學(xué)校足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

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1、學(xué)校足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃盤山縣胡家學(xué)校足球教研組學(xué)校足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃盤山縣胡家學(xué)校為認(rèn)真貫徹國家體育總局、教育部《關(guān)于開展全國青少年校園足球活動(dòng)的通知》精神、全國校園足球指導(dǎo)方針，能夠在新的一年中將我校足球整體水平大幅度提升，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)我市中小學(xué)生校園足球聯(lián)賽。一、指導(dǎo)思想。為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，推動(dòng)我校校園足球運(yùn)動(dòng)的開展，進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，特制定校園足球訓(xùn)練計(jì)劃。二、訓(xùn)練目標(biāo)：1、通過對足球技能的學(xué)習(xí)，

2、培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣。2、在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會足球的配合意識。3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。4、備戰(zhàn)市縣教育局舉辦的中小學(xué)生足球賽。三、訓(xùn)練時(shí)間地點(diǎn)：訓(xùn)練時(shí)間初中男女隊(duì)每周一至周五午自習(xí)12:00——12:40每周三社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間（第八節(jié)課）小學(xué)男女隊(duì)每周一至周五午自習(xí)11:40——12:20每周四社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間（第五、六節(jié)課）訓(xùn)練地點(diǎn)五人制場地（小學(xué)）八人制場地（中學(xué)）四、訓(xùn)練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段：1.提高隊(duì)員的訓(xùn)練、比賽作風(fēng)訓(xùn)練方面：嚴(yán)格組織紀(jì)律性、嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。比賽作風(fēng)方面：養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。2、進(jìn)一步加強(qiáng)勇猛頑

3、強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。3、嚴(yán)格的訓(xùn)練紀(jì)律。4.提高隊(duì)員全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。5.學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。6、提高速度所需要的肌肉力量。7、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。8、全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)（重點(diǎn)是傳、接球技術(shù)），逐步發(fā)展隊(duì)員個(gè)人技術(shù)特長。10、提高活動(dòng)中的控球能力。11、正確掌握傳、接球技術(shù)。12、提高技術(shù)運(yùn)用的合理性。13、注意發(fā)現(xiàn)隊(duì)員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。14提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力（重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)）15、明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。16、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力。17、確定基本陣容，初步形成4-4-2

4、防守反擊的基本打法。18、身體訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動(dòng)跑，加速跑，負(fù)輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。19、技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。20、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2對1、2對2、3對2、4對4攻守對抗，半場攻守，9鐓攻守練習(xí)和比賽。足球教研組