產(chǎn)后恢復全集指南

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1、新媽媽為何要科學地“坐月子”新媽媽坐月子，若調(diào)養(yǎng)失宜，則產(chǎn)婦恢復較慢，往往會留下產(chǎn)后的“月子病”，讓產(chǎn)婦遺憾終生。?與此同時，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可能會出現(xiàn)心理疾病，如由于孕激素和雌性激素的改變引起的產(chǎn)后心境不良現(xiàn)象較為普遍，嚴重的會導致“產(chǎn)后抑郁癥”。?孕婦產(chǎn)后進行科學護理和調(diào)養(yǎng)的必要性。“坐月子”在醫(yī)學上稱為“產(chǎn)褥期”，是指胎兒、胎盤娩出后產(chǎn)婦身體和生殖器官復原的一段時間，通常為6-8周，亦即42-56天。因為產(chǎn)前孕婦擔負著供給胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)，母體的各個系統(tǒng)，包括子宮、心、肺、腎臟都要發(fā)生一系列較大的適應性變

2、化，腸胃、內(nèi)分泌、皮膚、骨、關節(jié)、韌帶也都有相應的改變。上述變化都要在分娩后逐漸恢復正常，此外在分娩時產(chǎn)婦身體受到的損失也需要一定時間的恢復，這些恢復和器官的復原，都要經(jīng)過產(chǎn)褥期的休息和調(diào)養(yǎng)才能實現(xiàn)。調(diào)理得當，則產(chǎn)婦恢復快，且無后患；若調(diào)養(yǎng)失宜，則產(chǎn)婦恢復較慢，往往會留下產(chǎn)后的“月子病”，讓產(chǎn)婦遺憾終生。?新媽媽為何要科學地“坐月子”新媽媽坐月子，若調(diào)養(yǎng)失宜，則產(chǎn)婦恢復較慢，往往會留下產(chǎn)后的“月子病”，讓產(chǎn)婦遺憾終生。?與此同時，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可能會出現(xiàn)心理疾病，如由于孕激素和雌性激素的改變引起的產(chǎn)后心境不良現(xiàn)象較

3、為普遍，嚴重的會導致“產(chǎn)后抑郁癥”。?孕婦產(chǎn)后進行科學護理和調(diào)養(yǎng)的必要性。“坐月子”在醫(yī)學上稱為“產(chǎn)褥期”，是指胎兒、胎盤娩出后產(chǎn)婦身體和生殖器官復原的一段時間，通常為6-8周，亦即42-56天。因為產(chǎn)前孕婦擔負著供給胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)，母體的各個系統(tǒng)，包括子宮、心、肺、腎臟都要發(fā)生一系列較大的適應性變化，腸胃、內(nèi)分泌、皮膚、骨、關節(jié)、韌帶也都有相應的改變。上述變化都要在分娩后逐漸恢復正常，此外在分娩時產(chǎn)婦身體受到的損失也需要一定時間的恢復，這些恢復和器官的復原，都要經(jīng)過產(chǎn)褥期的休息和調(diào)養(yǎng)才能實現(xiàn)。調(diào)理得當，

4、則產(chǎn)婦恢復快，且無后患；若調(diào)養(yǎng)失宜，則產(chǎn)婦恢復較慢，往往會留下產(chǎn)后的“月子病”，讓產(chǎn)婦遺憾終生。?與此同時，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可能會出現(xiàn)心理疾病，如由于孕激素和雌性激素的改變引起的產(chǎn)后心境不良現(xiàn)象較為普遍，嚴重的會導致“產(chǎn)后抑郁癥”，據(jù)專家統(tǒng)計，患產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦比例約有5%-10%。有婦產(chǎn)科醫(yī)護人員的細心觀察和精心護理，這些生理、心理疾病都會被及時發(fā)現(xiàn)并且得到及時的治療。?新生兒更有必要進行專業(yè)性的護理新生兒從喂養(yǎng)、日常護理到疾病預防都需要專業(yè)性醫(yī)護人員的參與。首先從保障新生兒的主要營養(yǎng)來源——母乳喂養(yǎng)來看，由于多方

5、面因素，產(chǎn)婦即使是母乳充足也往往難以堅持下來，這就需要婦產(chǎn)科專家的幫助，需要她們用科學來說明母乳喂養(yǎng)寶寶的重要性，并用科學的方法來解決母乳喂養(yǎng)過程中所遇到的一系列問題。為保障新生兒健康地生長和發(fā)育，有必要對寶寶進行日常觀察、測量體溫，洗澡、對臍帶、皮膚和臀部進行護理。有利于寶寶智力開發(fā)的護理還包括撫觸、爬行練習、寶寶被動操等等。新生兒在出生數(shù)周內(nèi)易發(fā)病包括臍炎、新生兒黃疸、便泌、腹瀉以及各種感染等等，因此護理和預防工作不容忽視。此外，現(xiàn)在的獨生子女已成為重點關注的對象，如何照顧護理好小寶寶也就成為中心話題和爭論的

6、焦點，全家人、特別是爺爺、奶奶、姥姥、姥爺往往為爭辯誰的主意更好而吵得不可開交，讓小寶寶與新媽媽一同進月子中心，既減輕了家庭負擔和壓力，又避免了可能產(chǎn)生的糾紛.產(chǎn)后恢復計劃人們把“分娩”又叫做“生產(chǎn)”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀態(tài)。?身體恢復孩子終于“沖”出你的身體，以響亮的啼哭宣告新生命的開始。而此刻的你，最想做的事莫過于跌入一堆溫暖又柔軟的枕頭，幸福地沉沉睡去。你的兩腿軟塌塌地沒有知覺（如果你分娩

7、時采用了硬膜外麻醉，就更是如此了）。你全身的肌肉都在疼，哪里都覺得不舒服。當然，一切都會恢復正常的。但是在此之前，我們要告訴你在分娩后可能遭遇的各種身體狀況，以及如何從容應對。?你的會陰如果你是自然分娩，那么這時會陰部位難免會感覺到酸脹和敏感。如果分娩時陰部有撕裂或者做了側切，這種不舒服就更明顯了。?恢復計劃：一般醫(yī)院會采用一些物理療法，幫助你盡快恢復。如果你覺得需要一些止疼藥，可以向醫(yī)生提出要求。洗個熱水澡也能讓你覺得舒服些。你還可以把衛(wèi)生巾放在冰箱里冰一會再使用（就像使用家用的冰袋一樣）。你在小便的時候可能會

8、感覺刺痛，如果是這樣，可以在小便時給自己潑一點溫水。?你的腸分娩可能會引發(fā)痔瘡（也有不少人在懷孕期間就已經(jīng)有了這樣的麻煩）。便秘或者是害怕撕裂傷口都有可能讓你覺得分娩后的第一次大便非常困難。?恢復計劃：通常情況下，痔瘡會在幾天后自行痊愈。同時，你要爭取多吃水果，多喝水，保持放松的心情，大便會慢慢變得不那么困難。在大便時你可以用一張干凈的衛(wèi)生紙輕壓在縫合處，可以給自己多一些