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《大眾健美操對(duì)中老年女性平衡能力影響的研究》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、大眾健美操對(duì)中老年女性平衡能力影響的研究中文摘要中文摘要人口老齡化不僅給中國(guó)的經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、政治、文化等方面帶來(lái)深刻的影響，同時(shí)也給中老年人自身帶來(lái)了一系列的問(wèn)題。隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人在衰老過(guò)程中出現(xiàn)各組織器官功能衰退、平衡能力減弱、運(yùn)動(dòng)機(jī)能減退等問(wèn)題，這些問(wèn)題威脅著中老年人的健康，針對(duì)這一現(xiàn)狀，尋求各種增強(qiáng)中老年體質(zhì)、提高中老年平衡能力、延緩中老年衰老的方法顯得尤為重要。大眾健美操作為身體操練得體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，它不同于田徑、球類等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有“人為性”特點(diǎn)，它的運(yùn)動(dòng)形式可根據(jù)需要，人為地創(chuàng)作動(dòng)作去進(jìn)行練習(xí)，從而改善中老年人各系統(tǒng)
2、、器官、組織的功能，是一項(xiàng)多功能、高價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本研究結(jié)合大眾健美操的項(xiàng)目特點(diǎn)和中老年女性自身的身心特點(diǎn)，通過(guò)文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、測(cè)試法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)經(jīng)常參加大眾健美操鍛煉的中、老年女性和不經(jīng)常參加任何鍛煉的中、年老女性的平衡能力進(jìn)行比較，試圖揭示大眾健美操對(duì)中、老年女性平衡能力有著積極的影響，為延緩中老年女性衰老、預(yù)防跌倒，改善生活質(zhì)量，提供理論幫助；為中、老年女性選擇適合自身的健身項(xiàng)目提供參考；對(duì)全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，推動(dòng)全民健康水平具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。研究結(jié)果：1研究表明平衡能力與年齡具有一定相關(guān)性，即隨年齡的增長(zhǎng)，
3、平衡能力下降，且老年人的平衡能力較中年下降更明顯。2研究表明經(jīng)常參加大眾健美操鍛煉的中、老年女性靜態(tài)平衡能力優(yōu)于不經(jīng)常參加鍛煉的中、老年女性，說(shuō)明大眾健美操鍛煉具有提高中老年女性靜態(tài)平衡能力的功效，可以延緩中老年女性靜態(tài)平衡能力的下降。3研究表明經(jīng)常參加大眾健美操鍛煉的中、老年女性的前庭覺(jué)、本體覺(jué)、下肢肌力等要優(yōu)于不經(jīng)常參加鍛煉的中、老年女性，說(shuō)明大眾健美操鍛煉可以緩解中老年女性動(dòng)態(tài)平衡能力的下降，增加其穩(wěn)定性。4研究表明大眾健美操鍛煉可以使中、老年女性的下肢肌肉力量變強(qiáng)，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)外展力更強(qiáng)，有效地改善動(dòng)態(tài)平衡能力。關(guān)鍵詞：大
4、眾健美操；中老年女性；平衡能力；比較作者：陳天天指導(dǎo)教師：陳瑞琴IThestudyofaerobics’influenceonthebalanceofmiddleandoldagedfemaleAbstractThestudyofaerobics’influenceonthebalanceofmiddleandoldagedfemaleAbstractPopulationagingnotonlyhasaprofoundinfluenceonChina'seconomy，society，politicalsituation，culture
5、，butalsobringaseriesofproblemstotheelderlythemselves．Asthegrowthoftheage，theelderlysufferfromdeclineinvarioustissuesandorgansfunction，weakbalanceabilityandotherproblemssuchasmotorfunctiondeclineintheagingprocess．Theseproblemsareeasytocausetheelderlytofall，otherdiseasesorev
6、endeath．Fortheelderly，areductionintheabilitytobalanceisthethreattotheelderlyhealth．Aimingatthestatusquo，thisthesisresortstoallsortsofmethodswhichstrengthenthephysiqueofthemiddle-aged，improvethebalanceabilityofthemiddle-agedandtheold，delaythesenescenceofthemiddle-agedandthe
7、oldThesemethodsareparticularlyimportant．Popularcalisthenicsasoneofphysicalexercisesportsprojectsisdifferentfromthetrackandfield，ballgames，havethecharacteristicsof"artificial"．Itformsofexercisecanaccordingtoneed，thecreationofhumanactiontopractice，soastoimprovetheelderly'ssy
8、stem，thefunctionoftheorgans，tissues，isamulti-function，highvalueofsports．Thisresearchcombi
