大學(xué)生擇業(yè)與心理健康.ppt

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1、第六章大學(xué)生擇業(yè)與心理健康第一節(jié)擇業(yè)心理與成功就業(yè)一、擇業(yè)心理的概念及其對擇業(yè)的影響1.擇業(yè)心理的概念所謂擇業(yè)心理，指的是大學(xué)生在選擇職業(yè)的過程中，對與職業(yè)選擇有關(guān)的事物的一種認知、情感、態(tài)度等。2.大學(xué)生擇業(yè)心理特點及其對擇業(yè)的影響（１）擇業(yè)期望值過高（２）過分注重經(jīng)濟效益（３）怕受挫折（４）重視第一次就業(yè)（５）追求職業(yè)的安全感和穩(wěn)定性二、影響擇業(yè)心理的主要因素1.能力對擇業(yè)的影響2.興趣對擇業(yè)的影響3.性格對擇業(yè)的影響4.氣質(zhì)對擇業(yè)的影響三、大學(xué)生擇業(yè)應(yīng)有的正確心態(tài)1.正視社會現(xiàn)實，找準目標2.正確認識自我，充滿自信3.培養(yǎng)獨立意識，

2、避免從眾首先，要培養(yǎng)自己獨立生活的能力。其次，要注重培養(yǎng)獨立處理學(xué)習(xí)、生活、應(yīng)付工作的能力。第三，要在思想上和心理上走向獨立。4.正確對待挫折，克服自卑第二節(jié)大學(xué)生擇業(yè)的主要心理沖突和心理問題一、大學(xué)生擇業(yè)的主要心理沖突大學(xué)生擇業(yè)的心理矛盾主要有以下幾種表現(xiàn)：1.理想與現(xiàn)實的矛盾2.“雞頭”與“鳳尾”的矛盾3.所學(xué)專業(yè)與未來工作的矛盾4.擇業(yè)工作與繼續(xù)求學(xué)的矛盾5.親情與愛情的矛盾6.渴望競爭與缺乏勇氣的矛盾二、大學(xué)生擇業(yè)的主要不良心理1.焦慮心理2.依賴心理3.自傲心理4.自卑心理5.攀比心理6.從眾心理7.挫折心理8.怯懦心理9.功利

3、心理三、畢業(yè)生擇業(yè)的主要心理疾病及其致因大學(xué)生在擇業(yè)中常見的心理疾病有以下四種：1.就業(yè)焦慮癥2.急躁盲動癥“急躁盲動癥”究其原因，主要有兩點：一是對就業(yè)市場信息了解甚少；二是擇業(yè)缺少準備和具體規(guī)劃，心中對擇業(yè)無底。3.缺乏主見癥“缺乏主見癥”的病因主要有下述兩方面：第一，目前的大學(xué)畢業(yè)生，缺乏社會實踐鍛煉，時時、處處、事事依賴父母，工作和任務(wù)上依賴他人。第二，自卑心理的束縛。4.臨陣怯場癥第三節(jié)大學(xué)生擇業(yè)心理問題的防治與調(diào)適一、及早進行職業(yè)生涯規(guī)劃1.加強對大學(xué)生進行職業(yè)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)2.大學(xué)生如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃大學(xué)生對職業(yè)生涯進行自

4、我規(guī)劃可以從以下幾方面著手：（1）評估自我（2）正確進行職業(yè)分析（3）確定職業(yè)目標（4）培養(yǎng)職業(yè)需要的實踐能力（5）參加必要的職業(yè)訓(xùn)練（6）評估與反饋二、樹立正確的就業(yè)觀念大學(xué)生擇業(yè)中的很多心理困擾是由于就業(yè)觀念不能與時俱進、適應(yīng)新形勢引起的。因此要注意更新就業(yè)觀念。1.樹立“大眾化”的就業(yè)觀念2.樹立“先就業(yè)、后擇業(yè)，先生存、再發(fā)展”的就業(yè)觀念3.樹立“發(fā)展優(yōu)先”的就業(yè)觀念畢業(yè)生在擇業(yè)時要把是否有利于個人成長作為擇業(yè)時的首要考慮因素，注意防止和克服以下幾種錯誤傾向：其一，是圖虛榮的思想；其二，圖享受的思想；其三，是圖安逸的思想。4.樹立

5、“打工也是一種就業(yè)”的就業(yè)觀念5.樹立“多渠道就業(yè)”的就業(yè)觀念三、調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，提高心理承受能力1.科學(xué)地把握擇業(yè)期望值把握擇業(yè)期望值，首先，要確立恰當(dāng)?shù)钠谕?，這里應(yīng)該注意兩點：第一是防止偏離自己的擇業(yè)目標；第二是防止期望值過高。其次，是要合理調(diào)整擇業(yè)期望值。2.轉(zhuǎn)變角色，強化求職角色意識3.保持良好的自我認知，科學(xué)地自我分析、自我評價4.樹立擇業(yè)信心，積極參與競爭5.全面辯證地看待社會風(fēng)氣，保持客觀的心態(tài)6.努力提高自身的心理承受能力一方面，大學(xué)生平時要加強自身心理素質(zhì)的訓(xùn)練、培養(yǎng)。另一方面，在擇業(yè)時要有承受挫折的準備。四、研究擇業(yè)規(guī)

6、律，提高擇業(yè)技能1.強化擇業(yè)中的公關(guān)意識2.認真學(xué)習(xí)政策，主動掌握就業(yè)行情3.認真寫好求職簡歷4.掌握面試技巧，做好臨場準備第一，著裝藝術(shù)。第二，行為舉止。第三，語言談吐。第四，表情眼神?？傊?，全面掌握應(yīng)試技巧，樹立良好的第一印象，對求職成功是大有幫助的。第七章大學(xué)生心理防衛(wèi)機制與心理健康第一節(jié)心理防衛(wèi)機制與心理健康的關(guān)系一、心理防衛(wèi)機制的涵義不論你是否覺察到，事實上我們每個人心理上都有一套自我保護機制，它使我們敏感而脆弱的心理能夠由此而堅強一些，以便在這紛繁復(fù)雜、競爭激烈的現(xiàn)實中，能夠?qū)ξC和困難有所警覺、有所防御、有所淡化，給陷入危

7、機和困難的自我尋求一些解脫的途徑。這種自我保護機制，其功能類似身體的免疫系統(tǒng)，所以我們把它稱為心理防衛(wèi)機制。二、心理防衛(wèi)機制對促進心理健康的意義心理防衛(wèi)機制主要有以下幾方面的作用：第一是減低情緒沖突；第二是從自身內(nèi)在具有危險性的沖動中保衛(wèi)自己；第三是減輕失望或失望的感受；第四是消除個人內(nèi)在態(tài)度與外在現(xiàn)實之間的沖突。因此，心理防衛(wèi)機制的運用能產(chǎn)生一些實際的效果，人們自覺或不自覺地加以運用。防衛(wèi)機制可以分為不成熟的防衛(wèi)機制和成熟的防衛(wèi)機制。第二節(jié)大學(xué)生常見的心理防衛(wèi)機制一、情移作用情移作用是指人們對某一對象的情緒反應(yīng)轉(zhuǎn)移到另一對象上的心理防衛(wèi)

8、。情移是釋解內(nèi)心壓抑、苦悶的一劑良方。二、宣泄作用宣泄作用就是當(dāng)一個人遇到不良情緒時，最簡單的辦法就是盡情地發(fā)泄——痛痛快快地表達出來。三、暗示作用暗示是一種特殊的心理現(xiàn)象。即用思想或言詞使自