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1、培養(yǎng)和塑造中學生健康的心理素質(zhì)谷水臣（摘要）21世紀，人們的生活將高度的現(xiàn)代化，同時充滿激烈的競爭，中學生可能將同時面對夢想與磨礪、機遇與絕望、希望與痛苦、光榮與苦難以及焦慮、抑郁、悲觀、煩惱、孤獨等各種心理疾患的困擾。因此，時代呼喚心理健康，人才呼喚心理健康，心理健康將是21世紀成為人才的首要條件?！碴P(guān)鍵詞）中學生心理素質(zhì)心理健康培養(yǎng)塑造1作為中學生要培養(yǎng)和塑造健康的心理素質(zhì)必須把握好以下三個原則1.1心理和環(huán)境要統(tǒng)一。心理是人腦的機能，是人腦對客觀現(xiàn)實的反映。心理和環(huán)境能否和諧統(tǒng)一是衡量一個
2、人心理健康的重要方面。所謂心理與環(huán)境的和諧統(tǒng)一，就是一個人的心理表現(xiàn)和行為符合所處的環(huán)境。如果一個人穿著泳裝逛商店，或正在上文化基礎(chǔ)知識課高唱歌曲、或哭泣,就會被視為不正常。1.2心理與行為要統(tǒng)一。中學生的心理活動與其行為的發(fā)展或表現(xiàn)應(yīng)該是一個完整和諧的統(tǒng)一。這種完整的統(tǒng)一性是確保中學生異有良好的心理基礎(chǔ)。如果其用歡樂的語調(diào)訴說痛苦的事情，就屬于心理與行為的不和諧，是心理健康的異常狀態(tài)。1.3個性的穩(wěn)定性。個性是一個人的總的精神面貌，是個體在長期的生活經(jīng)歷中形成的獨特的較為穩(wěn)定的心理特征的總和。
3、個性心理特征形成之后，就具有相對的穩(wěn)定性。如果一個爽朗、樂觀、外向的人，突然變得沉悶、悲觀、內(nèi)向，那就得考慮他是否出現(xiàn)了心理異常。2中學生要培養(yǎng)且塑造健康的心理素質(zhì)必須把握心理健康的標準2.1智力必須是正常的。這是中學生學習、生活最基木的心理條件，也是中學生勝任學習任務(wù)、適應(yīng)周圍環(huán)境變化所需要的心理保證，因而，也是衡量中學生心理健康的首要標準。衡量中學生的智力，關(guān)鍵要看中學生的智力是否正常地、充分地發(fā)揮效能?，F(xiàn)代中學生智力正常且充分發(fā)揮效能的標準應(yīng)該是：又強烈的求知欲和濃厚的探索興趣、智力結(jié)構(gòu)中
4、各要素在其認知活動和實踐活動中都能積極協(xié)調(diào)、參與，并能正常地發(fā)揮作用，使其樂于學習。2.2意志必須是健全的。意志是人在完成一種有B標的活動吋所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的中學生在各種活動中都奮自覺地0的性，能適吋地做出決定并運用切實有效的方法解決所遇到的各種問題，在閑難與挫折面前，能采取理智的反應(yīng)方式，在行動中控制情緒和言行。2.3情緒必須是健康的。情緒健康的主要標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快，這也是當代中學生心
5、理健康的重要的標志，情緒出現(xiàn)異常往往是心理具奮疾病的先兆。積極的心境有利于人體各種激素的正常分泌，冇利于調(diào)節(jié)腦細胞的興奮和血液循環(huán)，有助于人的積極性、主動性和創(chuàng)造性的發(fā)揮，提高學習和工作效率。消極的心境使人心灰意懶、厭煩、陷入消沉、降低學和工作效率。因而，創(chuàng)造好的心境對人的學習、生活和工作都起著積極的正面作用。2.4排除人格障礙，塑造完整人格。人格，在心理學上指個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。從現(xiàn)代中學生言行表露中可以看出他們身上冇嚴重人格障礙的表現(xiàn)：嚴重和長期不負責任，無視社會常規(guī)、準則、義務(wù)等
6、；行動無計劃或有沖動性；不尊重事實，如：經(jīng)常撒謊，欺騙他人，以獲得個人滿足；對他人漠不關(guān)心；不能維持與他人的長久關(guān)系；對挫折的耐受性低，微小刺激便可引起沖動，其至暴力行為；危害他人時缺乏內(nèi)疚感，不能從經(jīng)驗、特別是在受到懲罰的經(jīng)驗中吸取教訓；以我為中心，吸引他人的注意，渴望他人的同情與贊賞；情緒不穩(wěn)定，易激怒；主觀、固執(zhí)、比較專制，要求他人也要按照自己的方式去做，等等。以上各種不同類型的人格障礙都會影響到個性心理健康的成長和發(fā)展，危害深重，予以排除。中學生要健康成長，必須培養(yǎng)和塑造完整的人格。中學
7、生的人格完整應(yīng)該符合以下主要標志：人格結(jié)構(gòu)各要素的完整統(tǒng)一；具冇正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂；以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、0標和行為統(tǒng)一起來。2.5對自己要有正確的評價。正確的自我乃是人們心理健康的重要條件之一。中學生是現(xiàn)實環(huán)境、與他人的相互聯(lián)系和自己的實踐活動中認識自我的。一個心理健康的中學生對自己的認識，就較為接近現(xiàn)實，對自己的優(yōu)點感到欣慰，但又不狂妄自大，對自己的不足既不冋避也不自暴自棄，而是善于正確的“自我接納”。要想培養(yǎng)和塑造自身具有健康的
8、心理素質(zhì)，就應(yīng)該對自己進行客觀、公正的評價，要可能多地挖掘自身的長處和優(yōu)點，把它們充分地發(fā)揮出來，從而來增強自尊心和自信心，而少一些去面對但又不得不面對影響自身成長和發(fā)展的短處與缺點。要拒絕自卑、虛榮、嫉妒等不健康心理，將注意力和精力轉(zhuǎn)移到自己最感興趣、也最擅長的事情上來，從中獲得樂趣和成就感，來強化自己的自信心。2.6要有和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系，既是中學生心理健康不可缺少的條件，也是中學生獲得心理健康的重要途徑。另外，進入青春期的男女青少年隨著生理上得日益成熟、性意識萌發(fā)，都會對異性同
