腰腹力量練習(xí)教案 定

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1、體育（與保?。?shí)踐課教案年級(jí)：二年級(jí)上課教師：李嬌本課主題腰腹力量練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)腰腹力量的提高教材仰臥起坐教學(xué)難點(diǎn)積極參與教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)多樣的腹部練習(xí)，讓學(xué)生多種鍛煉腰腹力量的動(dòng)作方法，學(xué)會(huì)多種仰臥起坐鍛煉方法，增加練習(xí)趣味性。2.技能目標(biāo):學(xué)生能基本掌握三種以上鍛煉腰腹力量的方法，發(fā)展力量、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3.情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生敢于嘗試、堅(jiān)強(qiáng)忍耐、團(tuán)結(jié)互助、善于合作的學(xué)習(xí)品質(zhì)。教學(xué)程序課的內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求運(yùn)動(dòng)量教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、導(dǎo)入本課主題《腰腹力量的練習(xí)》二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、熱身操教師活動(dòng)：1、向?qū)W生

2、問(wèn)好2、語(yǔ)言導(dǎo)入，引出本課主題3、安排見習(xí)生，安全教育要求：聲音洪亮，精神飽滿，語(yǔ)言熱情。教師活動(dòng)：1、跟隨音樂(lè)節(jié)奏由老師帶領(lǐng)完成熱身操。2、教師巡視檢查，對(duì)各練習(xí)動(dòng)作提出相應(yīng)的要求。3、結(jié)束后做簡(jiǎn)單的點(diǎn)評(píng)。要求：帶操動(dòng)作到位，聲音洪亮，應(yīng)讓所以學(xué)生都清楚的聽見老師的口令，指令及要求。組織：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀□要求：靜、齊、快，精神集中。組織：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀□學(xué)生活動(dòng)：1、認(rèn)真聽教師講解要求。2、認(rèn)真完成動(dòng)作奏完成動(dòng)作，韌帶拉伸充分。要求：積極參與，把握好音樂(lè)節(jié)奏，注意安全。1次1次3分鐘5分鐘基本部分一、仰臥起坐學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：仰臥

3、準(zhǔn)備，兩腿并攏屈膝，雙腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。再雙手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝。然后還原成坐姿繼續(xù)進(jìn)行。二、空中騎自行車動(dòng)作方法：仰臥，雙腳垂直凌空，在空中模仿騎車動(dòng)作。三、空中得分兩人一組，一人站立，一人仰臥兩腳并攏，盡力觸碰手掌，碰到一次得一分。教師活動(dòng)：1、講解動(dòng)作并示范。2、巡視指導(dǎo)學(xué)生。3、語(yǔ)言提示動(dòng)作要領(lǐng)。要求：1、示范正確，講解清楚。2、對(duì)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行鼓勵(lì)。3、對(duì)于個(gè)別特殊學(xué)生或身體素質(zhì)較差的學(xué)生應(yīng)做特殊安排。教師活動(dòng)：1、講解動(dòng)作并示范。2、巡視指導(dǎo)學(xué)生。3、語(yǔ)言提示動(dòng)作要領(lǐng)。4、對(duì)于個(gè)別動(dòng)作極不規(guī)范的同學(xué)提出具體要求，以及規(guī)范其動(dòng)作。要求:1、示

4、范正確，講解清楚。2、對(duì)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行鼓勵(lì)。教師活動(dòng)：1、語(yǔ)言引導(dǎo)，教師示范與講解。2、組織學(xué)生練習(xí)。要求：1、示范正確，講解清楚。2、對(duì)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行鼓勵(lì)。組織：♀♀♀♀♀□□□□□♀♀♀♀♀□□□□□學(xué)生活動(dòng)：1、認(rèn)真聽講解，根據(jù)講解要領(lǐng)做動(dòng)作。2、認(rèn)真觀看教師示范，聽教師口令按步驟完成練習(xí)。要求：積極練習(xí)，記住動(dòng)作要領(lǐng)，注意安全，堅(jiān)持完成。組織：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀□學(xué)生活動(dòng)：1、認(rèn)真聽講方法與規(guī)則，根據(jù)要求完成練習(xí)。2、認(rèn)真觀看示范，模范老師的動(dòng)作。要求：積極參與，按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)。組織：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀□學(xué)生活動(dòng)：1、注

5、意聽講解練習(xí)方法和動(dòng)作要求。2、聽老師哨音指揮要求：積極參與。組織：　共50次共60次共30次7分鐘7分鐘7分鐘四、游戲：空中傳物：將學(xué)生分為五組，仰臥姿勢(shì)準(zhǔn)備，每組排頭用雙腳夾住球?qū)⑵鋫鬟f給下一位隊(duì)員，這樣依次傳遞，哪一組最先傳遞到最后就獲勝。教師活動(dòng)：1、教師講解游戲規(guī)則及方法。2、示范傳遞方法，并請(qǐng)學(xué)生嘗試。3、強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題，并組織學(xué)生進(jìn)行游戲。要求：1、對(duì)于游戲規(guī)則的講解要細(xì)致。2、隨時(shí)關(guān)注學(xué)生的狀態(tài)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀□學(xué)生活動(dòng)：1、仔細(xì)聽講，觀看游戲方法和規(guī)則。2、根據(jù)老師的指揮和口令進(jìn)行游戲。享受游戲的樂(lè)趣。要求：遵守游戲規(guī)則

6、，注意安全。一次8分鐘結(jié)束部分一、集合二、放松活動(dòng)三、小結(jié)四、師生再見五、收回器材，將學(xué)生帶回教室。教師活動(dòng)：1、指導(dǎo)學(xué)生放松。2、小結(jié)本次課內(nèi)容并作簡(jiǎn)單點(diǎn)評(píng)。3、組織回收器材。要求：1、集合速度快。2、小結(jié)簡(jiǎn)短準(zhǔn)確。3、語(yǔ)言柔和有親和力。組織：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀□學(xué)生活動(dòng)：1、整隊(duì)集合。2、仔細(xì)聽小結(jié)。3、幫助歸還器材。要求：1、集合靜、齊、快2、放松充分。3、回教室安靜有序。1次3分鐘場(chǎng)地器材操場(chǎng)2塊墊子平均心率105次/分練習(xí)密度45%運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中心理負(fù)荷中