產(chǎn)后恢復(fù)全集指南

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1、新媽媽為何要科學(xué)地“坐月子”新媽媽坐月子，若調(diào)養(yǎng)失宜，則產(chǎn)婦恢復(fù)較慢，往往會(huì)留下產(chǎn)后的“月子病”，讓產(chǎn)婦遺憾終生。?與此同時(shí)，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可能會(huì)出現(xiàn)心理疾病，如由于孕激素和雌性激素的改變引起的產(chǎn)后心境不良現(xiàn)象較為普遍，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致“產(chǎn)后抑郁癥”。?孕婦產(chǎn)后進(jìn)行科學(xué)護(hù)理和調(diào)養(yǎng)的必要性。“坐月子”在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“產(chǎn)褥期”，是指胎兒、胎盤(pán)娩出后產(chǎn)婦身體和生殖器官?gòu)?fù)原的一段時(shí)間，通常為6-8周，亦即42-56天。因?yàn)楫a(chǎn)前孕婦擔(dān)負(fù)著供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，母體的各個(gè)系統(tǒng)，包括子宮、心、肺、腎臟都要發(fā)生一系列較

2、大的適應(yīng)性變化，腸胃、內(nèi)分泌、皮膚、骨、關(guān)節(jié)、韌帶也都有相應(yīng)的改變。上述變化都要在分娩后逐漸恢復(fù)正常，此外在分娩時(shí)產(chǎn)婦身體受到的損失也需要一定時(shí)間的恢復(fù)，這些恢復(fù)和器官的復(fù)原，都要經(jīng)過(guò)產(chǎn)褥期的休息和調(diào)養(yǎng)才能實(shí)現(xiàn)。調(diào)理得當(dāng)，則產(chǎn)婦恢復(fù)快，且無(wú)后患；若調(diào)養(yǎng)失宜，則產(chǎn)婦恢復(fù)較慢，往往會(huì)留下產(chǎn)后的“月子病”，讓產(chǎn)婦遺憾終生。?新媽媽為何要科學(xué)地“坐月子”新媽媽坐月子，若調(diào)養(yǎng)失宜，則產(chǎn)婦恢復(fù)較慢，往往會(huì)留下產(chǎn)后的“月子病”，讓產(chǎn)婦遺憾終生。?與此同時(shí)，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可能會(huì)出現(xiàn)心理疾病，如由于孕激素和雌性激素的改變

3、引起的產(chǎn)后心境不良現(xiàn)象較為普遍，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致“產(chǎn)后抑郁癥”。?孕婦產(chǎn)后進(jìn)行科學(xué)護(hù)理和調(diào)養(yǎng)的必要性?！白伦印痹卺t(yī)學(xué)上稱(chēng)為“產(chǎn)褥期”，是指胎兒、胎盤(pán)娩出后產(chǎn)婦身體和生殖器官?gòu)?fù)原的一段時(shí)間，通常為6-8周，亦即42-56天。因?yàn)楫a(chǎn)前孕婦擔(dān)負(fù)著供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，母體的各個(gè)系統(tǒng)，包括子宮、心、肺、腎臟都要發(fā)生一系列較大的適應(yīng)性變化，腸胃、內(nèi)分泌、皮膚、骨、關(guān)節(jié)、韌帶也都有相應(yīng)的改變。上述變化都要在分娩后逐漸恢復(fù)正常，此外在分娩時(shí)產(chǎn)婦身體受到的損失也需要一定時(shí)間的恢復(fù)，這些恢復(fù)和器官的復(fù)原，都要經(jīng)過(guò)產(chǎn)

4、褥期的休息和調(diào)養(yǎng)才能實(shí)現(xiàn)。調(diào)理得當(dāng)，則產(chǎn)婦恢復(fù)快，且無(wú)后患；若調(diào)養(yǎng)失宜，則產(chǎn)婦恢復(fù)較慢，往往會(huì)留下產(chǎn)后的“月子病”，讓產(chǎn)婦遺憾終生。?與此同時(shí)，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可能會(huì)出現(xiàn)心理疾病，如由于孕激素和雌性激素的改變引起的產(chǎn)后心境不良現(xiàn)象較為普遍，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致“產(chǎn)后抑郁癥”，據(jù)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，患產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦比例約有5%-10%。有婦產(chǎn)科醫(yī)護(hù)人員的細(xì)心觀察和精心護(hù)理，這些生理、心理疾病都會(huì)被及時(shí)發(fā)現(xiàn)并且得到及時(shí)的治療。?新生兒更有必要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)性的護(hù)理新生兒從喂養(yǎng)、日常護(hù)理到疾病預(yù)防都需要專(zhuān)業(yè)性醫(yī)護(hù)人員的參與。首先從保

