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1、心臟不好的人在飲食上應(yīng)注意什么?吃哪些菜比較好?[飲食醫(yī)療健康]yyyhl?2008-12-1122:56:03對(duì)心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子水果類:蘋(píng)果富含纖維物質(zhì),可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì),降低心臟病發(fā)病率,還可以減肥香蕉,鉀元素的含量很高,這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處櫻桃,能幫助人保護(hù)心臟健康在對(duì)心臟有益的食物中,核桃排在首位。對(duì)心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子水果類:蘋(píng)果富含纖維物質(zhì),可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì),降低心臟病發(fā)病率,還可以減肥香蕉,鉀元素的含量很高,這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處
2、櫻桃,能幫助人保護(hù)心臟健康。吃柚子可防心臟病吃蘋(píng)果可以預(yù)防心臟病喝杏仁露能保護(hù)心臟杏仁具有這么大的保健作用,主要?dú)w功于其中含量頗高(達(dá)68%)的單不飽和脂肪酸。它的作用是保持對(duì)人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量,降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量,從而減少患心血管疾病的危險(xiǎn)。11杏仁有這么多的好處,但在工作節(jié)奏加快的現(xiàn)代社會(huì),人們很難堅(jiān)持每天吃足量杏仁。這種情況下,常喝杏仁露就是您最好的選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露,相當(dāng)于吃50粒左右的杏仁。六類食物為你“護(hù)心”心血管病是威脅人類健康的最大殺手,保持良好的生活方式可以讓你遠(yuǎn)離心臟病,就從身邊的小事開(kāi)始做起吧。
3、大蒜:蒜是保健食物,它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性,阻止血液的凝固,預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1—3瓣大蒜,最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜,這對(duì)冠心病有預(yù)防作用。補(bǔ)人參不如吃大蒜--大蒜這一神奇而古老的藥食兩用珍品,被稱作“健康保護(hù)神”。世界上首家大蒜研究所就在德國(guó),它的宗旨就是向全世界人民宣傳吃蒜的學(xué)問(wèn)。海產(chǎn)品:能夠降低膽固醇,但吃魚(yú)時(shí),要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入,因?yàn)檫@些油會(huì)抵消魚(yú)對(duì)細(xì)胞的保護(hù)作用。纖維類食物:纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用,特別能保護(hù)心臟。小編支招:怎樣才能預(yù)防高血脂和
4、動(dòng)脈硬化?在餐桌上,請(qǐng)注意以下“三多、兩少”高血壓患者不僅易出現(xiàn)冠心病,還有可能引起高血壓心臟病。長(zhǎng)期高血壓可引起左心室肥厚,增加心肌梗塞和心臟猝死的發(fā)生率,所以高血壓患者更應(yīng)注意保護(hù)心臟。為此,應(yīng)做到。11洋蔥:具有降低膽固醇的效能,不論是生吃、油煎、燉或煮,洋蔥永遠(yuǎn)是心臟的“朋友”。豆類:豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸,能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰凍起來(lái),隨時(shí)可做各種菜,如煮豆、炒豆、豆湯等。經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護(hù)心臟。小編語(yǔ):豆類,是很好的中藥藥材,如綠豆扁豆赤小豆刀豆茄子:它能夠限制人體從油食中
5、吸取膽固醇,并能把腸內(nèi)過(guò)多的膽固醇裹在一起帶出體飲茶可護(hù)[心]冠心病人的治療用藥及日常護(hù)理應(yīng)遵醫(yī)囑,并注意結(jié)合病情,有針對(duì)性地選用活血止痛、補(bǔ)心養(yǎng)心、安神鎮(zhèn)靜類的中藥。自己配制藥茶,經(jīng)常服用,簡(jiǎn)便易行,可緩解癥狀,更無(wú)副作用,對(duì)心血管也能起到良好的保健作用。三七花參茶取三七花、參三七各3克,沸水沖泡,溫浸片刻,頻飲代茶。經(jīng)藥理分析發(fā)現(xiàn),參三七有活血祛瘀止痛功效,對(duì)冠心病者能起到擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加冠狀動(dòng)脈血流量、減少心肌耗氧量的作用。麥冬生地茶11以麥冬、生地各30克,水煎代茶飲服,不僅有明顯的清熱養(yǎng)陰生津作用,而且具有益精陰、補(bǔ)氣和養(yǎng)心功效。另外也有助于改善心
6、肌營(yíng)養(yǎng),提高心肌耐缺氧能力。藥理實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),口服麥冬煎劑能緩解心絞痛及胸悶等癥狀,麥冬所含氨基酸及糖類化合物有明顯的增強(qiáng)心肌耐缺氧作用。地骨丹皮茶取地骨皮10克,牡丹皮3克,沸水沖泡,燜約15分鐘飲用,丹皮止痛鎮(zhèn)靜,地骨皮有降血壓作用。服用此茶能清腦寧心,主治頭暈?zāi)垦?、胸悶心悸,?duì)防治高血脂、高血壓、冠心病等疾患亦有功效。紅花檀香茶由紅花5克、檀香5克、綠茶1克、赤砂糖25克組成。紅花活血祛瘀,檀香理氣止痛,綠茶可消食化痰,而赤砂糖配伍諸藥,則有活血的功效。該茶劑性味偏于甘溫,具有較好的活血化瘀止痛作用,可緩解冠心病患者心胸窒悶、隱痛等癥狀。菖蒲酸梅茶以九節(jié)菖蒲
7、3克、酸梅肉5枚、大棗肉5枚、赤砂糖加水煎湯而成。菖蒲舒心氣、暢心神,有擴(kuò)張冠狀血管的作用。本茶劑對(duì)心氣虛弱、心血不足的驚恐、心悸、失眠、健忘、不思飲食等癥效果尤佳,亦適宜于冠心病及其疑似患者服用。黏稠性纖維、植物性蛋白、植物固醇、堅(jiān)果等四類食物,是“護(hù)心食物”。在日常食物中,黏稠性食物的代表是燕麥、茄子及日本料理常見(jiàn)的秋葵,植物性蛋白以豆制品為代表,植物固醇存在于許多植物油及堅(jiān)果中,某些人工特制的植物奶油富含植物固醇,至于堅(jiān)果,則以甜杏仁(市售的杏仁漿所使用的是苦杏仁)為代表,不要加鹽,這類食物含不飽和脂肪酸。93321480b?2008-12-1207:1
8、1:4111你好!多吃含鉀的食物。zw