原地?cái)[臂快速跑.doc

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1、第1課教學(xué)內(nèi)容1、原地?cái)[臂2、各種速度的跑教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生掌握正確的擺臂方法。2、能用正確的擺臂方法進(jìn)行奔跑練習(xí)。3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)正確的擺臂方法。教學(xué)難點(diǎn)在跑中用正確的擺臂姿勢。教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容導(dǎo)學(xué)過程組織及要求練習(xí)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度　　　　準(zhǔn)　　　備　　　　　　部　　　　　分　　　　　　　　　　一、課前常規(guī)：1、集合整隊(duì)。　　2、師生問好?！?、宣布課的內(nèi)容?！?、檢查服裝?！　　　《?、熱身活動(dòng)：1、二路縱隊(duì)慢跑?！　　?、原地徒手操：　　A、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；　B、振臂運(yùn)動(dòng)；　C、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；　D、體側(cè)運(yùn)動(dòng)；　E、俯背運(yùn)動(dòng)；　F、活動(dòng)手腳腕

2、。　教師：宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。學(xué)生：認(rèn)真聽清要求。教師：領(lǐng)跑。教師：指定體育委員帶操，教師對(duì)動(dòng)作不到位的進(jìn)行糾正。　　要求：集合快、靜、齊，穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋?！〗M織圖示：*************　　*************　*************　*************　　　　　　*********　*********　　******　******　******　******　　要求：師生共同喊口令，動(dòng)作到位，使身體充分預(yù)熱?！　　?　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　31　中　　　　　　　　　　31　中　　　　　　　　　　　　　

3、　　　　教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容導(dǎo)學(xué)過程組織及要求練習(xí)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度　　　　一、原地?cái)[臂：1、專項(xiàng)性練習(xí)：a、高抬腿跑b、前踢跑c、后踢跑d、車輪跑教師：將學(xué)生分成四組，發(fā)口令組織練習(xí)。學(xué)生：按要求練習(xí)。教法：教師觀察動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流?！　　　　∫螅鹤袷刂刃?，注意安全。　組織圖示：***************************　e、后蹬跑2、原地?cái)[臂：要點(diǎn)：兩腳前后開立，身體稍前傾，擺臂時(shí)自然貼近身體，前后擺動(dòng)，大、小臂成90度，擺臂有力。　　　　　　　　　　　教師：正面、側(cè)面示范，講解動(dòng)作，然后組織學(xué)生練習(xí)。學(xué)生：觀察示范，按要求練習(xí)。教法：

4、練習(xí)時(shí)教師擊掌為學(xué)生打節(jié)奏，并變換節(jié)奏快慢。教師觀察動(dòng)作準(zhǔn)確的學(xué)生在前面領(lǐng)做。*********　　　　要求：注意正確的身體姿勢。跟教師擊掌節(jié)奏練習(xí)。組織圖示：　　******　******　******　******　　　　　　　基　　　　　　　　　62　中　　　　　　　　　　本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　部　　　　　　　　　8　中　　　　　　　　　　分教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容導(dǎo)學(xué)過程組織及要求練習(xí)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度　　二、各種速度的跑：（30米）1、慢速跑：2、中速跑：3：快速跑：　設(shè)計(jì)意圖：通過由慢到快的跑步速度，讓學(xué)生體會(huì)正確的擺臂姿勢。教師：將學(xué)

5、生分四組，然后組織練習(xí)，速度由慢到快，強(qiáng)調(diào)擺臂姿勢。　　　　　要求：練習(xí)時(shí)學(xué)生重點(diǎn)要感受正確的擺臂姿勢?！〗M織圖示：*********　　　　　　　　　　　　一、集合整隊(duì)。二、小結(jié)放松。三、布置相關(guān)事項(xiàng)。四、師生道別。　***************************　要點(diǎn)：集合迅速。組織圖示：*************　　*************　*************　*************　　　　　基　　　　　　　42　中　本　　　　　　42　中　部　　　　　　42　分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5　　結(jié)　　　　　束　

6、　　　　　部分　　　場地風(fēng)雨操場器材口哨一支心率預(yù)計(jì)心率：120密度預(yù)計(jì)密度：55%教學(xué)反饋