，五指并攏，對(duì)合著緊貼于皮膚上，相對(duì)用力，方向相反，來回搓動(dòng)肌肉。搓必須用雙手進(jìn)行。作用：使皮膚肌肉松馳，血流通暢，促進(jìn)組織代謝，消除肌肉酸脹，疲勞，提高皮溫，肌群的工作能力。應(yīng)用：初學(xué)者較難熟練掌握。因此，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)訓(xùn)練。6摩擦手法：手掌自然伸開，五指伸直并攏

4、。全掌緊緊貼于皮膚上，作直線形或回旋形的摩擦，也有用拇指指腹作的。作用：對(duì)組織是一種強(qiáng)有力的良性刺激。能興奮肌纖維和神經(jīng)，摩磨擦后，局部產(chǎn)生大量的熱。能提高局部溫度，加速血液、淋巴液的循環(huán)，調(diào)整血液重新分配和改善組織營養(yǎng)等。應(yīng)用：多用于腰背部和肌肉豐滿部位，對(duì)肌肉麻痹、萎縮、慢性勞損的酸痛和風(fēng)濕痛等。7推壓手法：手掌自然伸開，四指并攏，拇指外展，手成鉗形，以手的掌根和小魚際肌側(cè)緊貼于皮膚上，作直線向前的推壓。在脊柱上，是用兩拇指成“八”字形，沿脊柱兩側(cè)推壓。作用：消散積氣，散發(fā)瘀血，舒筋活血，消腫止痛。應(yīng)用：用于消除腹部脹滿，腰部疼痛，亦適用于消除四肢肌肉疼痛和瘀血腫脹等癥。8搖晃手法：一

5、手握著關(guān)節(jié)近端肢體，另一手握著關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端肢體，作回旋轉(zhuǎn)動(dòng)或屈伸運(yùn)動(dòng)。主要關(guān)節(jié)的搖晃手法，分述如下：手指及指關(guān)節(jié)：一手握著患肢手掌，另一手捏著患指指尖，作屈伸和回旋運(yùn)動(dòng)。腕關(guān)節(jié)：一手握患肢腕關(guān)節(jié)上部，另一手捏著患手四個(gè)指頭，作旋轉(zhuǎn)搖晃。肘關(guān)節(jié)：一手握著患肢的腕部，另一手托著肘關(guān)節(jié)后部，然后使前臂旋后，同時(shí)屈肘，待屈至一定程度（以病人不痛為限）后，再伸肘。肩關(guān)節(jié)：一手握患肢肘部，使手臂伸直，另一手按著近側(cè)肩頭以固定，作肩臂的環(huán)繞旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)頸部：一手扶按病人枕后部，另一手扶托下頜部，輕輕地作左右旋轉(zhuǎn)，或作前俯后仰的屈伸運(yùn)動(dòng)，待肌肉放松適應(yīng)后，突然用力向患側(cè)扳動(dòng)（但用力不能過大），然后再按照前法向?qū)?cè)

6、扳動(dòng)一次。此法常與正骨手法中的端法配合應(yīng)用。髖關(guān)節(jié)：一手握踝關(guān)節(jié)上部，另一手按于膝關(guān)節(jié)上部，膝關(guān)節(jié)始終保持屈成銳角，作由內(nèi)向外，或由外向內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，使髖關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)。膝關(guān)節(jié)：一手握小腿下部，另一手支持著膝關(guān)節(jié)，作向內(nèi)或向外的搖晃、屈伸運(yùn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)：一手握小腿下部，一手握足作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。作用：松解關(guān)節(jié)滑膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊的粘連和皺縮，靈活關(guān)節(jié)，尤其在關(guān)節(jié)功能障礙、強(qiáng)硬等情況下，用此手法極其有益于關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。應(yīng)用：多用于四肢關(guān)節(jié)，但應(yīng)根據(jù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，作不同幅度的搖晃，不可用力過猛。一般的關(guān)節(jié)酸軟痛、陳舊性損傷和功能障礙等都可用。但損傷重者或剛傷后不能用。9抖動(dòng)手法：抖動(dòng)適用于以下部位：腕部：兩手握腕

7、關(guān)節(jié)上部，病人的手下垂，作輕輕的上下的柔和抖動(dòng)。肘部：一手握病人的手，另一手握著肘關(guān)節(jié)上部，病人微微屈肘，緩和地作左右或上下方向的抖動(dòng)。肩部：一手按肩部加以固定，另一手握患肢的手，向下牽拉，并輕輕抖動(dòng)肢體。腰部：醫(yī)生和病人相互背對(duì)背，肘挽肘地由醫(yī)生背起來，醫(yī)生的臀部抵在病人的腰部，作左右搖晃后的上下抖動(dòng)。此外，也可讓病人俯臥，雙手上舉握固按摩床前沿，醫(yī)生站于足端，雙手握小腿下部，在牽拉下作上下抖動(dòng)。髖部：病人取仰臥或俯臥