大學(xué)公共體育籃球教案講稿

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1、大慶師范學(xué)院體育學(xué)院—籃球教案2011—2012學(xué)年第一學(xué)期任課教師：鄭國(guó)慶大慶師范學(xué)院體育學(xué)院教案2010—2011學(xué)年第一學(xué)期系、部（教研室）公共體育教研部課程名稱：公共籃球選項(xiàng)課主講教師：鄭國(guó)慶職務(wù)職稱：講師授課對(duì)象：2011級(jí)各院、系學(xué)生學(xué)生人數(shù)：課學(xué)時(shí)數(shù)：150學(xué)時(shí)大慶師范學(xué)院體育學(xué)院—籃球教案2011—2012學(xué)年第一學(xué)期任課教師：鄭國(guó)慶教案教學(xué)時(shí)間及班級(jí)第一周第1次課周一5、6節(jié)2011級(jí)各院學(xué)生周二3、4節(jié)5、6節(jié)2011級(jí)各院學(xué)生周三3、4節(jié)2011級(jí)各院學(xué)生周五3、4節(jié)2011級(jí)各院學(xué)生課前批示授課內(nèi)容第九章體育鍛煉與疾病防治第一節(jié)體育鍛煉與心腦血管疾病的防治第二節(jié)常見(jiàn)

2、傳染病的防治教學(xué)目標(biāo)1、了解心腦血管疾病的影響因素2、了解體育鍛煉對(duì)心腦血管疾病的防治作用3、掌握傳染病的預(yù)防措施，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因、癥狀和處理，急救和預(yù)防4、掌握運(yùn)動(dòng)性疾病的發(fā)生原因、征象、處理和預(yù)防重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握疾病防治的措施和預(yù)防難點(diǎn)：了解傳染病、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因、癥狀和處理急救。教學(xué)手段講解、舉例說(shuō)明等課后練習(xí)作業(yè)：課后查閱資料體育鍛煉對(duì)身體的益處討論：常見(jiàn)的傳染病有那些，如何預(yù)防？參考資料《大學(xué)生體育理論教程》《體育與健康》課后小結(jié)大慶師范學(xué)院體育學(xué)院—籃球教案2011—2012學(xué)年第一學(xué)期任課教師：鄭國(guó)慶講稿大二理論：P217《大學(xué)生體育理論教程》第九章體育鍛煉與疾病

3、防治[學(xué)習(xí)要點(diǎn)]1、常見(jiàn)心腦血管疾病的影響因素2、體育鍛煉對(duì)心腦血管疾病的防治作用3、常見(jiàn)傳染病的預(yù)防措施4、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因、癥狀和處理，急救和預(yù)防5、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)性疾病的發(fā)生原因、征象、處理和預(yù)防第一節(jié)體育鍛煉與心腦血管疾病的防治一、常見(jiàn)心腦血管疾病心腦血管疾病是指影響心臟和血管的任何疾病。文獻(xiàn)記述有數(shù)百種心腦血管疾病。常見(jiàn)的有以下幾種：1、動(dòng)脈硬化是一種以動(dòng)脈血管狹窄或硬化為主要特征的疾病。其主要特征是脂肪狀物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，并形成粥樣斑（也稱粥樣動(dòng)脈硬化），這種粥樣斑是由膽固醇、細(xì)胞碎片、纖維蛋白（血液中凝結(jié)物）和鈣等構(gòu)成。它是一種進(jìn)行性疾病?？墒褂趦和?，發(fā)于中老年，它是所有心臟

