1.4 骨骼、肌肉的保健

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1、課題1調(diào)查課時安排2課時教學目標科學探究1、能夠區(qū)分調(diào)查與觀察、實驗的不同；2、能根據(jù)具體情境選用不同的調(diào)查方法?？茖W知識1、知道調(diào)查是收集證據(jù)的重要方法；2、知道調(diào)查的意義和不同的情況必須采用不同的調(diào)查方法；3、知道調(diào)查的方法，并能和小組同學合作設計調(diào)查方案。情感、態(tài)度與價值觀1、調(diào)查水樣并分析，意識到保護環(huán)境的重要性；2、愿意合作交流。教學重點掌握四種調(diào)查的基本方法，開展調(diào)查活動教學難點調(diào)查與觀察、實驗的不同之處教具準備課件教學過程教學環(huán)節(jié)教師活動二次備課導入新課一、設置情境，揭示課題1．律動：播放《健

2、康歌》，跟著音樂跳起來。2．討論：剛才的活動中我們主要鍛煉了身體的哪些部分？3．談話：骨骼和肌肉執(zhí)行著人體所必需的很多功能，因此保持它們的健康十分重要。（揭示課題：骨骼、肌肉的保?。?．提問：那么，怎樣才能保持骨骼、肌肉的健康呢？學習新課一、了解體育運動對骨骼、肌肉的影響1．談話：俗話說“生命在于運動”，要保持骨骼、肌肉的健康必須合理地參加一些運動。2．提問：經(jīng)常參加體育運動有哪些好處？（視頻資料：人們參加晨練、同學們在學校參加鍛煉的活動鏡頭）3．學生交流介紹。4．小結：體育運動可以增強我們的骨骼和肌肉，使

3、人們的身體更加健康。經(jīng)常運動可以改善人體的柔軟性、增強心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉發(fā)達、體力充沛。5．談話：各種體育運動對增強體力、柔軟性和耐力的效果不完全一樣。(自由閱讀教材11頁資料）6．思考、比較、討論：（1）要想提高自己的耐力，你可以選擇哪些運動項目進行訓練？（2）要增強身體的柔軟性，可以參加哪些運動？（3）要提高體力，可以推薦參加哪些運動？（4）哪一項體育運動對增強身體各方面能力效果比較好？7．交流：平時你最喜歡參加哪些體育運動？你知道這些體育運動對你身體的哪一個方面有好處嗎？二、了解運

4、動中的安全要求1．談話：我們平時經(jīng)?？梢钥吹揭恍┤税l(fā)生骨折、扭傷、脫臼、肌肉拉傷等損傷。身邊的案例：某位學生在參加體育運動時受了傷。提問：如何在運動中注意安全、避免受傷？2．交流運動中應該采取的安全措施：（1）穿戴適當?shù)姆雷o性裝備；（2）運動前做一下準備活動；（3）遵守合理的運動規(guī)則；（4）選擇安全的運動場所等。3．活動指導：溜冰時必須穿戴哪些防護性裝備？（請一生當模特，出示相關護膝、護腕、手套、頭盔等，體會這些裝備在活動中的防護作用）4．總結：賽前做熱身運動后，關節(jié)就會變得柔軟、靈活，這樣就可以幫助避免扭

5、傷和脫臼。此外，在活動中穿戴適當?shù)陌踩b備也是很重要的。頭盔、護膝、墊肩、手套都可以幫助你避免受傷。同時，你還應該穿適合運動的鞋子。另外，運動前應該留意你周圍的環(huán)境，如果你在特定的馬路或者跑道上滑冰、跑步或者騎自行車，你就不大可能被一輛小汽車或其他人卷入到事故中去了。5．拓展：一旦在運動時受了傷，應該如何處理呢？（1）骨骼、關節(jié)受傷如何處理？（2）如何避免肌肉受傷？（不要讓肌肉過于疲勞，運動量不要突然增大，要循序漸進。）（3）防護知識介紹。三、了解營養(yǎng)對骨骼、肌肉的影響1．談話：另外，食物營養(yǎng)對人體骨骼、肌

6、肉的健康也具有至關重要的影響。兒童的生長發(fā)育離不開四大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)(尤其是鈣及各種微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及維生素(如維生素A、D、C)。為了使肌肉和骨骼保持正常工作，平時需要多吃些蛋白質(zhì)含量高、含鈣量高的食品。2．討論、交流：你知道哪些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣嗎？（具體見附錄）四、拓展延伸1．總結：如何保持骨骼、肌肉的健康？（合理鍛煉、豐富營養(yǎng)、注意安全）2．延伸：身邊的科學說出你和家人鍛煉身體的五種方法，然后與家人討論對每一項活動應該采取的安全措施。把它們都列出來。思考：如何

7、將這些安全措施付諸實踐呢？作業(yè)設計完成書后作業(yè)板書設計1-4骨骼、肌肉的保健體育項目：跑步、羽毛球、乒乓球、游泳、健身操安全措施：保護措施、準備活動、遵守規(guī)則、兒童生長發(fā)育離不開的營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪酸、維生素教學反思