我健康我做主之長(zhǎng)壽有道

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1、-我的健康我做主之長(zhǎng)壽有道【主持人】觀眾朋友，珍愛(ài)生命、關(guān)注健康，讓我們相約《中華醫(yī)藥》，洪濤在北京向海內(nèi)外的觀眾朋友們問(wèn)好。不知道您有沒(méi)有觀察過(guò)那些壽星，年紀(jì)大了，人身上很多地方都會(huì)縮，但是壽星有兩個(gè)地方大多會(huì)長(zhǎng)，一個(gè)是眉毛長(zhǎng)長(zhǎng)，我們把它叫做長(zhǎng)壽眉，另外一個(gè)就是耳朵長(zhǎng)大，這可不是隨口一說(shuō)的，研究人員還做過(guò)研究呢，說(shuō)人和其它哺乳動(dòng)物一樣，成年后雖然全身和內(nèi)臟的生長(zhǎng)發(fā)育停止了，但是耳朵卻是唯一的例外，它一輩子都在不斷地長(zhǎng)大，平均每10年長(zhǎng)1.4到2.2毫米。由于耳廓的長(zhǎng)度隨著年齡的增長(zhǎng)越來(lái)越長(zhǎng)，因此老年人的耳朵比青年人確實(shí)要大，所以說(shuō)從這個(gè)觀點(diǎn)來(lái)看，壽星并不是耳朵大了壽命才長(zhǎng)，而是壽命長(zhǎng)了耳朵

2、才長(zhǎng)得大了。不過(guò)這個(gè)耳朵大也能反映出人的體質(zhì)，古人認(rèn)為腎開(kāi)竅于耳，耳朵健碩，耳力好也是腎氣充足的征象，腎是先天之本，腎氣足所以長(zhǎng)壽。今天我們節(jié)目中的主人公都是長(zhǎng)壽之人，年紀(jì)最小的八十三歲，最大的一百零六歲，他們的長(zhǎng)壽，一方面倚仗先天之本，更多的還是靠后天的保養(yǎng)，自己的重視，懂得我的健康我做主。【主持人】我的健康我做主，說(shuō)這話，心里得有底兒，手里得有招兒，打個(gè)比方來(lái)說(shuō)吧，現(xiàn)在很多人都感覺(jué)工作壓力太大，太忙，這心里一著急，血壓就容易升高，血壓升高了怎么辦呢？還能怎么辦？趕緊吃降壓藥?。≌l(shuí)都知道患了高血壓的人一定不能停了降壓藥，但是有這樣一位老先生，九十歲了，他可不吃降壓藥，他自有降血壓的一套錦囊

3、妙計(jì)?！窘庹f(shuō)】他出身于中醫(yī)世家，60多年的臨床實(shí)踐，對(duì)于中醫(yī)藥治療心腦血管疾病有著深厚的造詣；他對(duì)重癥肌無(wú)力患者治療的有效率達(dá)到98.8％；2003年，他為防治SARS做出了特殊的貢獻(xiàn)；2005年，年高90的他還被聘任為國(guó)家973計(jì)劃中醫(yī)基礎(chǔ)理論研究項(xiàng)目的首席科學(xué)家?！咀帜弧苦囪F濤：我的健康我做主——保護(hù)第二心臟【解說(shuō)】年高90的鄧鐵濤每天仍舊工作纏身，事務(wù)繁忙，很多人都擔(dān)心，他老人家的身體能吃得消嗎？這不，眼看明天就有一個(gè)重要的學(xué)術(shù)研討會(huì)，這會(huì)兒鄧鐵濤突然感到有些難受，一量血壓，您猜多少，高壓達(dá)到了二百一，怎么辦？別著急，在中醫(yī)界，鄧鐵濤聲名遠(yuǎn)播的原因之一就是他對(duì)心血管疾病的深厚造詣，他自

