運球過人的秘訣.pdf

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1、運球過人的秘訣口貴州省普安縣窩沿鄉(xiāng)窩沿中學(xué)七(1)班楊盼一、交叉步突破移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向腳前腳掌內(nèi)側(cè)。蹬地積極有力。動作方法：以右腳做中樞腳為例。兩右前方跨出，突破防守。四、前轉(zhuǎn)身突破腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，動作要點：蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護動作方法】以左腳做中樞腳為例。突持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內(nèi)球，第二只腳迅速蹬地積極。破前的準(zhǔn)備動作于后轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備動作相側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下三、后轉(zhuǎn)身突破同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌壓，重心向右前方移動，左腳向右側(cè)前方動作方法：以左腳做中樞腳為例。背內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)

2、身而跨出，將球引于右側(cè)，接著運球，中樞腳向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右蹬地向前跨出迅速超越防守。重心降低，兩手持球于腹前。突破時以左手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對動作要點：蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體手。球。右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè)后方，右手向右腳前方動作要點：移重心，蹬地運球動作連二、順步突破放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃貫。動作方法：準(zhǔn)備姿勢和突破前的動方向跨出，運球突破防守。最后，要注意突破前的假動作，以創(chuàng)作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右動作要點：要控制重心平穩(wěn)。右腳向造更好的突破時機。前方

3、跨出一步，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前右側(cè)后方跨出時的腳尖方向要正確，左輔導(dǎo)老師：張青海如何學(xué)好初中物理口貴州省盤縣珠東鄉(xiāng)+里學(xué)校八(3)班習(xí)倩要想學(xué)好物理，應(yīng)當(dāng)能夠做到不僅有時甚至解不出來，但這些都是正常的，理筆記，一方面是為了“消化好”，另一方是能把物理學(xué)好，其它課程如數(shù)學(xué)、化是任何一個初學(xué)者走向成功的必由之面還要對筆記作好補充。筆記本不只是學(xué)、語文、歷史等都能夠?qū)W好，也就是說路。記上課老師講的，還要作一些讀書摘記，學(xué)什么，就能學(xué)好什么。實際上在學(xué)校3．物理過程。要對物理過程一清二自己在作業(yè)中發(fā)現(xiàn)的好題、好的解法也里，我們見到的學(xué)習(xí)好的學(xué)生，哪科都學(xué)楚，物理過程弄不清必然存在

4、解題的隱要記在筆記本上，就是同學(xué)們常說的“好得好，學(xué)習(xí)差的學(xué)生哪科都學(xué)得差，基本患。題目不論難易都要盡量畫圖，有的畫題本”。辛辛苦苦建立起來的筆記本要進如此，除了概率很小的先天因素外，這里草圖就可以了，有的要畫精確圖，要動用行編號，以后要經(jīng)學(xué)看，要能做到愛不釋確實存在一個學(xué)習(xí)方法問題。圓規(guī)、三角板、量角器等，以顯示兒何關(guān)手，終生保存。第一條應(yīng)當(dāng)說是學(xué)習(xí)態(tài)度，思想方系。畫圖能夠變抽象思維為形象思維，更6．學(xué)習(xí)資料。學(xué)習(xí)資料要保存好，法問題。第二條就是要了解作為一名學(xué)精確地掌握物理過程。有了圖就能作狀作好分類工作，還要作好記號。學(xué)習(xí)資料生在學(xué)習(xí)上存在如下八個環(huán)節(jié)：制定計態(tài)分析

5、和動態(tài)分析，狀態(tài)分析是固定的、的分類包括練習(xí)題、試卷、實驗報告等劃一課前預(yù)習(xí)一專心上課一及時復(fù)習(xí)一死的、間斷的，而動態(tài)分析是活的、連續(xù)等。作記號是指，比方說對練習(xí)題吧，一獨立作業(yè)一解決疑難一系統(tǒng)總結(jié)一課外的。般題不作記號，好題、有價值的題、易錯學(xué)習(xí)。這里最重要的是：專心上課一及時4．上課。上課要認(rèn)真聽講，不走思或的題，分別作不同的記號，以備今后閱復(fù)習(xí)一獨立作業(yè)一解決疑難一系統(tǒng)總盡量少走思。不要自以為是，要虛心向老讀，作記號可以節(jié)省不少時間。結(jié)，這五個環(huán)節(jié)。在以上八個環(huán)節(jié)中，存師學(xué)習(xí)。不要以為老師講得簡單而放棄7．?dāng)?shù)學(xué)。物理的計算要依靠數(shù)學(xué)，對在著不少的學(xué)習(xí)方法，下面就針對

6、物理聽講，如果真出現(xiàn)這種情況可以當(dāng)成是學(xué)物理來說數(shù)學(xué)太重要了。沒有數(shù)學(xué)這的特點，針對就“如何學(xué)好物理”，這一問復(fù)習(xí)、鞏固。盡量與老師保持一致、同步，個汁算工具物理學(xué)是步難行的。大學(xué)里題提出幾點具體的學(xué)習(xí)方法。不能自搞一套，否則就等于是完全自學(xué)物理系的數(shù)學(xué)課與物理課是并重的。要1．三個基本?；靖拍钜宄?，基了。入門以后，有了一定的基礎(chǔ)，則允許學(xué)好數(shù)學(xué)，利用好數(shù)學(xué)這個強有力的工本規(guī)律要熟悉，基本方法要熟練。有自己一定的活動空間，也就是說允許具。2．獨立做題。要獨立地(指不依賴有一些自己的東西，學(xué)得越多，自己的東以上粗淺地談了一些學(xué)習(xí)方法，更他人)，保質(zhì)保量地做一些題。題目要

7、有西越多具體地、更有效的學(xué)習(xí)方法需要自己在一定的數(shù)量，不能太少，更要有一定的質(zhì)5．筆記本。上課以聽講為主，還要學(xué)習(xí)過程中不斷摸索、總結(jié)，別人的方法量，就是說要有一定的難度。任何人學(xué)習(xí)有一個筆記本，有些東西要記下來。知識也要通過自己去檢驗才能變?yōu)樽约旱臇|數(shù)理化不經(jīng)過這一關(guān)是學(xué)不好的。獨立結(jié)構(gòu)，好的解題方法，好的例題，聽不太西。解題，可能有時慢一些，有時要走彎路，懂的地方等等都要記下來。課后還要整輔導(dǎo)老師：周斯明一