輔食：十款寶寶營養(yǎng)粥

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1、輔食：十款寶寶營養(yǎng)粥　　以下推薦的粥都是制作簡單、營養(yǎng)美味的基本款，媽媽可以根據(jù)寶寶年齡和口味自行變化。比如說，進(jìn)入輔食添加階段的寶寶需要將粥熬得特別爛些，添加的其他成分也要盡量做成泥狀，口味盡量清淡甚至不加任何調(diào)味品。而稍微大些的寶寶，添加在粥內(nèi)的其他成分可以是片狀或丁狀的?！　?.牛奶粥　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3調(diào)羹?！　∽龇ǎ簩⒋竺滋韵锤蓛?，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調(diào)羹奶粉，攪拌均勻即可?！　?.蛋黃粥　　原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯?！　∽龇ǎ簩⒋竺滋?/p>

2、洗干凈，用水泡1小時，放入鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加入粥中混合均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃?！　?.青菜肉糜粥　　原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（豬肉或雞肉皆可）20克，高湯4杯?！　∽龇ǎ好紫磧簦盟?～2小時，放入鍋內(nèi)，加高湯，熬煮半小時左右。將青菜洗干凈，放入開水鍋內(nèi)煮軟，切碎備用。再將瘦肉洗凈切成薄片，加少許精鹽，入鍋中，水開煮10分鐘，取出切成肉糜。然后，將肉糜和青菜加入煮好的粥中。　　4.臘八粥　　原料：花生10克，黃豆10克，薏米仁50克，紅豆10克，糯米1

3、0克，紅棗10克，蓮子10克，桂圓肉10克，糖適量，水10杯?！　∽龇ǎ夯ㄉ?、黃豆、薏米仁、紅豆洗凈浸泡5小時左右，然后加水10杯，將之煮至軟熟。再加入糯米和紅棗，繼續(xù)煮25分鐘。最后加入桂圓肉，煮20分鐘。入糖煮開即可?！　?.海鮮粥　　原料：大米50克，鮮蝦仁20克，芹菜末少許，高湯4杯?！　∽龇ǎ好准尤敫邷』鹇境芍酄?。將蝦仁蒸熟，切成小粒，放入粥內(nèi)，加入少許鹽，熬5分鐘。芹菜末加入粥內(nèi)即可?！　?.豬肝泥粥　　原料：豬肝一個，大米50克，高湯4杯?！　∽龇ǎ好准尤敫邷?，小火慢熬成粥狀。取豬肝少

4、許切片，加少許鹽和料酒炒熟，去腥調(diào)味，然后放入攪拌機(jī)中打成泥狀，拌入粥中，繼續(xù)煮5分鐘即可?！　?.魚粥　　原料：大米150克，鱸魚（或其它多肉少刺的魚）一條，高湯4杯?！　∽龇ǎ好准尤敫邷?，小火慢熬成粥狀。魚整條蒸熟去骨，挑出適量魚肉切碎，拌入粥中，加入少許鹽，熬5分鐘即可。　　8.香韭蛋粥　　原料：韭菜10克，大米50克，高湯4杯。　　做法：米加入高湯，小火慢熬，待米粥至九成熟，將韭菜切成小段，將雞蛋打散、調(diào)味、炒熟、弄碎，然后將韭菜和炒蛋一起加入米粥中，繼續(xù)煮至爛熟即可。　　9.奶酪粥　　原料：洋蔥

5、10克，大米50克，水4杯，奶酪5克?！　∽龇ǎ合葘⒀笫[切丁炒至透明。然后，在鍋內(nèi)倒入水，煮開后將米飯和洋蔥一起放進(jìn)去，煮成粥狀。再將奶酪切丁，加入粥內(nèi)繼續(xù)煮，待奶酪融化后即可?！　?0.雞肝胡蘿卜粥　　原料：雞肝2個，胡蘿卜10克，大米50克，高湯4杯，鹽少許。　　做法：飯加入高湯，小火慢熬成粥狀。雞肝及胡蘿卜洗凈后，蒸熟搗成泥，加入粥內(nèi)，加鹽少許，煮熟即可。（實(shí)習(xí)編輯：雷雨萱）