二胎剖腹產(chǎn)食譜

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1、剖腹產(chǎn)月子餐食譜剖腹產(chǎn)后飲食禁忌　　其實(shí)各地方習(xí)俗不一，如有人說(shuō)剖腹產(chǎn)月子期間不能吃鯽魚(yú)，但在醫(yī)生看來(lái)，鯽魚(yú)含有豐富營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦是可以吃的。所以，新媽媽們不必給自己太大心理壓力?！　?、盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果，因?yàn)榉醇竟?jié)的蔬果營(yíng)養(yǎng)含量比當(dāng)季的要差一些，另外也避免因反季節(jié)的蔬果含有催熟劑等東西，經(jīng)由哺乳影響寶寶健康?！　?、哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過(guò)敏的食物，如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物?！　?、坐月子期間

2、，產(chǎn)婦盡量控制鹽的攝入，如咸菜、梅干等腌制類的東西少吃，以免出現(xiàn)產(chǎn)后水腫?！　?、剖腹產(chǎn)后飲食上所有食物和飲料，最好都要吃得溫?zé)?，包括水果，建議用熱開(kāi)水溫一下再吃。　　剖腹產(chǎn)后第一周飲食安排　　1.剖腹產(chǎn)后第一周飲食原則：以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合為主　　剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時(shí)，胃腸功能才可恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。　　·最初可以雞湯、肉湯、魚(yú)湯等湯水類進(jìn)補(bǔ)，但是不可加酒?！　　へi肝有助

3、排惡露及補(bǔ)血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。　　·甜點(diǎn)也可以幫助排除惡露。　　·子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘?！　　~(yú)、維他命C有助傷口愈合?！　　ひ蚴а^多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血?！　　に幧攀逞a(bǔ)可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。　　四點(diǎn)不宜：　　·術(shù)后24小時(shí)內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣?！　　け苊庥湍伒氖澄?。　　·避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。　　·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。6/6　　2.剖腹產(chǎn)后第一周坐月子食譜推薦（點(diǎn)擊食譜名稱進(jìn)入具體做法）　　蘿卜湯(幫助排氣)食

4、譜原料：　　蘿卜300克，筒子骨400克。調(diào)料：鹽1克，姜2克。　　制作方法：1.將蘿卜去外皮，切成塊狀;筒子骨洗凈剁碎后放入開(kāi)水中氽去血水;姜切成片。2.將上述材料先放入鍋內(nèi)過(guò)熟后，倒入煲鍋中。先用大火煮半小時(shí)，后轉(zhuǎn)文火慢熬1小時(shí)。3.只取湯喝，不吃渣子?！　〗】堤崾荆骸　∑矢巩a(chǎn)術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食。剖腹手術(shù)，由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣，易造成術(shù)后的腹脹感。6小時(shí)后宜服用一些排氣類食物(如蘿卜湯等)。蘿卜湯具有增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排氣、減少腹脹并使大小便通暢的作用。陳皮粥(幫助排氣，增加食欲)食譜

5、原料海帶、粳米各100克，陳皮2片，白糖適量。制作方法1、將海帶用溫水浸軟，換清水漂洗干凈，切成碎末;陳皮用清水洗凈?！　?、將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，置于火上，煮沸后加入陳皮、海帶，不時(shí)地?cái)噭?dòng)，用小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。健康提示　　此粥有補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱利水、安神健身作用。產(chǎn)婦臨產(chǎn)時(shí)食之，能積蓄足夠力氣完成分娩過(guò)程?！　⌒∶准t糖粥(幫助排氣，補(bǔ)血)　　山楂粥(開(kāi)胃消食，幫助惡露排除)食譜原料主料：山楂、粳米200克調(diào)料：白糖30克制作方法1、山楂清水洗凈，粳米淘洗干凈;　2、山楂去核，和粳米一起放入鍋內(nèi)，加水

6、約800克，放爐上煮。煮至米開(kāi)花汁稠濃時(shí)離火，稍涼即可食用;健康提示　　活血化淤，健脾開(kāi)胃，消食導(dǎo)滯。對(duì)過(guò)食肉食而致肉食積滯、胃口驟減者，可消積導(dǎo)滯、開(kāi)胃進(jìn)食，其消食之功主要對(duì)肉食類較好。由其有化淤血之功，可促進(jìn)子宮復(fù)日，對(duì)產(chǎn)后惡露不盡及產(chǎn)后腹痛等因淤血內(nèi)陰所致者有良好的食療作用?！　÷橛拓i肝(促進(jìn)產(chǎn)后惡露排除)　食譜原料：(一日份)1.豬肝：先洗干凈并濾干，切成一公分厚度，長(zhǎng)約二至三公分，再依個(gè)人體重每10公斤要用60克，如以產(chǎn)后50公斤則要300克，以此類推。　　2.老姜：連皮一起切片，要厚薄一致，才不會(huì)爆黑，以致吃后火

7、氣上升，口干舌燥。用量：則依產(chǎn)后體重每10公斤用6克。6片6/6　　3.麻油：依體重每10公斤攝取6毫升。40毫升　　4.米酒水200毫升。　　制作方法：　　1、將豬肝用米酒洗干凈，切成1厘米厚度;　2、老姜洗干凈，連皮切成薄片;　　3、將麻油倒入鍋內(nèi)，用中火燒熱，放入老姜轉(zhuǎn)小火，爆到姜片的兩面“皺”起，呈褐色，但不焦黑;　4、轉(zhuǎn)大火放入豬肝炒至豬肝變色;5、加入月子米酒水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘;6、關(guān)火出鍋，盛入保鮮盒內(nèi)即可?！　餐品用法]：1、配以紅豆湯來(lái)吃;2、配以甜糯米粥來(lái)吃?！　〕苑ǎ贺i肝適于早、中餐吃，每次煮的份

8、量可分兩次吃完?！　渥ⅲ?、產(chǎn)后第一天至第七天要吃麻油豬肝，這是有助于子宮的污血排出體外的料理餐品;2、請(qǐng)選用手指下壓感覺(jué)有彈性的顏色鮮嫩的豬肝較好，如果壓下去是硬硬的為木肝，請(qǐng)勿買。3、由于肝臟是動(dòng)物體內(nèi)的解毒器官，使用前請(qǐng)用清水浸泡一小時(shí)以上，再用清水沖5分鐘左右?！　〗】堤崾荆骸　?/p>