教師的嗓音保健及發(fā)聲技巧講義

《教師的嗓音保健及發(fā)聲技巧講義》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。

1、1、怎樣鍛煉口腔肌肉使咬字吐音準確圓潤；2、怎樣運氣發(fā)聲改善音質(zhì)；3、怎樣調(diào)節(jié)共鳴美化音色；4、怎樣訓練聲音的彈性以獲得口語表現(xiàn)力。教師的嗓音保健及發(fā)聲技巧語言表達能力和交流能力往往被視為教師的看家本領(lǐng)，可教師最重要的一件武器卻被忽視了，這就是教師的嗓子。教師全部的職業(yè)活動，幾乎都在講壇。教師在工作中幾乎一刻都離不開使用嗓子，但與其他經(jīng)常使用嗓子的專業(yè)人員，如演員和歌唱家不同，大多數(shù)教師都沒有接受有關(guān)嗓音保健的培訓。一副好嗓子可謂是教師不可缺少的本錢，但教師的用嗓衛(wèi)生卻沒能得到足夠的重視。如果帕瓦羅蒂嗓子疼，這位世界級的男高音大腕可以取

2、消演出；但教師卻沒那么幸運，再怎么難受也得熬著，即便聲音變得沙啞了，也只當是不可避免的職業(yè)病。殊不知，日復一日的忍受卻給教師留下了后患。英國蘇塞克斯大學的教育學院負責嗓音訓練項目的詹姆斯·威廉姆斯先生認為：“教師們通常意識不到自己是一個職業(yè)的嗓音使用者?！币虼?，我們從一開始就讓未來的教師明白這一點。道理很簡單，如果沒有嗓音，就沒有工作。　　為加強教師嗓音疾病的預防和治療，查清教師嗓音健康狀況，寧波市海曙區(qū)中醫(yī)院五年內(nèi)對31所大、中、小學及幼兒園有1146名教師的發(fā)音器官做了認真檢查，檢查結(jié)果顯示患有運動性嗓音疾病的共有391人，占34.

3、12%；患有咽炎的303人，占到26.44%，各類學校任課教師發(fā)病情況是中學占36.36%，小學占36.8%，幼兒園占35.3%，大學占22.6%；中等專業(yè)學校占20.4%?！　「黝悓W校教師運動性嗓音疾病發(fā)病率大大高于一般機關(guān)工作人員，高出幾倍甚至幾十倍，中、小學教師尤為嚴重。他們發(fā)病的原因是說話多，聲帶長期疲勞；其二是發(fā)聲方法不科學，損傷喉部肌肉；其三：患有其它疾病得不到適當休息，繼續(xù)用聲；其次是嗓音保健不得力，有病得不到及時有效的治療。教師們通常意識不到自己是一個職業(yè)的嗓音使用者?！耙郧拔覐膩頉]有真正為我的嗓音想過。”寧波大學基礎(chǔ)教

4、育學院一位即將畢業(yè)的學生說：“我最大的擔心是如何在教室里站在一班學生面前。除了擔心自己開始講話時聲音會發(fā)顫之外，我?guī)缀鯖]有考慮過我的嗓音?！币晃恍W教師說：“我從來沒有考慮過我的用嗓是否衛(wèi)生有效，有的時候就是比較干渴，厲害的時候就比較疼，而且有時候會咳嗽，甚至咳個不停?！边@位老師是屬于慢性咽炎的癥狀。慢性咽炎是十分常見的一種疾病，在教師和演員等用嗓子比較多的人群中發(fā)病率比較高。教師因為經(jīng)常要上課，用嗓音時間長，容易疲勞，精神也容易緊張，再有工作的環(huán)境又有粉塵的接觸，所以對咽部都有刺激，因此教師當中慢性咽炎的發(fā)病率是比較高的?！　∫弧?嗓

5、音疲勞　　嗓音工作超過一定的時間和強度以后，音量和音質(zhì)下降的現(xiàn)象稱為嗓音疲勞。疲勞是一種生理現(xiàn)象，它保護機體不受損害，是一種要求休息的信號。嗓音疲勞后適當休息，得到恢復，則有鍛煉的意義；疲勞過度則產(chǎn)生嗓音疾病。嗓音疲勞本身不算疾病，但引起是嗓音疲勞有原因的，這些原因如果在嗓音發(fā)生疲勞后仍不去除，則成為嗓音疾病的病因。用嗓過度或發(fā)聲方法不當，在腦力、體力勞動強度較大而休息較少時連續(xù)用嗓，容易發(fā)生嗓音疲勞。輕度嗓音疲勞多出現(xiàn)在連續(xù)發(fā)聲時間較長以后，感覺嗓音不清脆，講話吃力，口咽干燥。檢查聲帶輕微充血，閉合良好。休息一天即可恢復，也可以用一些

6、胖大海、石斛之類中藥泡茶飲服。重度嗓音疲勞則應(yīng)服用中藥茶劑或響聲丸，也可以服用一些維生素B、C、E之類，以加強營養(yǎng)。　　二、急性喉炎　　急性喉炎可出現(xiàn)在嗓音疲勞過度以后，往往在用過大的音量突然發(fā)音之后，或講課時間太長以后發(fā)生，受涼、煙酒過度、粉塵或有害氣體刺激等因素，可使機體抵抗力下降，引起喉部粘膜發(fā)生病細菌感染性炎癥。咽喉部發(fā)癢、燒灼感，或疼痛，發(fā)音變粗糙、低沉。嚴重者聲音嘶啞，甚至完全失音，只能耳語。檢查咽部可有充血、水腫。聲帶充血、水腫。若為發(fā)聲過度引起者，聲帶往往是部分充血；若用棉花或橡皮塞塞住外耳道，會使患者講話聲音減小?！　?/p>

7、三、慢性喉炎　　慢性喉炎是指喉粘膜長期的炎癥。一般包括慢性單純喉炎、慢性肥厚性喉炎和慢性萎縮性喉炎。聲帶水腫、聲帶小結(jié)、聲帶息肉及聲帶肥厚者。病人常感咽喉不適、干燥、灼熱、微痛、刺癢、異物感或頸部緊束感。晨起較劇烈，常為干咳。若炎癥波及咽鼓管，則有耳鳴或聽力減退，蔓延到喉部則出現(xiàn)聲嘶。注意飲食衛(wèi)生，保證身體營養(yǎng)平衡，少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物，因職業(yè)要求講話過多的人，應(yīng)掌握正確的發(fā)聲方法，避免高聲喊叫，長時間講話后不要馬上吃冷飲，平時還要注意休息。如患了咽炎，應(yīng)及時治療，不應(yīng)認為是小病而忽視治療，從而影響身體健康。教師的發(fā)聲技巧：　　

8、在口語交際過程中，人們都希望自己的語音準確清晰響亮圓潤，并具有一定的魅力。但在現(xiàn)實生活中，人們并不都能做到這一點，尤其是一些教師，一兩堂課下來就感到口干舌燥，聲音嘶啞，氣喘吁吁，有的教師，人未老，聲先衰，盡