籃球小前鋒技術培養(yǎng)

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1、淺析現(xiàn)代籃球小前鋒技術王鑫（濟寧市霍家街小學總校，山東濟寧272000）刖目：球員在籃球比賽陣容中都宥一個固定的位置。通常小前鋒的身高和體型都低于中鋒和大前鋒，但是又高于得分后衛(wèi)與組織后衛(wèi)。小前鋒是球隊中最重要的得分者。所謂的小前鋒，最基木的是要能得分，而且是較遠距離的得分。小前鋒一接到球，第一個想到的就是要如何把球往球籃筐里塞。他們可能防守極佳，但小前鋒的基本工作，就是得分。1研究對象與研究方法1.1研究對象現(xiàn)役NBA籃球小前鋒1.2研究方法在查閱了大量的比賽錄象和大量關丁?籃球小前鋒的文獻資料后，運用數(shù)理統(tǒng)計法對籃球小前鋒的技術與運用

2、進行了分析2現(xiàn)代籃球小前鋒技術與運用的現(xiàn)狀分析2.1現(xiàn)代籃球小前鋒的技術所謂的小前鋒，最根本的耍求就是耍能得分，而且是較遠距離的得分。小前鋒一接到球，第一個想到的就是要如何把球往籃筐里塞。他可能會搶籃板，但并不必要；他口J*能很會傳球，但也不必要；他可能彈性很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。小前鋒在籃球場上主要使用的技術是投籃和突破。投籃是籃球運動的主耍進攻技術，是唯一的得分手段［1］。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術、戰(zhàn)術的目的，都是為丫創(chuàng)造更多更好的進攻機會，力求投屮得分。而投

3、籃得分多少決定一場比賽的勝負，因此，掌握好投籃技術并不斷的提高投籃命中率，對于在比賽中取勝具有十分重要的意義。持球突破是籃球運動中的一門技術。在比賽中如果運動員有針對性地、有吋甚至是連續(xù)地運用突破技術并將它和分球有機地聯(lián)系在一起，就會形成一種行之冇效的極好的戰(zhàn)術。2.2小前鋒在隊伍中的重要性小前鋒在比賽中的主要任務是得分，但如果想要得分就有命中率的問題。命中率再低也不要緊嗎？當然不是！不過，小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只耍45%就算得上合格，而40%以上都可以接受。當然這有一個前提，就是他耍能得分。如果一個小前鋒每場球得

4、個七、八分，命屮率還只有40%的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來，為什么小前鋒的命屮率可以比較低呢？因為他是隊上主耍得分蕎,他經常要積極找機會投籃，要花某些吋刻穩(wěn)定軍心，甚或以較W難的方式爭打對手來提升士氣，乃至于給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會有較多的機會山手,而且可能是不太好的機會，所以我們可以容許他的命屮率稍低，只耍他能得分的話。讓我們舉一些較具代表性的小前鋒作例子。曾打過猛龍、魔術，現(xiàn)在青島隊效力的麥克格雷迪便是很好的小前鋒，他的單打能力強，又有強烈的得分欲望，使他在2000年以后都是角逐得分王的人選。然而他的

5、命中率卻是沒冇一年達到50%以上，多半在47%左右，此外，一般人經常只看到他的精彩灌籃，但他的外線能力可也是一流的喔！他能得分、能激勵士氣，是個不折不扣的小前鋒。再來要提的是在尼克斯打過，現(xiàn)在已經退役的阿蘭休斯敦。他雖然沒有像麥克格雷迪那樣每場能拿個三十分左心，但他的得分欲望也是相當強，此外他幾乎沒有打內線的能力，但外線的射程卻很廣，相信他投過幾個超大號三分球后手舞足蹈的闊面，大家應該都是印象深刻吧！所以阿蘭休斯敦也是個能投外線，能在困難情況下出手的小前鋒，是和麥克格雷地不太一樣的另一典型。當然，NBA里尚宵許多出色的小而鋒，像歐文(Ju

6、liusErving)、皮彭(ScottiePippen)等，在此就不一一列舉丫。2.3小前鋒在籃球比賽中使用的主要技術及說明2.3.1跳投跳投的好處是不像原地投籃那樣容易被對手封蓋。是小前鋒在比賽中的主耍進攻方式。小前鋒在比賽屮~般使用屮投，屮投的命屮率是衡量一個小前鋒優(yōu)秀與否的重要標準。通過表1.1得知，XBA優(yōu)秀小前鋒中投命中率一般保持在45%—50%。表2.1.1NBA明星小前鋒2005-2006賽季中投命中率統(tǒng)計表姓名命屮率(%)51阿泰斯特皮爾斯46安東尼45卡特47麥克格雷迪49如何提高屮投的命屮率，無球的跑動很重要，小前鋒

7、只有通過己方屮鋒的掩護，擺脫防守隊員，己方后衛(wèi)才能傳岀威脅球，由小前鋒在無人盯防的情況下中投得分。NBA前活塞隊的漢密爾頓就是一個很會利力掩護和無球跑動擺拖防守球員屮投得分的隊員。2.3.2突破突破，是持球隊員利用靈活合理的腳步動作和逼真的假動作，結合運球去超越擺脫對手的一種攻擊性很強的技術。在籃球比賽屮，進攻隊員往往處于主動狀態(tài)，而防守隊員則處于被動狀態(tài)，作為一名進攻隊員得球后要想最快的突破對手的防線，就應該充分利用這一變化去創(chuàng)造和把握時機。在無球的情況丁進行冇目的的移動創(chuàng)造時機。作為耍持球突破的隊員，在沒宥接球之前，盡量使防守隊員隨C

8、J己移動.通過IX己跑動的快慢變化，以及變A和轉身等動作，帶動防守隊員做被動的移動。另外也可以通過同伴掩護等幫助，為接球后的突破創(chuàng)造良好吋機。接傳球后的第一吋間為最佳突破吋機，進攻隊員在未接球