寶貝輔食添加方案

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1、4-6個(gè)月寶貝輔食添加方案2008-07-0111:54:29　來(lái)源:媽咪寶貝供稿　網(wǎng)友評(píng)論0條進(jìn)入論壇由于寶貝的乳牙還沒(méi)有萌出，不能咀嚼食物，因此寶貝只能進(jìn)食流質(zhì)食物。而且，每天的主要食物是奶類，身體的所需營(yíng)養(yǎng)素還大多來(lái)自于奶。添加輔食要點(diǎn)：輕輕松松吃輔食寶貝剛剛開(kāi)始接觸母乳或乳品以外的食物，從心理上會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)感，媽咪也會(huì)覺(jué)得不適應(yīng)。因此，添加輔食時(shí)，媽咪與寶貝應(yīng)該輕輕松松地一起練習(xí)，一起放松心情，逐漸地適應(yīng)這種進(jìn)食方式。媽咪可以抱著寶貝吃輔食。怎樣為寶貝添加輔食？每天適宜喂一次輔食，輔食最好是稀粥狀、泥狀的食物。4-6個(gè)月是

2、開(kāi)始訓(xùn)練寶貝用湯匙吃東西階段。1．從菜湯、米湯和果汁開(kāi)始到了4個(gè)月時(shí)，雖然奶類還能滿足寶貝對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，但給寶貝加菜湯和米湯，可以促進(jìn)寶貝的味覺(jué)發(fā)育，知道除了母乳之外還有很多好吃的東西。2．4個(gè)半月后開(kāi)始添加蛋黃寶貝在6個(gè)月后，出生前在體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵已基本消耗盡。如果只吃母乳或其他乳類，只能為身體提供微乎其微的鐵。所以，寶貝到了4個(gè)半月后，一定要注意添加富含鐵質(zhì)的蛋黃，避免發(fā)生缺鐵性貧血。在吃蛋黃的同時(shí)，最好給寶貝喂一些富含維生素C的果汁，這樣可大大促進(jìn)鐵在腸道吸收。3．能吃湯后添加泥狀食品泥狀食品細(xì)膩、柔軟，不需要咬，只要一進(jìn)嘴里

3、寶貝就可以吞下。當(dāng)寶貝能夠吃湯類食品后，很快就可以吃泥狀食品了。4-6個(gè)月添加輔食種類表可添加的輔食營(yíng)養(yǎng)功用谷類：嬰兒米粉、稀粥、米糊補(bǔ)充新陳代謝的熱量蔬果類：蔬菜泥、水果泥補(bǔ)充維生素A、B、C及食物纖維、無(wú)機(jī)鹽肉食類：蛋黃、魚(yú)肉泥、動(dòng)物血補(bǔ)充動(dòng)物及植物蛋白、鐵、鈣　　4-6個(gè)月添加輔食參考量表*從4個(gè)月開(kāi)始，菜汁、果汁每天從3湯匙逐漸增至5湯匙左右，分兩次喂。到6個(gè)月左右，菜汁、果汁每天增至6-8湯匙，分兩次喂。*從4個(gè)月開(kāi)始，給寶貝吃煮熟的蛋黃，從1/4個(gè)開(kāi)始喂，待適應(yīng)后逐漸增至1/2只。從6個(gè)月開(kāi)始，煮熟的蛋黃增加到每天1個(gè)

4、，逐漸過(guò)渡到吃雞蛋羹，每天半個(gè)雞蛋。*從4個(gè)半月起，可以吃煮得很爛的無(wú)米粒粥，每天1湯匙。如果寶貝消化情況良好，從5個(gè)月起增至2-3湯匙，粥里加上半匙菜泥，可以分兩次喂。到了6個(gè)月時(shí)，稀粥可由稀略微增稠些，每天喂3-4湯匙，分兩次吃，逐步增加至5-6湯匙，可在粥中加上1-2湯匙菜泥。貼心提示：1．一開(kāi)始最好給寶貝添加米粉類，因?yàn)槊追圯^少引起過(guò)敏反應(yīng)，也容易與其他食物混合。2．不宜給寶貝只添加水果類輔食，這樣容易導(dǎo)致寶貝只愛(ài)吃甜食而不喜歡吃別的輔食。3．菜湯中最好不要加鹽，寶貝的腎臟還很稚嫩；也不宜過(guò)多地添加糖，因?yàn)樘穷悤?huì)在腸道里發(fā)

