培訓(xùn)課熱身小游戲20個(gè)

《培訓(xùn)課熱身小游戲20個(gè)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。

1、課前熱身小游戲1、雨點(diǎn)變奏曲一、目的：活躍氣氛，增強(qiáng)學(xué)員的注意力。二、時(shí)間：5分鐘三、場(chǎng)地：不限四、道具：無(wú)五、步驟：1、學(xué)員在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下完成表現(xiàn)“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的動(dòng)作：“小雨”——手指相互敲擊“中雨”——兩手輪拍大腿“大雨”——大力鼓掌“暴雨”——跺腳2、培訓(xùn)師說(shuō)：“現(xiàn)在開(kāi)始下小雨，小雨漸漸變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨減弱成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨……，最后雨過(guò)天晴”（可用于演講和歡迎嘉賓等場(chǎng)合：“讓我們以暴風(fēng)驟雨的掌聲迎接……”）六、分享：如何使用散亂變成有序？2、來(lái)來(lái)歌一、目的：教室上課前學(xué)員精神不集中時(shí)或活動(dòng)開(kāi)始

2、及迎嘉賓。二、時(shí)間：10分鐘三、道具：清唱或配以錄音帶、卡拉OK四、步驟：1、先教唱一遍正確歌詞（配合拍手）。“來(lái)來(lái)來(lái)朋友們，將你的‘頭兒’抬(舉)起來(lái)，向前擺，向后擺，轉(zhuǎn)個(gè)圈圈放下來(lái)。”（兩遍）2、主持人可接著說(shuō)為讓各位放開(kāi)心情，現(xiàn)在要借各位的身體“用一用”，現(xiàn)在請(qǐng)大家跟著我的動(dòng)作一齊唱。3、配合改編歌詞，繼續(xù)唱“右手”、“左手”、“右腳”、“左腳”及“屁股”。唯最后在做屁股動(dòng)作時(shí)，是全場(chǎng)最易歡笑時(shí)候，可夸張點(diǎn)或請(qǐng)學(xué)員再示范一遍。4、尾奏：可加愛(ài)的鼓勵(lì)。六、分享：1、視時(shí)間或?qū)W員情緒將改編歌唱予以選擇。唱到來(lái)來(lái)來(lái)應(yīng)做招手狀。2、音不可太高，要將歌曲的喜悅及心中的快活自然流

3、露出來(lái)，節(jié)奏漸快，注意動(dòng)作變化3、蘿卜蹲一、目的：輕松活潑團(tuán)隊(duì)氛圍，體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作。二、時(shí)間：10分鐘三、道具：無(wú)四、場(chǎng)地：室外、室內(nèi)五、步驟：1、隊(duì)形：各組人員手拉手（或肩搭肩）形成圓形，但組與組分開(kāi)來(lái)，指導(dǎo)員立于中央。2每組取一個(gè)名字，如：紅蘿卜、白蘿卜、紫蘿卜。3、同組一起下蹲，并大聲念口訣。如，指導(dǎo)員指定紅蘿卜組先蹲，全組人員一起下蹲，并同時(shí)大聲念口訣：“紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完白蘿卜（或紫蘿卜）蹲?！北荒畹降囊唤M必須馬上開(kāi)始下蹲并同時(shí)念口訣。5、注意事項(xiàng)：（1）全體組員選定的下一個(gè)組必須是同一個(gè)組，否則認(rèn)輸，接受懲罰；（2）被念到的下一組組員，下蹲時(shí)必須蹲、起

4、動(dòng)作一致，否則罰輸。六、分享：哪些因素有利于小組達(dá)成一致？4、兔子舞一、目的：活動(dòng)筋骨，讓學(xué)員在良好的精神狀態(tài)下上課。二、時(shí)間：5分鐘三、道具：無(wú)四、步驟：1、大家可圍成一個(gè)大圓圈或排成2-3支小長(zhǎng)隊(duì)，視場(chǎng)地而論。2、每個(gè)人雙手搭在前一位學(xué)員的雙肩上，隨培訓(xùn)師的指令做相應(yīng)的肢體動(dòng)作。3、培訓(xùn)師開(kāi)始引領(lǐng)指令：小白兔小白兔跳一跳，左腳跳2下，右腳跳2下，雙腳合并向前跳1下，向后跳1下，再連續(xù)向前跳3下，最后我們大家都蹲下。4、可連續(xù)做動(dòng)作多遍，在做動(dòng)作的過(guò)程中隊(duì)伍不能散開(kāi)。5、請(qǐng)配合音樂(lè)。5、當(dāng)我們同在一起一、目的：營(yíng)造輕松、快樂(lè)的氛圍。二、時(shí)間：8分鐘三、道具：歌曲投影片四、

