產(chǎn)后恢復(fù)全集的指南

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1、.新媽媽為何要科學(xué)地“坐月子”新媽媽坐月子，若調(diào)養(yǎng)失宜，則產(chǎn)婦恢復(fù)較慢，往往會留下產(chǎn)后的“月子病”，讓產(chǎn)婦遺憾終生。?與此同時，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可能會出現(xiàn)心理疾病，如由于孕激素和雌性激素的改變引起的產(chǎn)后心境不良現(xiàn)象較為普遍，嚴(yán)重的會導(dǎo)致“產(chǎn)后抑郁癥”。?孕婦產(chǎn)后進(jìn)行科學(xué)護(hù)理和調(diào)養(yǎng)的必要性?！白伦印痹卺t(yī)學(xué)上稱為“產(chǎn)褥期”，是指胎兒、胎盤娩出后產(chǎn)婦身體和生殖器官復(fù)原的一段時間，通常為6-8周，亦即42-56天。因為產(chǎn)前孕婦擔(dān)負(fù)著供給胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)，母體的各個系統(tǒng)，包括子宮、心、肺、腎臟都要發(fā)生一系列較大的適應(yīng)性變化，腸胃、內(nèi)分泌、皮膚、骨、關(guān)節(jié)、韌帶也都有相應(yīng)的改變

2、。上述變化都要在分娩后逐漸恢復(fù)正常，此外在分娩時產(chǎn)婦身體受到的損失也需要一定時間的恢復(fù)，這些恢復(fù)和器官的復(fù)原，都要經(jīng)過產(chǎn)褥期的休息和調(diào)養(yǎng)才能實現(xiàn)。調(diào)理得當(dāng)，則產(chǎn)婦恢復(fù)快，且無后患；若調(diào)養(yǎng)失宜，則產(chǎn)婦恢復(fù)較慢，往往會留下產(chǎn)后的“月子病”，讓產(chǎn)婦遺憾終生。?...與此同時，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可能會出現(xiàn)心理疾病，如由于孕激素和雌性激素的改變引起的產(chǎn)后心境不良現(xiàn)象較為普遍，嚴(yán)重的會導(dǎo)致“產(chǎn)后抑郁癥”，據(jù)專家統(tǒng)計，患產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦比例約有5%-10%。有婦產(chǎn)科醫(yī)護(hù)人員的細(xì)心觀察和精心護(hù)理，這些生理、心理疾病都會被及時發(fā)現(xiàn)并且得到及時的治療。?新生兒更有必要進(jìn)行專業(yè)性的護(hù)理新生兒從喂

3、養(yǎng)、日常護(hù)理到疾病預(yù)防都需要專業(yè)性醫(yī)護(hù)人員的參與。首先從保障新生兒的主要營養(yǎng)來源——母乳喂養(yǎng)來看，由于多方面因素，產(chǎn)婦即使是母乳充足也往往難以堅持下來，這就需要婦產(chǎn)科專家的幫助，需要她們用科學(xué)來說明母乳喂養(yǎng)寶寶的重要性，并用科學(xué)的方法來解決母乳喂養(yǎng)過程中所遇到的一系列問題。為保障新生兒健康地生長和發(fā)育，有必要對寶寶進(jìn)行日常觀察、測量體溫，洗澡、對臍帶、皮膚和臀部進(jìn)行護(hù)理。有利于寶寶智力開發(fā)的護(hù)理還包括撫觸、爬行練習(xí)、寶寶被動操等等。新生兒在出生數(shù)周內(nèi)易發(fā)病包括臍炎、新生兒黃疸、便泌、腹瀉以及各種感染等等，因此護(hù)理和預(yù)防工作不容忽視。此外，現(xiàn)在的獨(dú)生子女已成為重點(diǎn)關(guān)注的

