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1、淺談大學生自我體育鍛煉能力的培養(yǎng)論文論文關鍵詞:大學生自我能力體育鍛煉體育教學論文摘要:大學體育課是學校體育教育與社會全民健身運動的重要的聯系環(huán)節(jié)。為了適應社會的發(fā)展和需要,大學體育課教學除增強大學生的體質,提高其運動論文關鍵詞:大學生自我能力體育鍛煉體育教學論文摘要:大學體育課是學校體育教育與社會全民健身運動的重要的聯系環(huán)節(jié)。為了適應社會的發(fā)展和需要,大學體育課教學除增強大學生的體質,提高其運動能力,使他們掌握基本體育技能要求以外,還可以培養(yǎng)和提高大學生們的自我鍛煉能力,掌握鍛煉身體的科學方法,養(yǎng)成經常參加體育運動和鍛煉的習慣。1大學體育教學中存在
2、的問題1.1傳統(tǒng)教學思想和教學方式一定程度上削弱了大學生的運動興趣通過對我校和其他一些院校體育課教學的觀摩,我們認為其方法和手段都帶有較為濃厚的傳統(tǒng)教育思想。教師的教學方法、手段以完成教學內容為主,而考慮學生的興趣和主動積極性較少。主要是以教師教授為主,學生被動的學習。所以,整個教學過程比較死板,氣氛沉悶。另外,通過對學生的調查表明,90%的學生在體育學習方面都比較被動,對教師的要求絕對服從。學生很少去分析教師的動作,也不去想除教師所傳授的練習方法外,還有沒有其他的方法。這種“滿堂灌”、“一言堂”的傳統(tǒng)教學方式只重視體育知識的傳授,忽視了學生能力的培
3、養(yǎng);只注意技術動作的反復練習,忽視了練習方法的傳授,因此限制了學生智能和創(chuàng)造力的發(fā)展,抑制了他們學習的主動積極性,影響了其自我鍛煉能力的培養(yǎng)和提高。結果,不少學生課上雖然能積極參加練習,課后卻不懂得如何自我鍛煉和提高。通過對學生的詢問調查表明,我校六成女生不知道怎樣進行課外的自我體育鍛煉,有兩成同學因沒人組織而放棄鍛煉,其主要原因是沒人組織自己就不知如何選擇適合的體育項目。1.2學生對體育鍛煉缺乏正確認識由于某些中小學體育師資缺乏、體育設施不完備、體育教學不正規(guī)等原因,使得許多學生沒有打好體育鍛煉的基礎。他們錯誤地認為體育課就是玩,就是浪費時間。所以
4、,許多大學生自我限制了鍛煉的主動性和積極性,當然也就談不上提高自我鍛煉的能力了。另外,有些學生覺得上體育課又臟又累,認為是自找苦吃。雖然有些學生想通過體育鍛煉來改善身體條件,提高健康水平,但由于缺乏鍛煉方法,又缺乏堅強的意志,故難以經常堅持,因此就不能收到好的效果,有些學生也因此而失去鍛煉的信心。所以,端正大學生對體育鍛煉的態(tài)度是非常必要的。2培養(yǎng)學生自我鍛煉能力的方法2.1提高學生的認識水平,加強運動素質教育為了改變學生的體育鍛煉觀念,提高其認識水平,我們在教學中根據當前的形勢、大學教學特點和大學生的實際情況,講清大學體育的目的和任務,體育鍛煉與身
5、體素質、學習工作以及生活的關系,并結合實例講述體育鍛煉對增強體質的作用,使學生真正了解體育鍛煉的意義和價值。另外,根據學生的實際水平,講述體育的基本知識和鍛煉方法等,以激發(fā)學生的鍛煉熱情。身體素質是大學生學習和掌握運動技術動作的基礎。身體素質的好壞直接關系到動作的完成,也關系到他們對運動項目的學習興趣和信心。所以,為了提高學生的身體素質,每節(jié)課結束前,我們都要安排一些身體素質練習。2.2讓學生自己編排動作組合及輪流領做準備活動自第一堂課開始,我們就向他們說明,今后在體育課內教師會讓他們自己編排準備活動內容并輪流領做準備活動。這樣他們就有了一定的思想準
6、備,然后教師可以利用最初的幾節(jié)課,有計劃、有步驟地向學生介紹編排準備活動的原則、方法和要求,并提示他們在學習過程中,有意識地觀摩教師編排的準備活動。為了豐富學生的活動內容,提高其學習興趣和活躍課堂氣氛,我們向學生介紹一些活潑有趣的游戲。讓學生輪流編寫、領做準備活動的具體做法是根據教學內容將全體同學分成若干小組,并提前編好順序,輪到哪項內容的教學,就由負責編寫該內容準備活動的小組,共同研究編寫準備活動計劃,并選派一人領做準備活動。開始時要求各組選派組織能力強、有魄力的同學帶頭,以增強其他同學的信心。編寫的準備活動計劃要提前交任課教師審定、修改后方能上課
7、。學生領做準備活動后,教師要及時組織學生總結、評議,發(fā)揚優(yōu)點,指出不足,以提高他們的分析、判斷能力。學期末教師要組織大家評議出編寫領做準備活動較好的小組和個人,并對其體育成績加分作為鼓勵,從而也調動了每個同學的積極性。由于采取了上述措施,收到了以下效果:第一,學生在前面的學習過程中,集中注意力,勤于思考,并在教師的指導下主動、積極地學習;第二,讓學生編寫并領做準備活動,使其自己動腦動手、親自嘗試,開發(fā)了學生的智力,提高了他們的組織能力和自我鍛煉等能力;第三,由學生領做準備活動,他們學習態(tài)度認真,興趣也很濃,在練習中還能識別和體會動作是否正確和實用,無
8、疑提高了同學們的觀察和分析能力。2.3采用啟發(fā)式教學方法在教學過程中,教師應根據學生認識和掌握技術動作的不同
