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1、m.99.com.cn產(chǎn)后水腫怎么辦利水消腫食譜來(lái)幫忙聲明：圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請(qǐng)告知 產(chǎn)后水腫，是指婦女產(chǎn)后面目或四肢水腫。一方面是由于子宮變大、影響血液循環(huán)而引起水腫，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，身體會(huì)出現(xiàn)水腫。很多產(chǎn)婦對(duì)于產(chǎn)后水腫不知道該如何處理?下面小編推薦幾道專(zhuān)門(mén)針對(duì)產(chǎn)后利水消腫的坐月子食譜?！ ±[的坐月子食譜推薦 坐月子食譜推薦一：紅綠豆瘦身粥 原料：紅豆30克，綠豆30克，山楂30克，紅棗10枚，大米100克?！ ≌{(diào)料：冰糖適量?！ ∽龇ǎ骸 ?、將紅豆、綠豆洗凈，放入清火中浸泡2小時(shí)，山楂、紅棗洗滌備用。
2、 2、鍋內(nèi)放清水，加入綠豆煮軟，放入大米、紅豆煮至綠豆、紅豆開(kāi)花，加入山楂、大棗煮至黏稠即可。m.99.com.cn 功效：紅豆具有清熱解毒、利尿消腫等功效，尤其適合產(chǎn)后浮腫的新媽媽食用?！ ∽伦邮匙V推薦二：鯽魚(yú)燉蛋 原料：鯽魚(yú)2尾(約500克)，雞蛋1個(gè)?！ ≌{(diào)料：精鹽1小匙，植物油3小匙，姜絲5克。 做法： 1、將鯽魚(yú)去鱗、鰓、內(nèi)臟，用清水洗干凈，在魚(yú)身兩側(cè)劃幾道斜刀花?！ ?、煲置火上，放入適量清水，大火燒開(kāi)，下鯽魚(yú)及精鹽適量，燒1分鐘左右，連湯盛入碗內(nèi)，待用。 3、雞蛋磕入碗內(nèi)，加清水、精鹽攪打均勻，上籠蒸至凝固取出，隨即將鯽魚(yú)放上，
3、澆入煮魚(yú)原湯，撒上姜絲，淋上植物油，再放蒸籠里，上火蒸5～10分鐘，即可食用?！ 」πВ忽a魚(yú)具有消腫、通脈下乳的功效?！ ∽伦邮匙V推薦三：紅綠雨絲盤(pán) 原料：番茄300克，菠菜50克，粉絲25克?！ ≌{(diào)料：白糖、醋、精鹽各適量?！ ∽龇ǎ骸 ?、粉絲放入沸水鍋，煮熟，撈出過(guò)涼，瀝水后切成6厘米長(zhǎng)的段，放在碗內(nèi)加少許精鹽拌勻?！ ?、菠菜洗干凈后放入沸水燙過(guò)，撈出瀝干，切段用少許精鹽拌勻，番茄洗燙之后，去皮，去蒂切片。m.99.com.cn 3、取干凈平盤(pán)，先鋪上粉絲，再排上番茄，撒上菠菜段、白糖，澆上醋即成。 功效：利于消腫 坐月子食譜推薦四：蛋酥
4、獼猴桃 原料：獼猴桃500克，雞蛋2個(gè)，精面粉200克。 調(diào)料：白糖200克、植物油適量。 做法： 1、獼猴桃去皮，切片;雞蛋打入碗內(nèi)，攪拌至起泡，加面粉和熟植物油30毫升，制成蛋面糊?！ ?、鍋中倒入植物油，燒至七成熱，將獼猴桃逐片掛蛋面糊下鍋，炸至金黃色，撈起瀝油?！ ?、原鍋留油15毫升，加入適量清水和白糖，溶成糖液，淋于炸好的獼猴桃片上即成?！ 」πВ豪蛲?，改善水腫。 坐月子食譜推薦五：當(dāng)歸鴨肉米線 原料：當(dāng)歸5克，黃芪5克，鴨1/2只，米粉200克，嫩姜1小塊，老姜4片。 調(diào)料：精鹽少許。 做法： 1、鴨剁成兩半，氽燙，洗凈
5、;嫩姜切絲。 2、當(dāng)歸、黃芪、水8杯煮1個(gè)小時(shí)，瀝除藥材，藥湯留用。m.99.com.cn 3、把鴨、藥湯、老姜、精鹽放入電鍋中，加水8杯蒸1次，添水后再蒸1次，取出鴨肉放涼，切片。 4、米粉燙熟置碗底，澆鴨肉湯，鋪鴨肉姜絲即可。 功效：滋陰清熱，利水消腫?！ ∽伦邮匙V推薦六：番茄黃豆燉牛肉 原料：熟牛肉200克，番茄250克，黃豆50克?！ ≌{(diào)料：植物油、八角、蔥姜末、精鹽、白糖、水淀粉、高湯各適量?！ ∽龇ǎ骸 ?、黃豆洗凈，用清水泡漲;將牛肉剔去筋膜，洗凈，切成3厘米見(jiàn)方的塊;番茄洗凈，去蒂，切塊?！ ?、炒鍋內(nèi)放油燒熱，下八角炸至棗紅色
6、，放蔥姜末熗鍋，加高湯、精鹽，放入牛肉、黃豆燉煮至牛肉軟爛時(shí)，放入番茄，加白糖稍燉，用水淀粉勾芡，炒勻，出鍋即中。 功效：補(bǔ)中益氣，利水消腫?！ ∽伦邮匙V推薦七：西瓜皮炒肉絲 原料：肉絲200克，西瓜皮250克，雞蛋清1個(gè)?！ ≌{(diào)料：精鹽、淀粉各適量?！ ∽龇ǎ骸 ?、將西瓜皮切去外邊青皮，洗凈，然后切成細(xì)絲，用少量鹽拌和，放置片刻，擠去鹽水;肉絲加精鹽、雞蛋清和淀粉拌勻。m.99.com.cn 2、凈鍋上火，放植物油，燒熱投入肉絲滑散，風(fēng)肉絲變色時(shí)即撈出。鍋留余油，放少許水、精鹽，燒開(kāi)后投入西瓜皮絲及肉絲，拌炒后，下水淀粉勾芡，出鍋即成。功效：健
7、脾利濕，利水消腫。推薦閱讀：產(chǎn)后月子食譜http://www.99.com.cn/taglist/list_360490.html