5、酵、產(chǎn)酸，刺激腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，容易引起腹瀉。4．寶貝除了香蕉以外，輔食基本上都應(yīng)吃熟食。因?yàn)?，熟食一方面容易做成糊狀、漿狀或泥狀食物，便于寶貝吞咽和消化吸收，而且還可以保證衛(wèi)生。5．一般季節(jié)性的水果都可給寶貝做果汁，但不要選擇酸澀的水果。做好的果汁給寶貝喂時(shí)，最好用2倍的水稀釋一下。6．給寶貝喂輔食的時(shí)間，最好放在早晨或中午，以免寶貝對(duì)輔食發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)或消化不良，使寶貝睡不好覺(jué)。7．給寶貝添加谷類輔食，建議最先喂米粉類的食物，因?yàn)槊追鄣鞍缀枯^低，容易消化吸收，并且不容易引起過(guò)敏反應(yīng)，而面粉類是谷類中最易引起過(guò)敏反應(yīng)的食物，適宜放在7

6、個(gè)月后添加。嬰兒成品輔食鏈接————————————————————————————————————————————————家庭制作輔食——蔬菜水原料：油菜或白菜任選一種，少許白糖。制作：先把蔬菜切碎，鍋放在火上，鍋里加入適量的清水和碎菜；蓋上鍋蓋燒開(kāi)，稍煮后將鍋離火；撈出菜葉，用湯匙壓菜取汁即成。營(yíng)養(yǎng)小特色：菜中富含豐富的維生素和鐵、鈣等寶貝非常需要的營(yíng)養(yǎng)素，可促進(jìn)牙齒及骨骼發(fā)育，預(yù)防缺鐵性貧血發(fā)生。制作時(shí)一定要將菜切碎、煮爛，只取菜汁不要菜渣。番茄汁原料：新鮮大番茄1個(gè)。制作：先將番茄清洗干凈，然后在其表皮用刀劃上十字；把番茄

7、放在煮熱的開(kāi)水中燙1-2分鐘番茄就會(huì)破皮；把番茄去皮后，用壓泥器將番茄壓碎成泥，放入清潔的雙層紗布袋中，用手?jǐn)D出汁即成。營(yíng)養(yǎng)小特色：番茄中富含多種營(yíng)養(yǎng)素，特別是維生素。胡蘿卜泥原料：胡蘿卜75克，蘋(píng)果50克。制作：先將胡蘿卜洗凈、去心、剁泥；將蘋(píng)果洗凈、去皮、切碎；再把胡蘿卜放入沸水中煮約1分鐘，碾細(xì)后改文火煮；將碎蘋(píng)果倒入胡蘿卜泥中，一起煮至爛熟即成。營(yíng)養(yǎng)小特色：可以健脾消食，提高寶貝消化食物的能力。果薯泥原料：紅薯和蘋(píng)果各50克。制作：先將紅薯洗凈、去皮，切碎后煮熟；再將蘋(píng)果洗凈、去皮、去核，切碎后煮軟或剁泥，將紅薯泥及蘋(píng)果泥

8、一起調(diào)勻即成。營(yíng)養(yǎng)小特色：可防治消化不良，潤(rùn)腸通便。但不宜給寶貝吃得過(guò)多，以免引起腹脹。魚(yú)肉泥原料：魚(yú)肉50克，魚(yú)湯適量。制法：先將魚(yú)肉切條、煮熟，除去骨、刺和魚(yú)皮，然后把魚(yú)肉用刀背搗碎成魚(yú)肉泥；把魚(yú)湯煮開(kāi)后下入魚(yú)肉泥稍煮即成。營(yíng)養(yǎng)小特色：魚(yú)肉不僅