1.4《骨骼、肌肉的保健》

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1、備課時間3.8主備人劉煥蓮主備人所在單位東關(guān)小學復備時間3.8授課教師郝凱麗授課教師所在單位宗艾小學課題《骨骼、肌肉的保健》課型新授課時分配1第1課時上課時間項目內(nèi)容修改欄教學目標知識能力1.知道體育運動可以強健骨骼和肌肉；2.了解不同運動對身體的鍛煉效果不同；3.知道不同動作鍛煉不同的肌肉和關(guān)節(jié)；4.知道攝入蛋白質(zhì)和鈣有利于骨骼和肌肉；5.知道哪些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣；6.懂得如何做到安全運動。過程方法1.能夠針對運動方式說出他們對身體的好處；2.能夠分析某一動作鍛煉身體的部位與作用；3.能夠針對具體的運動分析如何保障安全。知識與技能情感態(tài)度價值

2、觀1.意識到體育運動和合理營養(yǎng)對骨骼肌肉的重要意義；2.珍愛身體、熱愛運動，加強鍛煉；3.主動做好運動前的準備活動。教學重點知道不同的體育運動對增強體力、柔軟性和耐力的效果不一樣教學難點知道不同的體育運動對增強體力、柔軟性和耐力的效果不一樣教學、教具（課件）準備1．體操、游泳、健美操等各種體育運動項目比賽過程的錄像；2．“食物金字塔”等電教資料；3．分體育運動防護用品教學流程評論或修改教學環(huán)節(jié)教師活動預設(shè)學生活動一、設(shè)置情境，揭示課題1．律動：播放《健康歌》2．討論：剛才的活動中我們主要鍛煉了身體的哪些部分？3．談話：骨骼和肌肉執(zhí)行著人體所必需的很多功能

3、，因此保持它們的健康十分重要。跟著音樂跳起來學生交流介紹：體育運動可以增強我們的骨骼和肌肉，使人們的身體更加健康。經(jīng)常運動可以改善人體的柔軟性、增強心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉發(fā)達、體力充沛。4．提問：那么，怎樣才能保持骨骼、肌肉的健康呢？二、引導學生了解體育運動對骨骼、肌肉的影響1、談話：俗話說“生命在于運動”，要保持骨骼、肌肉的健康必須合理地參加一些運動。2、提問：經(jīng)常參加體育運動有哪些好處？3、談話：各種體育運動對增強體力、柔軟性和耐力的效果一樣嗎？4、思考、比較、討論：（1）要想提高自己的耐力，你可以選擇哪些運動項目進行訓練？（2）要增

4、強身體的柔軟性，可以參加哪些運動？（3）要提高體力，可以推薦參加哪些運動？（4）哪一項體育運動對增強身體各方面能力效果比較好？5、交流：平時你最喜歡參加哪些體育運動？你知道這些體育運動對你身體的哪一個方面有好處嗎？7、交流、小結(jié)：做廣播體操不僅能使全身大肌肉群、大關(guān)節(jié)、韌帶等得到充分的鍛煉，還能鍛煉人體身體內(nèi)部器官，改善人體心血管系統(tǒng)的功能促進新陳代謝，達到增強全身健康的目的三、了解運動中的安全要求6、同桌一起對做一節(jié)廣播體操，并討論：這些動作對鍛煉身體的哪一部分肌肉、關(guān)節(jié)特別有用？交流運動中應(yīng)該采取的安全措施：（1）穿戴適當?shù)姆雷o性裝備；（2）運動前做

5、一下準備活動；（3）遵守合理的運動規(guī)則；（4）選擇安全的運動場所等。交流一旦在運動時受了傷，應(yīng)該如何處理呢？討論：你知道哪些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣嗎？1．談話：我們平時經(jīng)?？梢钥吹揭恍┤税l(fā)生骨折、扭傷、脫臼、肌肉拉傷等損傷。身邊的案例：某位學生在參加體育運動時受了傷。提問：如何在運動中注意安全、避免受傷？2、總結(jié)：賽前做熱身運動后，關(guān)節(jié)就會變得柔軟、靈活，這樣就可以幫助避免扭傷和脫臼。此外，在活動中穿戴適當?shù)陌踩b備也是很重要的。3、拓展：一旦在運動時受了傷，應(yīng)該如何處理呢？（1）骨骼、關(guān)節(jié)受傷如何處理？（2）如何避免肌肉受傷？（3）防護知識介紹。4

6、．談話：另外，食物營養(yǎng)對人體骨骼、肌肉的健康也具有至關(guān)重要的影響。兒童的生長發(fā)育離不開四大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)(尤其是鈣及各種微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及維生素(如維生素A、D、C)。為了使肌肉和骨骼保持正常工作，平時需要多吃些蛋白質(zhì)含量高、含鈣量高的食品。5．討論：你知道哪些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣嗎？四、拓展訓練，放眼航點說出你和家人鍛煉身體的五種方法，然后與家人討論對每一項活動應(yīng)該采取的安全措施。把它們都列出來。思考：如何將這些安全措施付諸實踐呢？復習上節(jié)內(nèi)容導入板書設(shè)計骨骼、肌肉的保健1、體育運動2、營養(yǎng)教學反思