胡圓有氧舞蹈教案

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1、大學(xué)體育學(xué)院有氧舞蹈課教案班級(jí)及課程10級(jí)健美操專(zhuān)修課次12次人數(shù)女9人男1人地點(diǎn)體育館健美操房時(shí)間20100620教學(xué)內(nèi)容1、課課練：有氧舞蹈基礎(chǔ)步伐2、新授內(nèi)容：學(xué)習(xí)adidasdance3、復(fù)習(xí)內(nèi)容：bodyjam60教學(xué)目標(biāo)1、理解adidasdance的精華，動(dòng)作基本線路；應(yīng)用自如2、通過(guò)學(xué)習(xí)adidasdance的學(xué)習(xí)使學(xué)生更喜歡有氧舞蹈這個(gè)項(xiàng)目3、培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)練、積極創(chuàng)新能力，提高團(tuán)結(jié)合作、互幫互學(xué)的意識(shí)。學(xué)習(xí)關(guān)鍵1、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)2、技能的提高與創(chuàng)新3、團(tuán)結(jié)合作部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分20’一、課堂常規(guī)1、專(zhuān)修

2、隊(duì)長(zhǎng)整隊(duì)，檢查人數(shù)和服裝2、師生問(wèn)好，介紹本次課內(nèi)容和任務(wù)3、安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、adidasdance熱身套路26小中組織：×××××××圖一：××××××××××××××△要求：快、齊、靜、精神飽滿(mǎn)組織：×××圖二：×××△××××××△××△××××要求：1、聽(tīng)從指揮，動(dòng)作到位，身體各關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi)2、學(xué)生自由發(fā)表意見(jiàn)指出優(yōu)、缺點(diǎn)3、教師巡視、記錄并點(diǎn)評(píng)3基本部分70’一、課課練（一）身體姿態(tài)控制練習(xí)（圖三）1、身體控制練習(xí)①站立②并蹲③開(kāi)腿立蹲2、依次單腳前側(cè)后三個(gè)方向的控腿練習(xí)①擦地練習(xí)②舉腿練習(xí)（二）專(zhuān)項(xiàng)基本步伐練習(xí)（圖四）1、開(kāi)合跳2、吸腿跳

3、3、彈踢腿跳4、弓步跳5、正踢腿6、側(cè)踢腿7、擺腿跳＋開(kāi)合跳8、后踢跑＋弓步跳9、彈踢＋側(cè)踢＋吸褪跳＋大踢腿二、學(xué)習(xí)adidasdance第一段向前4步走側(cè)點(diǎn)地2下第二段后交叉抬腿輕跳第三段繞胸前走4步第四段側(cè)點(diǎn)4次前點(diǎn)4次第五段Pose2個(gè)加繞身體結(jié)束最后：學(xué)生上來(lái)表演8’15′25′2~26中大中中組織：教師領(lǐng)做并給指導(dǎo)語(yǔ)圖三：××××××××××××××→×××××××△要求：動(dòng)作整齊、與音樂(lè)合拍×××××圖四：要求：1、動(dòng)作與音樂(lè)合拍，整齊，有控制2、步伐清晰、踝關(guān)節(jié)緊張，繃腳面3、教師指導(dǎo)、矯正動(dòng)作組織：如圖三教法步驟：1、媒體演示新授內(nèi)容2、老師背面

4、完整示范，講解動(dòng)作結(jié)構(gòu)3、上下肢動(dòng)作分解學(xué)習(xí)——上下肢動(dòng)作整體學(xué)習(xí)——組合動(dòng)作練習(xí)4、集體聽(tīng)指揮練習(xí)5、分小組互教互學(xué)，并進(jìn)行分析講評(píng)，培養(yǎng)學(xué)生教學(xué)能力6、學(xué)生分組流水線演練并創(chuàng)新結(jié)束動(dòng)作7、挑選學(xué)生示范演練要求：1、學(xué)生互幫互學(xué)，集中注意力、有敏銳的觀察能力、會(huì)簡(jiǎn)單的教學(xué)方法2、觀察學(xué)生的動(dòng)作并及時(shí)提示組織：如圖一1、集體練習(xí)2、分小組練習(xí)要求：動(dòng)作整齊一致，流暢、協(xié)調(diào)組織：分組演練要求：1、隊(duì)形變化移動(dòng)到位2、盡力展示動(dòng)作美、隊(duì)形美3、個(gè)性張揚(yáng)、富有激情322′23大結(jié)束部分10’一、放松Peter廣場(chǎng)舞放松（溜溜的情歌）二、小結(jié)集合，小結(jié)本節(jié)課的上課情況，

5、全面評(píng)價(jià)課堂情況，與學(xué)生信息交流三、回收器材四、師生再見(jiàn)6′4′小廣場(chǎng)舞要求：身體放松，自然，有律動(dòng)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線18017016015014013012011010090102030405060708090100t練習(xí)密度預(yù)測(cè)：45%——55%場(chǎng)地器材操房一個(gè)音響一個(gè)相機(jī)一個(gè)課后小結(jié)3