4、病發(fā)作的誘因。2、冠心病冠心?。–HD）是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱。臨床上表現(xiàn)為心肌梗死、心絞痛和心源性猝死。有輕重之分：對(duì)心肌細(xì)胞毀壞的多少冠狀動(dòng)脈：為心臟提供血液的動(dòng)脈。3、腦供血不足是通向腦的動(dòng)脈血管粥樣硬化，使動(dòng)脈發(fā)生阻礙所造成的。當(dāng)腦血管破裂或腦區(qū)正常的血管受阻時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)腦供血不足。會(huì)引起腦部組織細(xì)胞死亡。有輕重之分：對(duì)腦細(xì)胞損壞的多少4、高血壓是影響人們健康的一種常見(jiàn)的心血管疾病。有“無(wú)聲殺手”大慶師范學(xué)院體育學(xué)院—籃球教案2011—2012學(xué)年第一學(xué)期任課教師：鄭國(guó)慶之稱。國(guó)際衛(wèi)生組織制定的高血壓標(biāo)準(zhǔn)是：收縮壓大于160毫米汞柱，舒張壓大于95毫米汞柱。高血壓會(huì)增加心

5、臟負(fù)擔(dān)，降低心肌向全身有效泵血的能力；會(huì)損傷動(dòng)脈血管內(nèi)壁，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展。常常無(wú)有表現(xiàn)癥狀，定期檢查身體非常必要。二、心腦血管疾病的影響因素（一）、心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素引起心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素可分為原發(fā)性危險(xiǎn)因素和繼發(fā)性危險(xiǎn)因素。原發(fā)性因素是指與疾病直接相關(guān)的因素：如吸煙、喝酒、高血壓、遺傳、性別和年齡增長(zhǎng)等。繼發(fā)性因素是指可使心腦血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)性增大的因素，但其對(duì)疾病過(guò)程的直接作用不詳。目前，把糖尿病、肥胖和應(yīng)激視為繼發(fā)性危險(xiǎn)因素。（二）、心腦血管疾病危險(xiǎn)因素的控制1、原發(fā)性危險(xiǎn)因素的控制原發(fā)性因素是吸煙、高血壓、高血膽固醇和缺乏體育鍛煉，控制上述幾種因素的發(fā)生，就可以有

6、效地進(jìn)行心腦血管疾病的控制。2、繼發(fā)性危險(xiǎn)因素的控制通過(guò)調(diào)節(jié)膳食和進(jìn)行體育鍛煉，減輕體重，減少體內(nèi)脂肪。采取有效的放松方法減緩生活應(yīng)激等。三、體育鍛煉對(duì)心腦血管疾病的防治（一）、體育鍛煉對(duì)心腦血管疾病的防治作用體育鍛煉是冠心病康復(fù)治療方案中的重要組成部分?？山档脱獕骸⒏视腿ズ腕w脂，提高密度。（二）適宜冠心病、高血壓病人的體育鍛煉1、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)常用的方法是步行。強(qiáng)度一般控制在最大心率的50％---60％。停止活動(dòng)后的心率應(yīng)在3---5分鐘內(nèi)恢復(fù)正常?；顒?dòng)時(shí)間越大，越要注重準(zhǔn)備活動(dòng)和放松運(yùn)動(dòng)。2、降壓舒心操、太極拳和其他民族形式的拳操要求鍛煉時(shí)動(dòng)作柔和、舒展、有節(jié)律、注意力集中、肌肉放松

7、，寧?kù)o。動(dòng)作與呼吸相結(jié)合，如有彎腰動(dòng)作，注意頭不宜低于心臟位置。3、抗阻運(yùn)動(dòng)近年來(lái)的研究顯示，中、小強(qiáng)度的抗阻力運(yùn)動(dòng)可產(chǎn)生良好的降壓作用，不會(huì)引起血壓升高。注意用力時(shí)的呼吸，這樣可減輕對(duì)心血管的反應(yīng)。大慶師范學(xué)院體育學(xué)院—籃球教案2011—2012學(xué)年第一學(xué)期任課教師：鄭國(guó)慶另外，放松性按摩、游泳、音樂(lè)等療法對(duì)心腦血管疾病的防治也有一定的療效。第二節(jié)常見(jiàn)傳染病的防治傳染病是由病原微生物（病原體）引起的一種疾病，具有很強(qiáng)的