4、己肯定有辦法?！局腥A中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事會(huì)顧問(wèn)鄧鐵濤90歲】中醫(yī)講兵法，就是圍魏救趙，所以上病下取，左病右取，都是一個(gè)理論，就是整體觀。【解說(shuō)】降血壓還用上了兵法，不吃藥卻盯上了腳?！局腥A中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事會(huì)顧問(wèn)鄧鐵濤90歲】太沖在腳的拇趾跟食指這么一個(gè)地方，交叉的地方，使勁地按它，或者用這個(gè)針扎它?！窘庹f(shuō)】鄧?yán)隙啻斡冕槾烫珱_穴的辦法成功地降低血壓。半個(gè)多小時(shí)后，他又像平時(shí)一樣出門鍛煉身體,一次急癥就這樣被輕松化解。.---【主持人】鄧?yán)厦看窝獕荷叩臅r(shí)候就是用這個(gè)方法來(lái)降壓，就是用針灸扎或者是用手指來(lái)按摩這個(gè)穴位，這個(gè)穴位叫做太沖穴，您看，我這有腳的模型，我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下這個(gè)太沖穴它的位置，太沖穴的位

5、置在哪呢？它的位置是在腳的大拇指和二指之間的這條縫往上一點(diǎn)五厘米處，大概是在這個(gè)位置，這個(gè)位置太沖穴主要是針對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)疾病有一定的預(yù)防作用，同時(shí)您如果要是經(jīng)常按摩這個(gè)穴位的話，對(duì)防治高血壓，頭痛頭暈，失眠多夢(mèng)都很有好處，聽(tīng)鄧?yán)险f(shuō)，他就是經(jīng)常按摩這個(gè)穴位來(lái)代替吃降壓藥的，這也叫上病下治，不過(guò)上病下治可不僅僅單只是這一招，鄧?yán)蠈?duì)付高血壓他還常用另一招?！窘庹f(shuō)】這不就是走路嗎？有什么特別的？【中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事會(huì)顧問(wèn)鄧鐵濤90歲】離心臟最遠(yuǎn)的地方，你去活動(dòng)活動(dòng)它，它對(duì)心臟不是個(gè)負(fù)擔(dān)，而是反饋到心臟里面有好處。如果你不懂八段錦，不懂太極拳，那你就天天去走路，但是走路有一條，你不要太猛了，應(yīng)該要像毛主

6、席所說(shuō)的，閑庭信步，這樣也可以治高血壓?！窘庹f(shuō)】腳可以說(shuō)是我們的第二心臟，小小的腳底上，密布著60多個(gè)反射區(qū)，腳雖然“地位”低，但是作用重大，經(jīng)常走路，刺激腳底，有助于心臟健康，還可以降血壓，特別是像這樣，讓您的腳和這些鵝卵石親密接觸，效果更不一般，美國(guó)科學(xué)家看到中國(guó)人在石子路上來(lái)來(lái)回回地走，非常好奇，他們對(duì)這種在鵝卵石上走路的健康作用進(jìn)行了調(diào)查研究，得到的結(jié)果是：60歲以上的人每天在鵝卵石上行走半個(gè)小時(shí)，連續(xù)行走4個(gè)月后，他們的高血壓會(huì)顯著降低，而且他們的身體平衡能力和協(xié)調(diào)性也都有明顯提高。鄧鐵濤就是從60歲左右開(kāi)始每天兩次的散步，每次30到40分鐘，血壓越走越低，身體越走越好。【中華中醫(yī)

7、藥學(xué)會(huì)理事會(huì)顧問(wèn)鄧鐵濤90歲】希望我要超過(guò)茶，茶是什么意思呢，茶是20加88，就是108，所以就期逾于茶?！局鞒秩恕俊捌谟庥诓琛本褪钦f(shuō)要超過(guò)“茶”，那么這個(gè)“茶”是指“茶壽”，這是一個(gè)文字游戲，把“茶”字拆開(kāi)來(lái)看，草字頭代表的就是二十，下面的部分，可以拆成八十八，那么上面的二十加上下面的八十八，就等于一百零八，茶壽就是代表一百零八歲，鄧?yán)蟽赡昵耙呀?jīng)過(guò)了“米”壽，這個(gè)米拆開(kāi)上面是一個(gè)倒著的八字，下面拆開(kāi)是十八，