六個(gè)小妙招緩解胃脹

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1、六個(gè)小妙招緩解胃脹【導(dǎo)讀】出現(xiàn)胃脹的情況，首先應(yīng)該查明胃脹原因?qū)ΠY治療。今天分享六個(gè)小妙招緩解胃脹，一起來看看吧~~1、常喝粥湯如果腹中脹氣，胃里覺得灼熱，可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。2、喝點(diǎn)稀醋若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調(diào)勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。3、多做運(yùn)動(dòng)若無大病、重病，出現(xiàn)脹氣后，應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，如快步行走、做體操、收腹等。4、溫熏足三里大病之后或勞倦過度，出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時(shí)，可以用干艾葉點(diǎn)燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每

2、日1或2次，連熏3～5天。5、喝薄荷茶、柑橘茶喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶緩和腸胃的脹氣。假如有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。6、做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。養(yǎng)出好“胃”來！日常我們可以增強(qiáng)養(yǎng)的知識(shí)的學(xué)習(xí)，一點(diǎn)一滴地積累，胃好，人才更有活力！