體育短跑教案.docx

《體育短跑教案.docx》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。

1、。50米快速跑《途中跑》教案年級(jí)：七年級(jí)班級(jí)：人數(shù)：執(zhí)教教師：孫重林課的類(lèi)型：教1.了解跑的基礎(chǔ)知識(shí)，掌握短跑的基本方法。學(xué)2.發(fā)展快速跑的能力。目3.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂(lè)趣。標(biāo)教學(xué)1.短跑素質(zhì)練習(xí)。內(nèi)2.游戲：迎面接力容重1.重點(diǎn)：步長(zhǎng)和步頻的訓(xùn)練。點(diǎn)2.難點(diǎn)：步長(zhǎng)和步頻如何很好的結(jié)合。難點(diǎn)課課的內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)組織與教法預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷序次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度課堂常規(guī)：1.集隊(duì)全班學(xué)生成四列橫隊(duì)站立。一1.整隊(duì)集合，快、靜、準(zhǔn)師生問(wèn)好，檢齊，精神**********備查人數(shù)。飽滿。**********部2.宣布本次2.學(xué)生注**********分課的內(nèi)容。意力

2、集**********2min小3.檢查服裝，中，認(rèn)真△安排見(jiàn)習(xí)生。聽(tīng)講要求：全班學(xué)生集隊(duì)要快、靜、齊，集中精神，認(rèn)真聽(tīng)講。1.準(zhǔn)備活動(dòng)1．激起學(xué)（1）跟隨音生參與運(yùn)1.跳繩過(guò)程中，應(yīng)強(qiáng)調(diào)組織紀(jì)律。樂(lè)做繩操。動(dòng)的精二（2）跟老師神，展現(xiàn)基做準(zhǔn)備活動(dòng)。學(xué)生的精2.準(zhǔn)備活動(dòng)過(guò)程中，應(yīng)認(rèn)真，動(dòng)本（3）專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)神風(fēng)貌作到位。部備活動(dòng)：前踢２．使學(xué)分腿跑、后踢腿生充分活3.專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)中，要求嚴(yán)格，8min跑擺臂練習(xí)、動(dòng)身體認(rèn)真做到教師要求的動(dòng)作。中原地高抬腿練習(xí)。。1。1.復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作2.講解示范（1）步長(zhǎng)：學(xué)生更好學(xué)生收回密集隊(duì)形，前兩排蹲下，小跑步中兩

3、腳的了解了聽(tīng)講解，看示范5分著地間的距解短跑的鐘離。要領(lǐng)（2）步頻：跑的過(guò)程中兩腳在單位時(shí)間內(nèi)交替運(yùn)動(dòng)的次數(shù)。（3）只有在步長(zhǎng)與步頻很好結(jié)合，才二能跑得更快?；静糠致?lián)系學(xué)生2.使用短跑在短跑過(guò)△△△△→進(jìn)行練習(xí)。程的步頻和節(jié)奏更4-6組（1）步頻練好的結(jié)合△△△△→習(xí)：起來(lái)將短繩以一條接一條像學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，應(yīng)注意斑馬線一樣前后必須有合理的間隔，避免沖大依次成兩縱撞。路拉直放齊，練習(xí)中，教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生練每條間隔習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題做出評(píng)價(jià)、指導(dǎo)，40cm左右，男并可以鼓勵(lì)掌握情況較好的學(xué)生生和女生各進(jìn)行表演、展示，以更好的提起15分排成兩排對(duì)學(xué)生興趣。鐘

