小前鋒訓(xùn)練計(jì)劃

《小前鋒訓(xùn)練計(jì)劃》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫(kù)。

1、為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場(chǎng)安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃小前鋒訓(xùn)練計(jì)劃　　安定區(qū)馬泉學(xué)?！　W(xué)生籃球隊(duì)訓(xùn)練方案　　一、訓(xùn)練目的任務(wù)：　　為豐富校園課余生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平及我校體育競(jìng)賽水平，特制定本計(jì)劃?！　《⒒厩闆r：　　由于我?；@球球隊(duì)，學(xué)生的身體素質(zhì)不高，基本功不扎實(shí)，訓(xùn)練時(shí)間缺乏，因而面臨重重困難。結(jié)合去年在我校比賽的實(shí)際情況特制定訓(xùn)練計(jì)劃。　　三、加強(qiáng)課余籃球隊(duì)訓(xùn)練1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練的興趣?！　∮?xùn)練首先要激發(fā)學(xué)生興趣，采用的方法有：　　(

2、1)學(xué)習(xí)的目的和要求，用學(xué)?，F(xiàn)有的多媒體效果介紹籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況，我國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng)水平，上海小巨人姚明在美國(guó)籃球聯(lián)賽中的輝煌業(yè)績(jī)。并且利用電視錄像觀看大型籃球比賽，來激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣?！　?2)學(xué)習(xí)難度適中，循序漸進(jìn)。如：三步上籃技術(shù)；先教籃板底下定點(diǎn)投籃技術(shù)→跨兩步跳起投籃技術(shù)→拍一次跨兩步跳起投籃技術(shù)→完整運(yùn)球上籃技術(shù)。讓學(xué)生看老師的動(dòng)作，盡量地去練，獲得三步上籃投術(shù)的第一感覺。目的-通過該培訓(xùn)員工可對(duì)保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全

3、感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場(chǎng)安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　(3)采用競(jìng)賽法進(jìn)行比投籃命中率比運(yùn)球速度，注重讓學(xué)生經(jīng)常體會(huì)成功的快樂，這樣使學(xué)生需要不斷滿足，心情舒暢，精神愉快，對(duì)教學(xué)訓(xùn)練的興趣就易于形成和鞏固。　　2、籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的實(shí)施?！　∮?xùn)練過程由淺至深，循序進(jìn)漸。根據(jù)中高年級(jí)學(xué)生體質(zhì)與接受有限的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中常采用分解練習(xí)法，并利用一定的輔助手段；　　如訓(xùn)練運(yùn)球中，在籃球場(chǎng)上設(shè)制幾個(gè)標(biāo)志物，讓學(xué)生快速繞過，從而提高自己控球能力；練習(xí)三步上籃時(shí)可在

4、場(chǎng)地上畫上合適的標(biāo)志線，讓學(xué)生明確起步時(shí)自己與籃板的位置。高年級(jí)學(xué)生已具備了良好的個(gè)人技術(shù)，在加強(qiáng)練習(xí)自身技術(shù)的同時(shí)，主要以隊(duì)員間的配合訓(xùn)練為主；內(nèi)容有全場(chǎng)三人間的短傳快攻與運(yùn)球快攻、半場(chǎng)三打三與全場(chǎng)五打五等練習(xí)，教師常采用圖解法讓學(xué)生明確自己的跑動(dòng)與穿插的位置。　　四、籃球隊(duì)訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間：　　每天下午16：10----16：40訓(xùn)練，每次三十分鐘左右。五具體訓(xùn)練要求：　　五、籃球興趣小組名單及訓(xùn)練計(jì)劃一、位置名單：中鋒：賈建鵬　　大前鋒：邱喜強(qiáng)、王博小前鋒：張東強(qiáng)，李龍、侯國(guó)虎攻擊后衛(wèi)：張明強(qiáng)　　組織后衛(wèi)：丁健

5、、張勝、張文學(xué)二、訓(xùn)練計(jì)劃：3-4月：目的-通過該培訓(xùn)員工可對(duì)保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場(chǎng)安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　基本功　　耐力二三聯(lián)防如何在人盯人中傳球快攻　　如何要位搶籃板球及加強(qiáng)搶籃板意識(shí)如何傳球給中鋒打內(nèi)線　　籃球基本理論---下雨天進(jìn)行人盯人防守中如何傳球與進(jìn)攻掩護(hù)與傳球5-6月：快攻、運(yùn)球?yàn)橹鳌　⌒瞧?：跑步、原地運(yùn)球、變速運(yùn)球、投籃、快攻

6、上籃、傳球星期2：跑步、變速運(yùn)球、投籃、快攻上籃、傳球、2打1星期3：原地運(yùn)球、急停運(yùn)球、投籃、快攻上籃、傳球、3打2星期4：跑步、傳球、變速運(yùn)球、籃球、快攻上籃、2打2星期5：跑步、原地運(yùn)球、變速運(yùn)球、傳球、快攻上籃、投籃7月：　　專項(xiàng)訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)　　星期1：繞圈運(yùn)球、投籃、快攻、實(shí)戰(zhàn)星期2：跑步、投籃、快攻上籃、傳球、實(shí)戰(zhàn)星期3：跑步、投籃、快攻上籃、傳球、實(shí)戰(zhàn)星期4:繞圈運(yùn)球、投籃、快攻、實(shí)戰(zhàn)星期5:跑步、投籃、快攻上籃、傳球、實(shí)戰(zhàn)二0一四年三月　　籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃表　　一、總?cè)蝿?wù)：樹立我隊(duì)快、靈、準(zhǔn)的風(fēng)格，培養(yǎng)

7、頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。以技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，從技術(shù)入手狠抓五個(gè)環(huán)節(jié)。堅(jiān)持身體訓(xùn)練，堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，爭(zhēng)取獲得好的成績(jī)。二、訓(xùn)練原則：目的-通過該培訓(xùn)員工可對(duì)保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場(chǎng)安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　1、訓(xùn)練工作中突出練思想，練作風(fēng)。并強(qiáng)調(diào)籃球基本功練習(xí)。2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴(yán)，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，特別強(qiáng)調(diào)整體配合?！　?、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中,“練”“戰(zhàn)”

8、結(jié)合，每周訓(xùn)練，以教學(xué)比賽主，找弱點(diǎn)。要進(jìn)一步組織陣容，配合全隊(duì)力量，要十二個(gè)隊(duì)員都能上場(chǎng)打球，充分發(fā)揮全隊(duì)的特長(zhǎng)，克服弱點(diǎn)，全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。4、每天的自練時(shí)間為20分鐘投籃練習(xí)?！　?、“練”，“戰(zhàn)”結(jié)合，每天訓(xùn)練，以練為主，打教學(xué)比賽兩次。6、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對(duì)待，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。三、內(nèi)容：1、身體訓(xùn)練：