5、障新生兒的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源——母乳喂養(yǎng)來(lái)看，由于多方面因素，產(chǎn)婦即使是母乳充足也往往難以堅(jiān)持下來(lái)，這就需要婦產(chǎn)科專(zhuān)家的幫助，需要她們用科學(xué)來(lái)說(shuō)明母乳喂養(yǎng)寶寶的重要性，并用科學(xué)的方法來(lái)解決母乳喂養(yǎng)過(guò)程中所遇到的一系列問(wèn)題。為保障新生兒健康地生長(zhǎng)和發(fā)育，有必要對(duì)寶寶進(jìn)行日常觀察、測(cè)量體溫，洗澡、對(duì)臍帶、皮膚和臀部進(jìn)行護(hù)理。有利于寶寶智力開(kāi)發(fā)的護(hù)理還包括撫觸、爬行練習(xí)、寶寶被動(dòng)操等等。新生兒在出生數(shù)周內(nèi)易發(fā)病包括臍炎、新生兒黃疸、便泌、腹瀉以及各種感染等等，因此護(hù)理和預(yù)防工作不容忽視。此外，現(xiàn)在的獨(dú)生子女已成為

6、重點(diǎn)關(guān)注的對(duì)象，如何照顧護(hù)理好小寶寶也就成為中心話題和爭(zhēng)論的焦點(diǎn)，全家人、特別是爺爺、奶奶、姥姥、姥爺往往為爭(zhēng)辯誰(shuí)的主意更好而吵得不可開(kāi)交，讓小寶寶與新媽媽一同進(jìn)月子中心，既減輕了家庭負(fù)擔(dān)和壓力，又避免了可能產(chǎn)生的糾紛.產(chǎn)后恢復(fù)計(jì)劃人們把“分娩”又叫做“生產(chǎn)”是很有道理的——生孩子確實(shí)是一項(xiàng)相當(dāng)艱苦的體力勞動(dòng)。這里我們總結(jié)了一個(gè)“恢復(fù)指南”，幫你在這項(xiàng)艱苦的工作結(jié)束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀態(tài)。?身體恢復(fù)孩子終于“沖”出你的身體，以響亮的啼哭宣告新生命的開(kāi)始。而此刻的你，最想做的事莫過(guò)于跌入一

7、堆溫暖又柔軟的枕頭，幸福地沉沉睡去。你的兩腿軟塌塌地沒(méi)有知覺(jué)（如果你分娩時(shí)采用了硬膜外麻醉，就更是如此了）。你全身的肌肉都在疼，哪里都覺(jué)得不舒服。當(dāng)然，一切都會(huì)恢復(fù)正常的。但是在此之前，我們要告訴你在分娩后可能遭遇的各種身體狀況，以及如何從容應(yīng)對(duì)。?你的會(huì)陰如果你是自然分娩，那么這時(shí)會(huì)陰部位難免會(huì)感覺(jué)到酸脹和敏感。如果分娩時(shí)陰部有撕裂或者做了側(cè)切，這種不舒服就更明顯了。?恢復(fù)計(jì)劃：一般醫(yī)院會(huì)采用一些物理療法，幫助你盡快恢復(fù)。如果你覺(jué)得需要一些止疼藥，可以向醫(yī)生提出要求。洗個(gè)熱水澡也能讓你覺(jué)得舒服些。你

8、還可以把衛(wèi)生巾放在冰箱里冰一會(huì)再使用（就像使用家用的冰袋一樣）。你在小便的時(shí)候可能會(huì)感覺(jué)刺痛，如果是這樣，可以在小便時(shí)給自己潑一點(diǎn)溫水。?你的腸分娩可能會(huì)引發(fā)痔瘡（也有不少人在懷孕期間就已經(jīng)有了這樣的麻煩）。便秘或者是害怕撕裂傷口都有可能讓你覺(jué)得分娩后的第一次大便非常困難。?恢復(fù)計(jì)劃：通常情況下，痔瘡會(huì)在幾天后自行痊愈。同時(shí)，你要爭(zhēng)取多吃水果，多喝水，保持放松的心情，大便會(huì)慢慢變得不那么困難。在大便時(shí)你可以用一張干凈的衛(wèi)生紙輕壓在縫合處，可以給自己多一些