4、齊斑馬線，以動(dòng)作要領(lǐng)：最快的速度1、上體正直肩放松,兩臂前依次跑過(guò)，在后自然擺動(dòng)。通過(guò)的過(guò)程2、髖、膝、踝關(guān)節(jié)放松,邁中不要踩到步時(shí)膝向前擺出,髖稍有轉(zhuǎn)動(dòng)。繩，從兩繩之3、當(dāng)擺腿的膝向前擺動(dòng)的間通過(guò)。同時(shí),另一腿的大腿積極下壓,足前掌扒地式著地,著地時(shí)膝關(guān)節(jié)。2。伸直,足跟提起,踝關(guān)節(jié)有彈性。更好的使步長(zhǎng)和步提醒學(xué)生注意易出現(xiàn)的問(wèn)題：2.步長(zhǎng)練習(xí)：頻相結(jié)合5-8組在經(jīng)過(guò)一定1.大腿上抬步積極。練習(xí)后，逐步2.大腿上臺(tái)后，沒(méi)有積極下壓，將跳繩的間導(dǎo)致出現(xiàn)飄這跑的情況。隔調(diào)寬，進(jìn)行步長(zhǎng)的練習(xí)，同時(shí)將步頻與步長(zhǎng)進(jìn)行△△△△→很好的結(jié)合。三△△△△→2-3組讓

5、學(xué)生以70%的力量實(shí)際參加50米提醒同學(xué)注意出現(xiàn)的問(wèn)題3.體驗(yàn)50米跑比賽，1、蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)跑比賽在跑的過(guò)2、起跑后身體逐漸直立。8分程中體會(huì)鐘力量的分配1大4.游戲：學(xué)生分為人數(shù)相等的兩提高同學(xué)在比賽前，應(yīng)將比賽規(guī)則明確交隊(duì)，在50米在對(duì)短跑代給學(xué)生，并可視情況安排學(xué)生場(chǎng)地的兩側(cè)的積極性參與裁判工作，場(chǎng)地不能有其它站立，做接力障礙物。比賽，每個(gè)人都必須參與，不能重復(fù)跑。。3。1.集合放松１.消除運(yùn)動(dòng).疲勞、調(diào)1.教師示范,語(yǔ)言提示。2.課堂小結(jié)2.全班學(xué)生積極進(jìn)行放松。整呼吸,四3.宣布下次3.集合小結(jié)。身心愉快結(jié)課內(nèi)容。束4.收拾器材。2.

6、回顧本4.師生再見(jiàn)，下課。部**********課，思考。分5.師生再見(jiàn)。**********小********************3min△短跑《途中跑》教學(xué)設(shè)計(jì)一、教材依據(jù)短跑是初中階段田徑教學(xué)必學(xué)的內(nèi)容之一，也是《體育與健康》課程速度素質(zhì)的體現(xiàn)。本課是短跑的第三課時(shí)，是在培養(yǎng)正確跑姿的基礎(chǔ)上進(jìn)一步解決步幅、步頻的關(guān)系，達(dá)到輕松、自然的跑動(dòng)的目的。通過(guò)練習(xí)，可以提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力、可以培養(yǎng)學(xué)生勇往直前的能力，增強(qiáng)學(xué)生的時(shí)間觀念。二、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，在教學(xué)中突出以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生自主、自練能力，著力體

7、現(xiàn)體育教學(xué)興趣性、互動(dòng)性，增強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)。本課以途中跑技術(shù)為主要教學(xué)內(nèi)容，課堂以游戲的形式進(jìn)行教學(xué)，既活躍了教學(xué)氛圍，又充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，還培養(yǎng)學(xué)生之間相互競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，從而建立學(xué)生間和諧的人際關(guān)系。三、學(xué)情分析本課教學(xué)對(duì)象為七年級(jí)學(xué)生。七年級(jí)的學(xué)生，身體正處于青春期發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。他們已經(jīng)具備了一定的思考、判斷、概括、參與運(yùn)動(dòng)等能力。教學(xué)中，要讓學(xué)生體、腦結(jié)合起來(lái)，帶著問(wèn)題來(lái)，帶著收獲走，從而形成在運(yùn)動(dòng)中學(xué)、在快樂(lè)中學(xué)的教學(xué)模式。存在的主要問(wèn)題：1、學(xué)生存在著個(gè)體差異。教師要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異做好適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，安排內(nèi)容要考慮

8、到這種實(shí)際情況。2、男女生的差異。課堂是不分男女生分開(kāi)教學(xué)的，在課的設(shè)計(jì)上就。4。要區(qū)分開(kāi)，針