《體育短跑教案》word版

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1、50米快速跑《途中跑》教案年級(jí)：七年級(jí)班級(jí)：人數(shù)：執(zhí)教教師：孫重林課的類型：教學(xué)目標(biāo)1.了解跑的基礎(chǔ)知識(shí)，掌握短跑的基本方法。2.發(fā)展快速跑的能力。3.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂趣。教學(xué)內(nèi)容1.短跑素質(zhì)練習(xí)。2.游戲：迎面接力重點(diǎn)難點(diǎn)1.重點(diǎn)：步長和步頻的訓(xùn)練。2.難點(diǎn)：步長和步頻如何很好的結(jié)合。課序課的內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)組織與教法預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)：1.整隊(duì)集合，師生問好，檢查人數(shù)。2.宣布本次課的內(nèi)容。3.檢查服裝，安排見習(xí)生。1.集隊(duì)快、靜、齊，精神飽滿。2.學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽講全班學(xué)生成四列橫隊(duì)站立。**

2、**************************************△要求：全班學(xué)生集隊(duì)要快、靜、齊，集中精神，認(rèn)真聽講。2min小二基本部分1.準(zhǔn)備活動(dòng)（1）跟隨音樂做繩操。（2）跟老師做準(zhǔn)備活動(dòng)。（3）專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：前踢腿跑、后踢腿跑擺臂練習(xí)、原地高抬腿練習(xí)。1．激起學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的精神，展現(xiàn)學(xué)生的精神風(fēng)貌２．使學(xué)生充分活動(dòng)身體1.跳繩過程中，應(yīng)強(qiáng)調(diào)組織紀(jì)律。2.準(zhǔn)備活動(dòng)過程中，應(yīng)認(rèn)真，動(dòng)作到位。3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)中，要求嚴(yán)格，認(rèn)真做到教師要求的動(dòng)作。8min中二基本部分1.復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作2.講解示范（1）步長：跑步中兩腳

3、著地間的距離。（2）步頻：跑的過程中兩腳在單位時(shí)間內(nèi)交替運(yùn)動(dòng)的次數(shù)。（3）只有在步長與步頻很好結(jié)合，才能跑得更快。2.使用短跑進(jìn)行練習(xí)。（1）步頻練習(xí)：將短繩以一條接一條像斑馬線一樣依次成兩縱路拉直放齊，每條間隔40cm左右，男生和女生各排成兩排對齊斑馬線，以最快的速度依次跑過，在通過的過程中不要踩到繩，從兩繩之間通過。學(xué)生更好的了解了解短跑的要領(lǐng)聯(lián)系學(xué)生在短跑過程的步頻和節(jié)奏更好的結(jié)合起來學(xué)生收回密集隊(duì)形，前兩排蹲下，聽講解，看示范△△△△→△△△△→學(xué)生在練習(xí)過程中，應(yīng)注意前后必須有合理的間隔，避免沖撞。練習(xí)中，教師應(yīng)針對學(xué)生練習(xí)

4、中出現(xiàn)的問題做出評價(jià)、指導(dǎo)，并可以鼓勵(lì)掌握情況較好的學(xué)生進(jìn)行表演、展示，以更好的提起學(xué)生興趣。動(dòng)作要領(lǐng)：1、上體正直肩放松,兩臂前后自然擺動(dòng)。2、髖、膝、踝關(guān)節(jié)放松,邁步時(shí)膝向前擺出,髖稍有轉(zhuǎn)動(dòng)。3、4-6組5分鐘15分鐘小大三2.步長練習(xí)：在經(jīng)過一定練習(xí)后，逐步將跳繩的間隔調(diào)寬，進(jìn)行步長的練習(xí)，同時(shí)將步頻與步長進(jìn)行很好的結(jié)合。3.體驗(yàn)50米跑比賽4.游戲：學(xué)生分為人數(shù)相等的兩隊(duì)，在50米場地的兩側(cè)站立，做接力比賽，每個(gè)人都必須參與，不能重復(fù)跑。更好的使步長和步頻相結(jié)合讓學(xué)生以70%的力量實(shí)際參加50米跑比賽，在跑的過程中體會(huì)力量的分

5、配提高同學(xué)在對短跑的積極性當(dāng)擺腿的膝向前擺動(dòng)的同時(shí),另一腿的大腿積極下壓,足前掌扒地式著地,著地時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直,足跟提起,踝關(guān)節(jié)有彈性。提醒學(xué)生注意易出現(xiàn)的問題：1.大腿上抬步積極。2.大腿上臺(tái)后，沒有積極下壓，導(dǎo)致出現(xiàn)飄這跑的情況。△△△△→△△△△→提醒同學(xué)注意出現(xiàn)的問題1、蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)2、起跑后身體逐漸直立。在比賽前，應(yīng)將比賽規(guī)則明確交代給學(xué)生，并可視情況安排學(xué)生參與裁判工作，場地不能有其它障礙物。5-8組2-3組18分鐘大四結(jié)束部分1.集合放松運(yùn)動(dòng).2.課堂小結(jié)3.宣布下次課內(nèi)容。4.收拾器材。5.師生再見。１.消除疲勞

6、、調(diào)整呼吸,身心愉快2.回顧本課，思考。1.教師示范,語言提示。2.全班學(xué)生積極進(jìn)行放松。3.集合小結(jié)。4.師生再見，下課。****************************************△3min小短跑《途中跑》教學(xué)設(shè)計(jì)一、教材依據(jù)短跑是初中階段田徑教學(xué)必學(xué)的內(nèi)容之一，也是《體育與健康》課程速度素質(zhì)的體現(xiàn)。本課是短跑的第三課時(shí)，是在培養(yǎng)正確跑姿的基礎(chǔ)上進(jìn)一步解決步幅、步頻的關(guān)系，達(dá)到輕松、自然的跑動(dòng)的目的。通過練習(xí)，可以提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力、可以培養(yǎng)學(xué)生勇往直前的能力，增強(qiáng)學(xué)生的時(shí)間觀念。二、指導(dǎo)思想本課以“健康第

7、一”的指導(dǎo)思想，在教學(xué)中突出以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生自主、自練能力，著力體現(xiàn)體育教學(xué)興趣性、互動(dòng)性，增強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)。本課以途中跑技術(shù)為主要教學(xué)內(nèi)容，課堂以游戲的形式進(jìn)行教學(xué)，既活躍了教學(xué)氛圍，又充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，還培養(yǎng)學(xué)生之間相互競爭意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，從而建立學(xué)生間和諧的人際關(guān)系。三、學(xué)情分析本課教學(xué)對象為七年級(jí)學(xué)生。七年級(jí)的學(xué)生，身體正處于青春期發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。他們已經(jīng)具備了一定的思考、判斷、概括、參與運(yùn)動(dòng)等能力。教學(xué)中，要讓學(xué)生體、腦結(jié)合起來，帶著問題來，帶著收獲走，從而形成在運(yùn)動(dòng)中學(xué)、在快樂中學(xué)

8、的教學(xué)模式。存在的主要問題：1、學(xué)生存在著個(gè)體差異。教師要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異做好適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，安排內(nèi)容要考慮到這種實(shí)際情況。2、男女生的差異。課堂是不分男女生分開教學(xué)的，在課的設(shè)計(jì)上就要區(qū)分開，針對兩者有不同的要求。四、教