體育短跑教案

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1、50米快速跑《途中跑》教案年級：七年級班級：人數(shù)：執(zhí)教教師：孫重林課的類型：教學目標1.了解跑的基礎(chǔ)知識，掌握短跑的基本方法。2.發(fā)展快速跑的能力。3.培養(yǎng)堅強的意志，體驗跑的樂趣。教學內(nèi)容1.短跑素質(zhì)練習。2.游戲：迎面接力重點難點1.重點：步長和步頻的訓練。2.難點：步長和步頻如何很好的結(jié)合。課序課的內(nèi)容教學目標組織與教法預計運動負荷次數(shù)時間強度一準備部分課堂常規(guī)：1.整隊集合，師生問好，檢查人數(shù)。2.宣布本次課的內(nèi)容。3.檢查服裝，安排見習生。1.集隊快、靜、齊，精神飽滿。2.學生注意力集中，認真聽講全班學生成四列橫隊站立。**

2、**************************************△要求：全班學生集隊要快、靜、齊，集中精神，認真聽講。2min小二基本部分1.準備活動（1）跟隨音樂做繩操。（2）跟老師做準備活動。（3）專項準備活動：前踢腿跑、后踢腿跑擺臂練習、原地高抬腿練習。1．激起學生參與運動的精神，展現(xiàn)學生的精神風貌２．使學生充分活動身體1.跳繩過程中，應強調(diào)組織紀律。2.準備活動過程中，應認真，動作到位。3.專項準備活動中，要求嚴格，認真做到教師要求的動作。8min中二基本部分1.復習蹲踞式起跑動作2.講解示范（1）步長：跑步中兩腳

3、著地間的距離。（2）步頻：跑的過程中兩腳在單位時間內(nèi)交替運動的次數(shù)。（3）只有在步長與步頻很好結(jié)合，才能跑得更快。2.使用短跑進行練習。（1）步頻練習：將短繩以一條接一條像斑馬線一樣依次成兩縱路拉直放齊，每條間隔40cm左右，男生和女生各排成兩排對齊斑馬線，以最快的速度依次跑過，在通過的過程中不要踩到繩，從兩繩之間通過。學生更好的了解了解短跑的要領(lǐng)聯(lián)系學生在短跑過程的步頻和節(jié)奏更好的結(jié)合起來學生收回密集隊形，前兩排蹲下，聽講解，看示范△△△△→△△△△→學生在練習過程中，應注意前后必須有合理的間隔，避免沖撞。練習中，教師應針對學生練習

4、中出現(xiàn)的問題做出評價、指導，并可以鼓勵掌握情況較好的學生進行表演、展示，以更好的提起學生興趣。動作要領(lǐng)：1、上體正直肩放松,兩臂前后自然擺動。2、髖、膝、踝關(guān)節(jié)放松,邁步時膝向前擺出,髖稍有轉(zhuǎn)動。3、4-6組5分鐘15分鐘小大三2.步長練習：在經(jīng)過一定練習后，逐步將跳繩的間隔調(diào)寬，進行步長的練習，同時將步頻與步長進行很好的結(jié)合。3.體驗50米跑比賽4.游戲：學生分為人數(shù)相等的兩隊，在50米場地的兩側(cè)站立，做接力比賽，每個人都必須參與，不能重復跑。更好的使步長和步頻相結(jié)合讓學生以70%的力量實際參加50米跑比賽，在跑的過程中體會力量的分

5、配提高同學在對短跑的積極性當擺腿的膝向前擺動的同時,另一腿的大腿積極下壓,足前掌扒地式著地,著地時膝關(guān)節(jié)伸直,足跟提起,踝關(guān)節(jié)有彈性。提醒學生注意易出現(xiàn)的問題：1.大腿上抬步積極。2.大腿上臺后，沒有積極下壓，導致出現(xiàn)飄這跑的情況?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌嵝淹瑢W注意出現(xiàn)的問題1、蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)2、起跑后身體逐漸直立。在比賽前，應將比賽規(guī)則明確交代給學生，并可視情況安排學生參與裁判工作，場地不能有其它障礙物。5-8組2-3組18分鐘大四結(jié)束部分1.集合放松運動.2.課堂小結(jié)3.宣布下次課內(nèi)容。4.收拾器材。5.師生再見。１.消除疲勞

6、、調(diào)整呼吸,身心愉快2.回顧本課，思考。1.教師示范,語言提示。2.全班學生積極進行放松。3.集合小結(jié)。4.師生再見，下課。****************************************△3min小短跑《途中跑》教學設(shè)計一、教材依據(jù)短跑是初中階段田徑教學必學的內(nèi)容之一，也是《體育與健康》課程速度素質(zhì)的體現(xiàn)。本課是短跑的第三課時，是在培養(yǎng)正確跑姿的基礎(chǔ)上進一步解決步幅、步頻的關(guān)系，達到輕松、自然的跑動的目的。通過練習，可以提高學生的快速反應能力、可以培養(yǎng)學生勇往直前的能力，增強學生的時間觀念。二、指導思想本課以“健康第

7、一”的指導思想，在教學中突出以學生為主體，教師為主導，充分發(fā)揮學生自主、自練能力，著力體現(xiàn)體育教學興趣性、互動性，增強學生的體育意識。本課以途中跑技術(shù)為主要教學內(nèi)容，課堂以游戲的形式進行教學，既活躍了教學氛圍，又充分調(diào)動學生學習的積極性，還培養(yǎng)學生之間相互競爭意識和團結(jié)協(xié)作精神，從而建立學生間和諧的人際關(guān)系。三、學情分析本課教學對象為七年級學生。七年級的學生，身體正處于青春期發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵時期。他們已經(jīng)具備了一定的思考、判斷、概括、參與運動等能力。教學中，要讓學生體、腦結(jié)合起來，帶著問題來，帶著收獲走，從而形成在運動中學、在快樂中學

8、的教學模式。存在的主要問題：1、學生存在著個體差異。教師要根據(jù)學生的個體差異做好適當?shù)囊龑?，安排?nèi)容要考慮到這種實際情況。2、男女生的差異。課堂是不分男女生分開教學的，在課的設(shè)計上就要區(qū)分開，針對兩者有不同的要求。四、教