按摩法治愈耳鳴.doc

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1、按摩法治愈耳鳴關(guān)于按摩法治療耳病的貼子，我以前在吧里發(fā)過不少，都不知道沉到哪里去了，既然有人提出來，我就又找了一遍，貼成一個(gè)獨(dú)立的貼子，以能方便大家查找，希望讓更多的耳病患者受益。如果大家從刊物上看到有其他按摩方法，也請(qǐng)?jiān)谶@里貼出來，多多益善。五步按摩法治愈耳鳴10年前，筆者在干家務(wù)活時(shí)，突然感覺右耳聽到一種機(jī)器隆隆聲，頓時(shí)耳朵里像塞了一團(tuán)棉花，聽力也隨之大減。醫(yī)院診斷為神經(jīng)性耳鳴、耳聾。經(jīng)中西醫(yī)多方治療，均未見明顯效果。我后來在一本醫(yī)書上見到介紹按摩耳穴能治病的方法，從此就試著做耳部按摩。堅(jiān)持每天早中晚3次按摩，每次10分鐘。經(jīng)過5年的時(shí)間，耳鳴現(xiàn)象基本消

2、除，聽力也大有改善。在多年的按摩實(shí)踐中，我總結(jié)出方便可行的耳部五步按摩法，其具體的操作方法如下。梳頭抹耳法：雙手十指由前發(fā)際向后梳頭，梳到頭后部時(shí)兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次，連續(xù)梳抹108次。掩耳鳴鼓法：兩掌心分別掩住左右耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓。也叫鳴天鼓。共擊108次。掌心震耳法：雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用。共108次。過頂提耳法：先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再換左手提拉

3、右耳，也拉108次。此動(dòng)作對(duì)肩周炎也有防治作用。雙手拉耳法：雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指彎曲在前，共拉108次。然后兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，共搓108次。按摩時(shí)，根據(jù)自己的耐受力，適當(dāng)掌握速度和壓力。每節(jié)做完后局部有發(fā)熱感為最好。若耳廓有紅腫或炎癥時(shí)，不可做耳部按摩怎樣消除耳鳴　對(duì)于非器質(zhì)性耳鳴，您不妨試試以下幾種方法：?　　搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門，如此作6次，連作2～3個(gè)月。治療時(shí)，要保持心情清靜。　　屏氣法：安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳

4、竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數(shù)次?！　∧ΧT法：用大拇指順時(shí)針方向按摩耳門12下，再逆時(shí)針方向按摩耳門12下，每日數(shù)次?！　▲Q天鼓耳功法：用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚際處（兩手靠小指?jìng)?cè)邊緣）掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法?！　÷曇粞诒畏ǎ捍蜷_收音機(jī)，調(diào)到一個(gè)有噪音的波段，把音量調(diào)整到稍高于自己耳鳴的音調(diào)，每次聽10～15分鐘，每天聽5～8次，連續(xù)數(shù)日?！　☆A(yù)防耳聾耳鳴的發(fā)生，要做到生活規(guī)律，睡眠充足，避免過度勞累和情緒波動(dòng)。戒煙限酒、少飲咖啡及濃茶。節(jié)制脂肪類食物和高鹽飲食的攝入。

5、遠(yuǎn)離噪音，減少噪音對(duì)聽神經(jīng)的損傷。（摘自中醫(yī)秘方園網(wǎng)）耳鳴是高血壓、貧血和身體虛弱等疾病的一種伴隨癥狀，對(duì)于睡眠、情緒、聽力都有較大影響，患者可自我按摩，以改善此癥狀，其方法如下：　　一、雙手小指頭插入兩側(cè)耳孔，震動(dòng)２０次，然后突然拔出，重復(fù)２０次。　　二、閉口，用雙手中指分別反復(fù)從外向內(nèi)按壓耳屏（閉住耳孔）２０次，每秒１次?！　∪?、用兩手大拇指和食指分別按摩左右的耳輪，從上到下反復(fù)按壓磨擦１分鐘，然后交叉雙手按壓側(cè)耳輪１分鐘?！　∫陨戏椒ò聪群箜樞蜻M(jìn)行按摩，每日早晚各１次，配合藥物治療，效果更佳。我也介紹一方法:用圓頭筷子的粗頭一端（經(jīng)開水浸熱），插入雙耳

6、道做插入、拔出動(dòng)作50次，再做圓周按摩50次。做時(shí)同時(shí)做叩齒動(dòng)作50次。每天早晚做兩次。完畢，雙手心揉搓雙耳及耳根，至發(fā)熱止。此法對(duì)神經(jīng)性、缺血性耳鳴有明顯療效。三步按摩――提高聽力減輕耳鳴隨著生活壓力的增加、生活節(jié)奏加快、年齡增大，不少人開始出現(xiàn)耳鳴、聽力下降，嚴(yán)重影響生活。除了積極藥物治療外，實(shí)行三步耳按摩手法，可以提升耳部血液循環(huán)、刺激聽神經(jīng)，對(duì)減輕癥狀、緩解病情都很有好處。???一.?搓搓耳前后??雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動(dòng)，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。每天

7、50次。???二.?揉揉翳風(fēng)穴??翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時(shí)拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按，直到能感覺出酸脹感。每天可以點(diǎn)揉3分鐘。???三.?敲敲鳴天鼓??兩手掌用力相搓，使掌心產(chǎn)生一定的熱量，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對(duì)準(zhǔn)耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力，對(duì)兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。反復(fù)數(shù)次，同時(shí)用置于后方的拇指加點(diǎn)風(fēng)池穴數(shù)次。風(fēng)池位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。下面介紹幾種簡(jiǎn)單易行的防治方法，以供選用：　　自我按摩治療耳鳴法：此法簡(jiǎn)單易行，對(duì)耳鳴較輕的老年人有較好的療效?！　?1)屏

8、氣法安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，怒睜雙目，呼