身體素質(zhì)練習(xí).doc

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1、教材一、身體素質(zhì)練習(xí)二、武術(shù)：少年拳第一套任?務(wù)一、通過(guò)素質(zhì)練習(xí)，使學(xué)生掌巡回鍛煉的方法，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。二、改進(jìn)少年拳第一套（１－４）動(dòng)作要領(lǐng)。三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，機(jī)敏果斷等優(yōu)良品質(zhì)。內(nèi)容課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)數(shù)量?準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)（略）二、準(zhǔn)備部分1、?隊(duì)列、慢跑2、?徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)3、?專門性練習(xí)1、?????????????體委組織整隊(duì)2、?????????????教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)3、?????????????教師指揮，口令4、?????????????組織：四列橫隊(duì)?1、?學(xué)生聽口令站隊(duì)2、?學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿1??

2、5???30????????????弱???中??????強(qiáng)??中???5?弱?一、身體素質(zhì)練習(xí)???????二、武術(shù)：少年拳第一套１－４節(jié)重點(diǎn)：１、動(dòng)作到位有力手眼協(xié)調(diào)配合２、墊步彈踢，馬步橫打一、組織：分四組巡回鍛煉＊、教法：１、講解示范２、學(xué)生練習(xí)３、時(shí)間控制??二、組織：四列橫隊(duì)＊、教法：１、完整示范動(dòng)作２、分解示范并講解要領(lǐng)３、聽口令進(jìn)行分解練習(xí)４、分組練習(xí)５、互相指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤一、練習(xí)：１、翻越障礙２、云梯移行３、蛙跳＊、要求：在完成次數(shù)或時(shí)間的情況下盡量保證動(dòng)作質(zhì)量二、練習(xí)：１、震腳架打２、蹬腿架打３、墊步彈踢４、馬步橫打練習(xí)５、１－

3、４動(dòng)作練習(xí)６、分小組成套練習(xí)７、互相指導(dǎo)練習(xí)１－４＊、要求：步型正確上下肢動(dòng)作要協(xié)調(diào)結(jié)束部分一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課１、教師組織領(lǐng)做２、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)３、組織：四列橫隊(duì)１、學(xué)生模仿２、學(xué)生聽，提問(wèn)