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《籃球中鋒的基本訓(xùn)練方案》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫(kù)。
1、目錄中文摘要2英文摘要3一、文獻(xiàn)綜述4二、中鋒在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性4（一）籃球中鋒的基本定義4（三）歸納優(yōu)秀的中鋒對(duì)籃球隊(duì)中的重要性5（四）籃球中鋒的技術(shù)能力對(duì)于球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合的重要性6二、籃球中鋒應(yīng)具備的技術(shù)能力6（一）策應(yīng)助攻能力6（二）拼搶籃板球能力6（三）防守封蓋能力7三、CUBA大學(xué)生聯(lián)賽浙江大學(xué)與華僑大學(xué)中鋒技術(shù)資料分析7四、籃球中鋒培訓(xùn)方案的制定8（一）制定合理健康的飲食方案8（二）制定完善培養(yǎng)籃球中鋒的基本能力的方案91.中鋒基本能力訓(xùn)練原則92.中鋒訓(xùn)練中具體有效措施103.正確處理籃球技術(shù)中的幾個(gè)共性問(wèn)題114.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練125.籃球
2、意識(shí)的培養(yǎng)13參考文獻(xiàn)1415/15中文摘要【摘要】隨著籃球運(yùn)動(dòng)職業(yè)化水平的不斷加強(qiáng)，中鋒作為球隊(duì)的核心，對(duì)其技術(shù)要求越來(lái)越嚴(yán)格，一個(gè)中鋒的發(fā)揮水平，直接影響著球隊(duì)的成敗與賽季排名，本文通過(guò)對(duì)中鋒位置的剖析，首先講述了籃球中鋒技術(shù)能力的強(qiáng)弱對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的重要性，并對(duì)籃球中鋒應(yīng)具備的一些能力做出了一定的闡述，為籃球中鋒的基本訓(xùn)練方案的制定提供了充足的理論依據(jù)，最后通過(guò)三個(gè)步驟方案的融合，完成了對(duì)籃球中鋒基本訓(xùn)練方案的制定?！娟P(guān)鍵詞】籃球中鋒技術(shù)要求方案英文摘要【Abstrast】Continuetostrengthenthelevelofprofess
3、ionalismwiththebasketballcenterasthecoreoftheteam,thetechnicalrequirementsbecomeincreasinglystringent,thelevelofacentertoplayadirectimpactontheteam'ssuccessorfailureoftheseasonrankedthisarticlethroughtothecenterpositionanalysis,firstofallabouttheimportanceofthestrengthofthetech
4、nicalcapabilitiesofbasketballcenterforthebasketball,andbasketballcentershouldhavesomeabilitytomakeacertainamountofexposition,providedsufficienttheoreticalbasisfortheformulationofthebasictrainingprogramforbasketballcenterFinally,throughtheintegrationofthree-stepprogramtocomplete
5、theformulationofthebasictrainingprogramforbasketballcenter.
【keywords】BasketballcenterTechnologyRequirementsProgram15/15·一、文獻(xiàn)綜述通過(guò)文獻(xiàn)調(diào)查分析現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中中鋒的攻、防技術(shù)發(fā)展的向，總結(jié)了對(duì)中國(guó)的球運(yùn)動(dòng)中鋒的術(shù)發(fā)展啟示?，F(xiàn)代籃球的鋒技術(shù)向著攻擊的能力強(qiáng)、活動(dòng)的范圍大、技術(shù)較全面、快速較靈活、戰(zhàn)術(shù)配合的能力強(qiáng)、場(chǎng)上意識(shí)的好與會(huì)保護(hù)好自己地大方向發(fā)展。中鋒應(yīng)該全面加強(qiáng)身體的訓(xùn)練、個(gè)人的技術(shù)要“一專而多能”，要培養(yǎng)好中鋒的對(duì)抗的意
6、識(shí)與自我保護(hù)意識(shí)。眾所周知，中鋒在籃球運(yùn)動(dòng)中起著重要作用，反映出一支隊(duì)伍的實(shí)力。國(guó)外關(guān)于現(xiàn)代籃球中鋒技術(shù)發(fā)展方向的分析與研究，時(shí)間早、內(nèi)容較為主富，尤其是美國(guó)，本文主要從多角度來(lái)研究現(xiàn)代的中鋒的技術(shù)發(fā)展的方向，希望能對(duì)籃球的運(yùn)動(dòng)發(fā)展有所幫助。本文主要在以下幾個(gè)方面來(lái)研究中鋒的技術(shù)：全面認(rèn)識(shí)與了解中鋒的技術(shù)在比賽中意義與作用；提高籃球的中鋒技術(shù)動(dòng)作在實(shí)際的運(yùn)用中質(zhì)量與效果；從實(shí)踐與理論知識(shí)上進(jìn)一步掌握中鋒的技術(shù)精華與內(nèi)涵；通過(guò)對(duì)CUBA聯(lián)賽中浙江大學(xué)與華僑大學(xué)兩支球隊(duì)中中鋒的技術(shù)分析總結(jié)優(yōu)劣，不制定出針對(duì)性的訓(xùn)練方案。二、中鋒在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性（一）
7、籃球中鋒的基本定義中鋒，顧名思義，球隊(duì)的核心人物。籃球比賽陣容中的位置，通常是在隊(duì)中最高的球員的傳統(tǒng)強(qiáng)調(diào)籃下的防守，以及防守板球的保護(hù)。與進(jìn)攻天賦的中鋒球員的身高優(yōu)勢(shì)，往往是一個(gè)主要的進(jìn)攻在禁區(qū)附近投籃得分點(diǎn)（二）籃球中鋒在球隊(duì)中的作用。從1891年籃球的起源，發(fā)展到現(xiàn)在，已經(jīng)通過(guò)了100多年的歷史，已成為一種流行的運(yùn)動(dòng)。籃球以來(lái)的發(fā)展，反映了高體現(xiàn)了其在籃下的中鋒價(jià)值的核心，具有較大的優(yōu)勢(shì)的特點(diǎn)。位于中鋒腹地，球隊(duì)進(jìn)攻的橋梁和樞紐，同時(shí)優(yōu)越的地理位置是最有可能構(gòu)成威脅的對(duì)手?？梢耘畈_(kāi)展最有吸引力的籃球魅力，是體現(xiàn)了其進(jìn)攻和防守技術(shù)中鋒作為球隊(duì)的核
8、心人物，他們的進(jìn)攻和防守的技術(shù)水平往往決定是否具有新鮮活力的團(tuán)隊(duì)。更重要的是籃球?qū)@球運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中鋒的技術(shù)
