[精品]淺談中學(xué)體育教學(xué)中的心理健康教育

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1、淺談中學(xué)體育教學(xué)中的心理健康教育淺談中學(xué)體育教學(xué)中的心理健康教育摘要：中學(xué)生的健康成長關(guān)系到祖國的未來和社會的進(jìn)步，而真正的健康是指生理、心理和社會適應(yīng)等方面具有良好的狀態(tài)。但就目前調(diào)查統(tǒng)計(jì)和資料分析來看，中學(xué)生的心理健康狀況很不樂觀，讓人擔(dān)憂。主要表現(xiàn)在：情緒不穩(wěn)定、自卑、逆反、意志力差、早戀、人際關(guān)系不好、暴力傾向、心齡不一等方面。怎樣有效地促進(jìn)屮學(xué)生心理健康發(fā)展是擺在教師面前的重要問題。體育教師應(yīng)利用好體育教學(xué)這一載體，發(fā)揮體育教學(xué)的作用，在體育教學(xué)中積極地實(shí)施心理健康教育，不僅在體育運(yùn)動中提高屮學(xué)生的身體素質(zhì)，還要讓他們?nèi)タ鞓愤\(yùn)動，并在

2、運(yùn)動中體驗(yàn)情感的愉悅和心情的放松，同時(shí)增強(qiáng)抗挫折能力和情緒調(diào)控能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。關(guān)鍵詞：中學(xué)體育教學(xué)；心理健康；作用；實(shí)施中圖分類號：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1992-7711(2014)08-0058一、問題的提出我國中學(xué)生的健康成長直接關(guān)系到祖國的未來、民族的昌盛和社會的進(jìn)步。真正的健康不僅指生理機(jī)能的健康，還包括心理健康和良好的社會適應(yīng)能力。因此,以“健康第一”為指導(dǎo)的學(xué)校體育不但要提高學(xué)生生理機(jī)能健康，還要促進(jìn)學(xué)生心理健康。體育教學(xué)活動對學(xué)生心理健康有什么作用呢？如何在體育教學(xué)中實(shí)

3、施心理健康教育呢？二、中學(xué)生心理健康狀況與分析心理健康是指人們一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)，它包括智力發(fā)展、情緒穩(wěn)定、道德高尚、意志堅(jiān)強(qiáng)、人際關(guān)系和諧、年齡心理一致等方面。心理健康的學(xué)生能調(diào)動自身潛能，迎接生活中的挑戰(zhàn)及學(xué)習(xí)中的壓力和挫折，并積極樂觀地投入學(xué)習(xí)和生活。身為體育教師，在體育教學(xué)實(shí)踐中時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理健康，尋求促進(jìn)學(xué)生心理健康的方法和途徑。筆者查閱有關(guān)資料得知，目前大約有32%的中學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。這些學(xué)生的心理品質(zhì)大多存在明顯的弱點(diǎn)，主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、自卑、逆反、意志力差、早戀、人際關(guān)系不好、暴力傾向、心齡不

4、一，而且抗挫能力、意志力和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神較差。中學(xué)階段的學(xué)生正處于青春發(fā)育期，個(gè)性發(fā)展還不成熟，遇到挫折，易從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端并產(chǎn)生心理障礙。我國的獨(dú)生子女口益增多，家長溺愛和不良的教育方式也會影響屮學(xué)生的意志品質(zhì)。現(xiàn)在農(nóng)村學(xué)校留守學(xué)生較多，這些學(xué)生的家長為了生計(jì)長期在外打工，把孩子留給爺爺、奶奶、外公、外婆代管，或依靠親戚朋友照顧，還有部分寄宿在學(xué)校。留守學(xué)生長期缺乏親情的關(guān)愛會產(chǎn)生情緒不穩(wěn)、焦慮不安、自卑、暴力傾向等不良心理問題。學(xué)習(xí)壓力過大，家長“望了成龍，盼女成鳳”非常關(guān)注考分，有的中學(xué)生一到考試就緊張，聽到考試就害怕，唯恐成績不好

5、，經(jīng)常自責(zé)、自卑，長期以往就會失去自信，造成意志力較弱。三、體育教學(xué)對中學(xué)生心理健康的作用體育教學(xué)活動能很好地調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒狀態(tài)，從而改善心理健康。學(xué)生在繁重的學(xué)習(xí)后，如能參加一些輕松的體育活動（如：舞蹈、太極拳、健美操），歡快的情緒會油然而乞，達(dá)到陶冶情操、振奮精神的效果。其次，體育項(xiàng)冃一般都具有一定難度和競爭性，學(xué)生在參加鍛煉時(shí)，總有強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力，不但可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、克服困難、積極進(jìn)取的精神，乂能培養(yǎng)機(jī)智刃敢、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等優(yōu)良品質(zhì)。還有，在體育活動中，學(xué)生可以用表情、身體動作等方式進(jìn)行交往，隨著活動吋間和次數(shù)

6、的增多，彼此Z間就會增進(jìn)友誼，消除了學(xué)牛的逆反心理，同時(shí)，學(xué)牛在體育活動中同裁判、觀眾、同伴相處吋增強(qiáng)了自我控制和約束能力，有利于培養(yǎng)學(xué)生的社會公德和團(tuán)體意識，培養(yǎng)了學(xué)生的交往能力，和諧了人際關(guān)系。四、在體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的方法體育教師要促進(jìn)學(xué)生個(gè)性心理的發(fā)展，激勵學(xué)生正確對待不同壓力，調(diào)整好心態(tài)。在體育教學(xué)中應(yīng)多為學(xué)生提供成功的機(jī)會,讓學(xué)生感受成功的喜悅，要鼓勵自卑、膽怯的學(xué)生，善于發(fā)現(xiàn)其閃光點(diǎn)，從而增強(qiáng)學(xué)生的自信心。例如，在進(jìn)行九年級立定跳遠(yuǎn)測驗(yàn)時(shí),有一名學(xué)生叫王碩，因身體瘦弱、導(dǎo)致成績不理想，情緒非常低落,筆者了解情況后，多次找該

7、生談心，并明確地指出他的技術(shù)并不比別人差，只是先天素質(zhì)差造成的成績不好，要勇敢地面對現(xiàn)實(shí)，加強(qiáng)下肢及腰腹肌肉的力量練習(xí)，準(zhǔn)能取得好成績。在我的指導(dǎo)和鼓勵下,該生經(jīng)過努力，最終取得了優(yōu)升成績，自信的笑容乂留在了他的臉上。在體育教學(xué)中設(shè)置形式多樣的集體項(xiàng)目，給學(xué)生合作交流機(jī)會，優(yōu)化人際關(guān)系。如拔河比賽、長跑比賽、接力賽、球類比賽，齊心協(xié)力游戲等，培養(yǎng)同學(xué)Z間的互助友愛，以及集體的凝聚力和向心力，鍛煉個(gè)人意志，培養(yǎng)耐挫能力和積極向上的健康心態(tài)。體育教學(xué)中要滲透性教育，引導(dǎo)中學(xué)生情感健康發(fā)展。在教學(xué)中要搞好心理和生理基礎(chǔ)知識的教育滲透，科學(xué)合理地組織男

8、女同學(xué)i起進(jìn)行體育運(yùn)動，如太極拳、武術(shù)操、舞蹈類等項(xiàng)目。讓青春期的中學(xué)生在群體活動中更好地展現(xiàn)性別魅力，充分展示出青春健美形體及活力，提高其審美觀,在