4、對象，如何照顧護(hù)理好小寶寶也就成為中心話題和爭論的焦點(diǎn)，全家人、特別是爺爺、奶奶、姥姥、姥爺往往為爭辯誰的主意更好而吵得不可開交，讓小寶寶與新媽媽一同進(jìn)月子中心，既減輕了家庭負(fù)擔(dān)和壓力，又避免了可能產(chǎn)生的糾紛....產(chǎn)后恢復(fù)計劃人們把“分娩”又叫做“生產(chǎn)”是很有道理的——生孩子確實是一項相當(dāng)艱苦的體力勞動。這里我們總結(jié)了一個“恢復(fù)指南”，幫你在這項艱苦的工作結(jié)束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀態(tài)。?身體恢復(fù)孩子終于“沖”出你的身體，以響亮的啼哭宣告新生命的開始。而此刻的你，最想做的事莫過于跌入一堆溫暖又柔軟的枕頭，幸福地沉沉睡去。你的兩腿軟塌塌地沒有知覺（如果你分娩

5、時采用了硬膜外麻醉，就更是如此了）。你全身的肌肉都在疼，哪里都覺得不舒服。當(dāng)然，一切都會恢復(fù)正常的。但是在此之前，我們要告訴你在分娩后可能遭遇的各種身體狀況，以及如何從容應(yīng)對。?你的會陰如果你是自然分娩，那么這時會陰部位難免會感覺到酸脹和敏感。如果分娩時陰部有撕裂或者做了側(cè)切，這種不舒服就更明顯了。?...恢復(fù)計劃：一般醫(yī)院會采用一些物理療法，幫助你盡快恢復(fù)。如果你覺得需要一些止疼藥，可以向醫(yī)生提出要求。洗個熱水澡也能讓你覺得舒服些。你還可以把衛(wèi)生巾放在冰箱里冰一會再使用（就像使用家用的冰袋一樣）。你在小便的時候可能會感覺刺痛，如果是這樣，可以在小便時給自己潑一點(diǎn)溫水

6、。?你的腸分娩可能會引發(fā)痔瘡（也有不少人在懷孕期間就已經(jīng)有了這樣的麻煩）。便秘或者是害怕撕裂傷口都有可能讓你覺得分娩后的第一次大便非常困難。?恢復(fù)計劃：通常情況下，痔瘡會在幾天后自行痊愈。同時，你要爭取多吃水果，多喝水，保持放松的心情，大便會慢慢變得不那么困難。在大便時你可以用一張干凈的衛(wèi)生紙輕壓在縫合處，可以給自己多一些保障。如果是便秘，醫(yī)生應(yīng)該可以給你開一些有緩解作用的藥。剖腹產(chǎn)恢復(fù)像其他任何手術(shù)一樣，剖腹產(chǎn)手術(shù)的恢復(fù)也是需要一些時間的。?恢復(fù)計劃：你大約需要在醫(yī)院里呆5～7天。你也許會發(fā)現(xiàn)坐起來和站直都很困難。而且，在手術(shù)后至少六周內(nèi)都應(yīng)該避免提重物或者開車。傷

7、口處要仔細(xì)護(hù)理，盡可能讓傷口多暴露在空氣中。如果你發(fā)現(xiàn)傷處有紅腫或者流液，要盡快聯(lián)絡(luò)醫(yī)生，因為這有可能是感染的跡象。?...筋疲力盡無論是采用哪種方式，分娩都會讓你覺得非常疲憊。再加上又多了一個小寶寶需要時刻照看，你會感覺分身乏術(shù)。?恢復(fù)計劃：出生之后，新生兒大約會睡8小時左右。不管你有多么想一直看著自己的寶貝，都要記得保證自己的睡眠。?出院回家以后，你的睡眠（包括你的生活方式）就要完全由你的寶寶來主宰了。盡量避免被外人打擾，如果覺得應(yīng)付不過來，可以謝絕一些探望。（不要擔(dān)心，朋友們會理解的。）要學(xué)會在寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。惡露分娩之后，你的身體