西外初中綜合實踐課教案.doc

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1、第8次活動記錄日期：2012年月日（星期三）第8節(jié)活動地點：排球場負責(zé)本次活動的輔導(dǎo)老師：何穗鳴教學(xué)目的：1.讓學(xué)生鞏固移動和傳球技術(shù)動作2.讓學(xué)生初步學(xué)習(xí)墊球的基本技術(shù).教學(xué)內(nèi)容：1.復(fù)習(xí)移動和傳球技術(shù)動作，掌握移動和傳球技術(shù)2.學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng)以及注意事項教學(xué)過程：一.準(zhǔn)備操：1.伸展運動2.擴胸運動3.踢腿運動4.體側(cè)運動5.全身運動6.跳躍運動7.整理運動二．排球：1.結(jié)合移動復(fù)習(xí)傳球技術(shù)。2.正面雙手墊球的技術(shù)動作：面對來球，成半蹲姿勢站立，兩手掌根靠緊，手指重疊互握，兩拇指平行，手腕下壓。兩臂外翻形成一

2、個平面。當(dāng)球飛到腹前一臂距離時，兩臂夾緊前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂。迎擊來球。身體隨擊球動作作前移，擊球點保持在腹前。利用前臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的橈骨內(nèi)側(cè)平面擊球的后下部。擊球后，做好下一個動作的準(zhǔn)備3.組織學(xué)生進行練習(xí)：1、正面墊球練習(xí)方法：1）、原地徒手模仿完整的墊球動作2）、結(jié)合各種移動步法做徒手模仿墊球。2、墊擊固定球練習(xí)：1）、一人持球固定在小腹前高度，另一人從準(zhǔn)備姿勢開始，做墊擊模仿練習(xí)。2）、將置于墊球者手臂墊擊處并輕輕地扶住，墊球者做墊球模仿練習(xí)。3、拋墊練習(xí)：兩人一組，一拋一墊。球要拋準(zhǔn)，盡量固

3、定拋球的高度、速度及落點，墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。當(dāng)初步學(xué)會墊球動作后，再逐漸加大難度，適當(dāng)將球拋在練習(xí)人的前后、左右，要求練習(xí)者移動后仍作正面墊球。4、對墊練習(xí)：先練習(xí)原地對墊，再練習(xí)移動對墊，逐步提高練習(xí)的難度，但要求在上述練習(xí)中，都必須采用正面墊球；1）、兩人一組，相距4米，連續(xù)對墊；2）、兩人對墊，一人固定不動，另一人向前后左右移動后墊球。器材準(zhǔn)備：排球40只活動情況：正常