5、步驟：1、教唱《當(dāng)我們同在一起》一歌：當(dāng)我們同在一起在一起在一起當(dāng)我們同在一起其快樂(lè)無(wú)比你對(duì)著我笑嘻嘻我對(duì)著你笑哈哈當(dāng)我們同在一起其快樂(lè)無(wú)比2、大家圍成一圈，把雙手伸出來(lái)，手心向上，右手放在右邊學(xué)員的左手心上。第一拍用右手拍右邊學(xué)員左手，第二拍拍自己的右大腿，第三拍拍自己的左大腿，第四拍拍自己的左手背，第五、六拍重復(fù)拍自己左手手心。練習(xí)2遍。3、一邊唱，一邊做以上的動(dòng)作，一遍比一遍快……通常做三遍。然后換手做。6、老師說(shuō)一、目的：引發(fā)注意力，使大家精神集中。二、時(shí)間：5分鐘三、道具：無(wú)四、步驟：1、全體站立時(shí)（如上課回教室時(shí)），宣布游戲規(guī)則：講師口念“老師說(shuō)1”時(shí)，請(qǐng)大家把

6、手舉起來(lái)；當(dāng)“老師說(shuō)2”時(shí)雙手平放，當(dāng)“老師說(shuō)3”時(shí)雙手與身體成45度。2、活動(dòng)正式開(kāi)始時(shí)，講師念“1”、“2”、“3”時(shí)必須說(shuō)“老師說(shuō)1”、“老師說(shuō)2”參加人員才可做動(dòng)作，行進(jìn)速度宜逐漸加快，出錯(cuò)的人請(qǐng)出列。3、老師說(shuō)3個(gè)字，亦可改為我說(shuō)。請(qǐng)出錯(cuò)的人給大家表演個(gè)節(jié)目。7、動(dòng)機(jī)練習(xí)一、目的：讓學(xué)員感受到獎(jiǎng)勵(lì)與動(dòng)機(jī)的關(guān)系，引發(fā)注意，導(dǎo)入課程目標(biāo)。二、時(shí)間：5分鐘三、道具：無(wú)四、步驟：1、培訓(xùn)師說(shuō)：“請(qǐng)大家舉起右手”，保持一會(huì)兒后謝謝大家。提問(wèn)學(xué)員“你們?yōu)槭裁磁e手”？回答可能是“因?yàn)槟阋覀冞@么做”，或者“因?yàn)檎f(shuō)了‘請(qǐng)’”。2、得到3至4個(gè)答案后，培訓(xùn)師說(shuō)：“請(qǐng)大家站起來(lái)，并把

7、椅子舉起來(lái)”。絕大多數(shù)的情況下，沒(méi)有人會(huì)采取行動(dòng)。3、培訓(xùn)師繼續(xù)說(shuō)：“如果我告訴你們，在椅子下有鈔票，你們會(huì)不會(huì)站起來(lái)并舉起椅子看看”？絕大多數(shù)人仍然不會(huì)行動(dòng)。4、于是，培訓(xùn)師說(shuō)：“好吧，我告訴你們有幾張椅子底下確實(shí)有錢的”（通常，2至3個(gè)學(xué)員會(huì)站起來(lái)，然后很快，所有人都會(huì)站起來(lái)）。于是有人找到了紙幣，叫著“這里有一張”。五、分享：1、為什么第二次請(qǐng)你做事時(shí)，要花費(fèi)更多的努力？2、錢是否能激勵(lì)你？3、激勵(lì)人們的唯一正確方法是什么？（參考：是讓人們自己想去做）8、伊比壓壓一、目的：輕松一刻。二、時(shí)間：10-15分鐘三