睡眠不足的危害

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1、睡眠不足的危害如今夜貓子越來(lái)越多了，晚上十一二點(diǎn)睡覺(jué)似乎是很正常的，【能量谷汗蒸房】大多數(shù)上班族，除了上班的八個(gè)小時(shí)之外，其它時(shí)間打游戲、看電影、約會(huì)、泡酒吧......這些都讓自己打亂了自己的睡眠時(shí)間，留給自己的睡眠時(shí)間是越來(lái)越短了，【能量谷汗蒸房】那么你知道長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致你身體的哪些問(wèn)題出現(xiàn)嗎？睡眠不足怎么辦呢？　睡眠不足的危害1、對(duì)膽的危害【能量谷汗蒸房】：子時(shí)膽要更替膽汁，膽經(jīng)旺時(shí)人若不睡，膽汁更替不利，過(guò)濃而結(jié)晶成石，久之即得膽結(jié)石?！　?、對(duì)眼的危害【能量谷汗蒸房】：肝開(kāi)竅于目，過(guò)子時(shí)不睡

2、易引起肝虛，出現(xiàn)視力模糊、老花、迎風(fēng)流淚等癥狀，還會(huì)形成青光眼、白內(nèi)障、眼底動(dòng)脈硬化、視網(wǎng)膜病變等眼疾。(所以眼睛有問(wèn)題，一般就是肝有問(wèn)題而引起的)。3、出血癥狀【能量谷汗蒸房】：肝有藏血、調(diào)節(jié)血液的功能，過(guò)子時(shí)不睡，會(huì)造成肝血不足，還會(huì)引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血癥狀?！　?、情志方面的疾病【能量谷汗蒸房】：過(guò)子時(shí)不睡易耗傷膽氣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“氣以壯膽”，膽氣一虛人就容易惕惕不安，多疑、膽怯，久之則形成抑郁癥、焦慮癥等情志方面問(wèn)題，甚至厭世、自殺?，F(xiàn)在青少年患抑郁癥甚至自

3、殺者越來(lái)越多，大都是因經(jīng)常熬夜傷了肝膽氣?！　?、心血管系統(tǒng)疾病【能量谷汗蒸房】：過(guò)子時(shí)不睡覺(jué)，可引起肝血不足。由于心主一身之血脈，肝的儲(chǔ)藏和調(diào)節(jié)血液的功能受損，會(huì)造成心臟供血不足，從而引起心臟病、高血壓等心腦血管疾病。　　6、危害肺臟【能量谷汗蒸房】：過(guò)子時(shí)不睡覺(jué)，無(wú)法滋陰潛陽(yáng)，肝陰虧損，引起肝火過(guò)盛而灼肺，出現(xiàn)干咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的癥狀，還易導(dǎo)致牛皮癬等各種皮膚病。(感冒有時(shí)候不是簡(jiǎn)單的風(fēng)寒或者風(fēng)熱，也許吃藥打針甚至輸液要很多天都好不了的，只要補(bǔ)足了肝氣、降了肝火就能很快痊愈。肺主皮毛，很多皮膚

4、病也不是涂抹藥膏就能治好的，那只是治標(biāo)并不治本，治本還是要解決肝的問(wèn)題)?！?、對(duì)腎臟的危害【能量谷汗蒸房】：亥、子、丑時(shí)(21點(diǎn)-3點(diǎn))為一天的春季。春生夏長(zhǎng)秋收春藏，春季應(yīng)腎，腎主藏精，肝腎同源，過(guò)子時(shí)不睡覺(jué)易耗傷肝氣、腎氣，從而容易引起骨質(zhì)疏松、糖尿病、腎衰竭、不孕不育等疾病，嚴(yán)重的還會(huì)影響下一代。當(dāng)你覺(jué)得睡眠不好或是失眠的時(shí)候不妨約三五個(gè)好友一起到能量谷汗蒸房緩解一下身體和心靈的疲憊，既能增進(jìn)朋友之間的感情，有能夠治療失眠。一舉兩得。祝大家都能擁有嬰兒般的睡眠。