涼水洗腳有損健康

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1、1涼水洗腳有損健康2夏季多吃苦味有益健康3多喝水能防腎結(jié)石4夏季不宜光著上身睡覺5冬季養(yǎng)生宜多食熱粥6冬季洗澡次數(shù)不宜多7冬季不宜長期待在溫暖房間8不宜長時(shí)間停留在冬季霧氣中9冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用10冬天早晨不宜洗頭11健身前熱身活動(dòng)很重要12運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理13步行適量能使大腦更年輕14步行最有利于中老年人健康15深呼吸不利老年健康16老人晨練應(yīng)先進(jìn)食17運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶18睡眠充足才有益健康19情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病20手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛21員工不宜在辦公室吃午餐22午睡有助于預(yù)防冠心病23不宜用沸水煎中藥24服中藥不宜加糖25不能用95%的酒精消毒26日照每天過三小時(shí)才算

2、健康住宅27破損瓷磚輻射較大28臥室窗戶留縫有助于睡眠29清晨不宜開窗通風(fēng)30熱水袋比電熱毯更益健康31不宜用塑料袋保存果蔬32筷子最好半年換一次33牙齦出血要盡快更換牙刷34正確刷牙比選擇牙膏重要35起床不宜馬上疊被子36曬被子不能拍打37空腹不宜喝蜂蜜38喝蜂蜜可解酒39中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜40素食為主更適合中國人41海帶可預(yù)防高血壓42涼水洗臉好處多43刷牙宜用溫水44洗腳宜用熱水45腳寒容易感冒46干嚼食物可防止大腦老化47上午曬太陽有利于冬季健康48翹二郎腿會(huì)影響健康49戴帽子不宜過緊50常梳頭有益健康51長時(shí)間微笑和利健康52強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺53小便時(shí)咬緊牙齒有

3、益健康54打噴嚏時(shí)不能捂嘴55早晨一杯水很重要56白開水超過三天不能喝57每天一杯咖啡好處多58咖啡要趁熱喝才好59酒后喝咖啡易發(fā)高血壓60喝下午茶有益增強(qiáng)記憶61綠茶有益防治肝炎肝癌62胖大海泡茶不宜長期飲用63感冒不宜喝苦丁茶64不應(yīng)用保溫杯喝茶65晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳66不宜空腹喝酸奶67喝完牛奶應(yīng)喝口白開水68常喝豆?jié){更健康69豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲70白酒不宜代替料酒做菜71吃海鮮不宜喝啤酒72吃魚能保持血管年輕73魚刺卡喉不宜醋療74膽固醇高者少吃魷魚75海蜇皮能治高血壓76食肉過多對身體有害77骨折初期不宜喝骨頭湯78燉雞湯不要先放鹽79發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋80茶

4、葉蛋不宜多吃81饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅82煮粥和燒菜不能放堿83粽子的營養(yǎng)全面84飯菜不宜"趁熱吃"85多吃黑色食物可補(bǔ)腎86多吃玉米好處多87不宜吃開口的糖炒板粟88多食核桃有益心臟89花生具有抗衰老作用90常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石91常吃生花生可治胃病92醋泡花生可以軟化血管93西瓜不宜長時(shí)間存放冰箱94吃葡萄有利于護(hù)肝95吃草莓有助于防止輻射96甘蔗被稱為"補(bǔ)血果"97蘋果營養(yǎng)全面98蘋果可降血壓、降脂肪含量、保護(hù)前列腺、預(yù)防肺癌99紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用100山楂易致胃結(jié)石101腎病不宜食楊桃102香蕉是廉價(jià)減肥藥103菠蘿可以護(hù)胃104芒果保健作用大105爛水果不爛部分也有

5、毒106水果不如蔬菜有營養(yǎng)107木瓜可增加胃腸動(dòng)力108蘆薈能緩解亞健康109胡蘿卜有降血壓作用110胡蘿卜下酒會(huì)中毒111蘿卜白菜不應(yīng)混吃112人參和蘿卜不能一起吃113西蘭花營養(yǎng)價(jià)值高114香椿渾身是藥是寶115香椿需用開水燙116多吃番茄可防曬傷117泡發(fā)干長香菇最好使用溫水118吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉119常吃大白菜好處多120韭菜可補(bǔ)腎助陽121茄子有益降低膽固醇122洋蔥可保護(hù)血管123做菜勾芡有助保護(hù)腸胃124黃瓜、西紅柿不能一起吃125豆芽一定要炒熟吃126飯前不宜吃西紅柿127山藥是冬季滋補(bǔ)佳品128豆腐吃多對身體有害129油炸臭豆腐不利健康130紅薯葉是寶131

6、紅薯有了黑斑不能吃132日常飲食應(yīng)少吃胡椒133多食味精影響視力134多吃鹽會(huì)使血壓升高135干海帶長時(shí)間浸泡才能除砷136海帶不是越"綠"越好137黑木耳補(bǔ)鐵效果最好138大蒜宜生吃139香油更適合中老年人吃140腐竹在豆制品中營養(yǎng)價(jià)值最高141枸杞能"強(qiáng)精壯體"142當(dāng)歸能增強(qiáng)腸胃吸收143天麻燉雞不可取144男人不宜趴著睡145飯后吸煙危害更大146孩子厭食可吃醋147兒童可多吃面包148使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育149學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐150兒童不宜多用魚肝油151果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃152早餐吃燕麥有助于記憶153鼻子出血時(shí)不要抬頭154兒童開燈睡覺患癌率增大155

7、打乒乓球可預(yù)防兒童近視156兒童不可多吃山楂片157兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣158兒童喜食甜食容易體弱159幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿160游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要161白天需要讓寶寶運(yùn)動(dòng)多一些162幼兒服藥時(shí)要多喝水163給孩子喂藥不能用牛奶164彩色T恤更能抵擋陽光165浴后不宜立刻化妝166曬后不能用熱水洗臉167苦瓜羊肉湯去痘效果佳168束腰過緊可引發(fā)痔瘡169吸煙也會(huì)傷胃170不含尼古丁的香煙仍有害(責(zé)任編輯：admin)------分隔線------------------