腰腹力量練習(xí)教案定

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1、體育（與保?。嵺`課教案年級：二年級上課教師：李嬌本課主題腰腹力量練習(xí)教學(xué)重點腰腹力量的提高教材仰臥起坐教學(xué)難點積極參與教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo):通過多樣的腹部練習(xí)，讓學(xué)牛多種鍛煉腰腹力量的動作方法，學(xué)會多種仰臥起坐鍛煉方法，增加練習(xí)趣味性。2?技能目標(biāo):學(xué)生能基本掌握三種以上鍛煉腰腹力量的方法，發(fā)展力量、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3?情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生敢于嘗試、堅強忍耐、團結(jié)互助、善于合作的學(xué)習(xí)品質(zhì)。教學(xué)程序課的內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求運動量教師活動學(xué)生活動次數(shù)時間準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)1、集合整隊2、師生問好3、導(dǎo)入本課主題《腰腹

2、力量的練習(xí)》二、準(zhǔn)備活動1、熱身操教師活動：1、向?qū)W生問好2、語言導(dǎo)入，引出本課主題3、安排見習(xí)生，安全教育要求：聲咅洪亮，精神飽滿，語言熱情。教師活動：1、跟隨音樂節(jié)奏由老師帶領(lǐng)完成熱身操。2、教師巡視檢查，對各練習(xí)動作提出相應(yīng)的要求。3、結(jié)束后做簡單的點評。要求：帶操動作到位，聲音洪亮，應(yīng)讓所以學(xué)生都清楚的聽見老師的口令，指令及要求。組織：早早早早早早22早早早早早2早早早早早早□要求：靜、齊、快，精神集中。組織：早22早早早早早早早早2222□學(xué)生活動：1、認(rèn)真聽教師講解要求。2、認(rèn)真完成動作奏完成動作，韌帶拉伸充分

3、。要求：積極參與，把握好音樂節(jié)奏，注意安全。1次1次3分釗5分鐘一、仰臥起坐學(xué)教師活動：組織：習(xí)1、講解動作并示范。早早早早早動作要領(lǐng):仰臥準(zhǔn)2、巡視指導(dǎo)學(xué)生?！酢酢酢酢鮽?，兩腿并攏屈3、語呂提不動作要領(lǐng)。共7膝，雙腳放平，兩要求：早22早早50分手抱頭后；同伴壓1、示范止確，講解清楚?！酢酢酢酢醮午娭_面。再雙手抱2、對學(xué)生的練習(xí)進行鼓勵。學(xué)生活動：頭,收腹低頭成坐3、對于個別特殊學(xué)生或身1、認(rèn)真聽講解，根基姿，兩肘觸膝。然體素質(zhì)較差的學(xué)生應(yīng)做特?fù)?jù)講解要領(lǐng)做動后還原成坐姿繼殊安排。作。續(xù)進行。2、認(rèn)真觀看教師示范，聽教師

4、口令按步驟完成練習(xí)。要求：積極練習(xí)，記住動作要領(lǐng)，注意安全，堅持完成。木二、空中騎自行教師活動：組織：車1、講解動作并示范。早222早共7動作方法：仰臥，2、巡視指導(dǎo)學(xué)生。早22早早60分雙腳垂直凌空，在3、語言提示動作要領(lǐng)。早早早2早次鐘空中模仿騎車動4、對于個別動作極不規(guī)范早早早早早作。的同學(xué)提出具體要求，以及□規(guī)范其動作。學(xué)生活動：部要求：1、認(rèn)真聽講方法與1、示范止確，講解清楚。規(guī)則，根據(jù)要求完2、對學(xué)生的練習(xí)進行鼓勵。成練習(xí)。2^認(rèn)真觀看示范，模范老師的動作。要求：積極參與，按照老師的要求進分行練習(xí)。三、空中得分

5、教師活動：組織：兩人一組,一人站1、語言引導(dǎo)，教師示范與早早早早早共7立,一人仰臥兩腳講解。早早早2早30分并攏，盡力觸碰手2、組織學(xué)生練習(xí)。早早早早早次鐘掌,碰到一次得一要求：早2222分。1、示范正確，講解清楚?！?、對學(xué)生的練習(xí)進行鼓勵。學(xué)生活動：1、注意聽講解練習(xí)方法和動作要求。2、聽老師哨音指揮要求：積極參與。四、游戲：空中傳物:將學(xué)牛分為五組,仰臥姿勢準(zhǔn)備，每組排頭用雙腳夾住球?qū)⑵鋫鬟f給下一位隊員，這樣依次傳遞,哪一組最先傳遞到最后就獲勝。教師活動：1、教師講解游戲規(guī)則及方法。2、示范傳遞方法，并請學(xué)生嘗試。3

6、、強調(diào)安全問題，并組織學(xué)牛進行游戲。要求：1、對于游戲規(guī)則的講解要細(xì)致。2、隨時關(guān)注學(xué)生的狀態(tài)，鼓勵學(xué)生積極參與。組織：早早早早早早2222早早早早早早22早早□學(xué)生活動：1、仔細(xì)聽講，觀看游戲方法和規(guī)則。2、根據(jù)老師的指揮和口令進行游戲。享受游戲的樂趣。要求：遵守游戲規(guī)貝IJ,注意安全。次8分鐘結(jié)束部分一、集合二、放松活動三、小結(jié)四、師生再見五、收回器材，將學(xué)生帶回教室。教師活動：1、指導(dǎo)學(xué)生放松。2、小結(jié)本次課內(nèi)容并作簡單點評。3、組織回收器材。要求：1、集合速度快。2、小結(jié)簡短準(zhǔn)確。3、語言柔和有親和力。組織：早早早

7、2早早早早早早早222早早早早早早□學(xué)生活動：1、整隊集合。2、仔細(xì)聽小結(jié)。3、幫助歸還器材。要求：1、集合靜、齊、快2、放松充分。3、回教室安靜有序。1次3分鐘場地器材操場2塊墊子平均心率105次/分練習(xí)密度45%運動強度中心理負(fù)荷中