大學(xué)生擇業(yè)與心理健康課件.ppt

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1、專題八擇業(yè)與心理健康成長(zhǎng)階段（從出生至14歲）探索階段（15至24歲）建立階段（25至44歲）衰退階段（65歲以上）維持階段（45歲至65歲）職業(yè)發(fā)展階段教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生理解心理調(diào)適的重要作用，指導(dǎo)學(xué)生掌握適合自己的心理調(diào)適方法，更好地應(yīng)對(duì)求職挫折，抒解負(fù)面情緒。教學(xué)內(nèi)容：第一節(jié)大學(xué)生求職過程中常見的心理問題第二節(jié)常見的擇業(yè)心理誤區(qū)第三節(jié)大學(xué)生心理調(diào)適方法第一節(jié)大學(xué)生求職過程中常見的心理問題常見的畢業(yè)生壓力源有哪些？不知道自己究竟該干什么（無所適從、焦慮）簡(jiǎn)歷投出無回音（不踏實(shí)、焦慮）同學(xué)間比較（例如：我的工作要比別人的好，為什么他的比我的好？不服氣、自卑）父母親的期望值高（擔(dān)心、焦慮）害怕回

2、家鄉(xiāng)工作（擔(dān)心、焦慮）害怕人際關(guān)系太復(fù)雜不敢邁入社會(huì)（擔(dān)心、焦慮）擔(dān)心本科生學(xué)歷低缺乏競(jìng)爭(zhēng)力（焦慮、自卑）畢業(yè)生求職心理壓力的結(jié)果：考研熱，考公務(wù)員熱，出國(guó)熱零工資就業(yè)父母替子女應(yīng)聘啃老族，校漂族聽霸、面霸、拒無霸自愧不如，怕見面試官托關(guān)系走后門壓力源心理壓力壓力結(jié)果個(gè)別差異心理調(diào)適大學(xué)生常見的就業(yè)心理問題GrowthStartJump1．定位不準(zhǔn)，存在期望過高的心理2.憂慮恐懼，存在煩躁不安的心理3．消極自卑，存在不敢面對(duì)的心理4．擇業(yè)盲從沖動(dòng)，存在隨波逐流的心理5．就業(yè)思維定勢(shì)，存在求穩(wěn)求全的心理7大學(xué)生常見的就業(yè)心理問題6．缺乏艱苦精神，存在追求享受的心理7．忽視素質(zhì)培養(yǎng)，存在依附關(guān)系的

3、心理8．過高估價(jià)自己，存在自以為是的心理9．缺乏獨(dú)立意識(shí)，存在過分依賴的心理10．法律意識(shí)淡薄，存在騎驢找馬的心理8第一類焦慮心理有的同學(xué)面對(duì)用人單位的筆試、口試、面試、心理測(cè)試感到心驚膽戰(zhàn)。有的同學(xué)對(duì)自己向往的單位因參加競(jìng)爭(zhēng)人數(shù)眾多、錄用條件嚴(yán)格，而失去了主動(dòng)爭(zhēng)取的信心。還有的女生怕性別劣勢(shì)帶來求職困難。有的因大學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)不好，拿不出像樣的成績(jī)表而煩惱，有的因自己動(dòng)手能力低而緊張。應(yīng)對(duì)方法：樹立競(jìng)爭(zhēng)觀念，克服求職心切、急于求成的思想，客觀的分析自己，合理的設(shè)計(jì)求職目標(biāo)，增強(qiáng)求職勇氣，減輕焦慮情緒。第二類依賴心理不是積極主動(dòng)、千方百計(jì)地“推銷自己”，而是一味地等著家里親戚、朋友給自己找路子，或

4、者自以為自己有某些優(yōu)越的條件，坐等學(xué)校幫忙落實(shí)單位。應(yīng)對(duì)方法：培養(yǎng)參與意識(shí)，多參加一些學(xué)校組織的招聘活動(dòng)或是主動(dòng)參與某些社會(huì)活動(dòng)，積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)并逐步增強(qiáng)主體意識(shí)。第三類自卑心理對(duì)自己的個(gè)人能力、內(nèi)在潛質(zhì)缺乏了解，缺乏自信心，容易產(chǎn)生消極心理。應(yīng)對(duì)方法：正確評(píng)價(jià)自己，多找自己的長(zhǎng)處，利用自己的優(yōu)勢(shì)以長(zhǎng)補(bǔ)短，尋求成功的經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)自信。進(jìn)行積極的自我暗示。正確認(rèn)識(shí)失敗，克服恐懼心理，重新找回自信。第四類嫉妒心理嫉妒是對(duì)他人的成就、特長(zhǎng)或優(yōu)勢(shì)地位既羨慕又妒嫉的情緒。有的同學(xué)看到別人某些方面求職條件好，或他人找到比較理想的工作時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生羨慕，轉(zhuǎn)而痛苦、不甘心，最后嫉妒他人的心態(tài)，甚至為不讓別人超過自己

5、，而采取背后拆臺(tái)等不良的手段。應(yīng)對(duì)方法：真誠(chéng)待人?；ブ?。通過自我調(diào)節(jié)，及時(shí)排除不良的嫉妒意識(shí)。第五類怯懦心理由于大學(xué)生接觸社會(huì)不多，很多畢業(yè)生在面試的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)怯場(chǎng)的心理問題。在求職現(xiàn)場(chǎng)，面對(duì)招聘者的提問，緊張得面紅耳赤、語(yǔ)無倫次，準(zhǔn)備好了的說辭也忘得一干二凈，不能很好地推銷自己。應(yīng)對(duì)方法：細(xì)心準(zhǔn)備，抓住各種提問機(jī)會(huì)展示自己。昂首挺胸，主動(dòng)與主考官打招呼。多找機(jī)會(huì)、場(chǎng)合鍛煉自己，多說多做。第六類驕傲心理有的畢業(yè)生沒有完全正確的認(rèn)識(shí)自己，自我評(píng)價(jià)過高，求職中不肯屈就，對(duì)稍有不對(duì)胃口的用人單位就采取拒絕態(tài)度，結(jié)果是錯(cuò)過機(jī)遇，難以合適就業(yè)。還有的畢業(yè)生沒有調(diào)整好自己的擇業(yè)心態(tài)，只是想找待遇及工作

6、條件最好的單位，或者是當(dāng)下最熱門的單位或最前沿的行業(yè)，而不顧自己的專業(yè)或自己的性格氣質(zhì)是否適合這一行業(yè)。。應(yīng)對(duì)方法：認(rèn)真評(píng)估自己的實(shí)力，了解自己的不足之處。評(píng)估自己如果在該單位能夠獲得成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)和空間。選擇合適的單位，從低處做起，最終實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想。第二節(jié)常見的擇業(yè)心理誤區(qū)擇業(yè)是“一種使人焦慮痛苦、剝奪人的安全感的自由，一種促使人想要逃避的自由，因?yàn)槟惚仨氝x擇，無人能代替你選擇，且須由你對(duì)選擇的后果負(fù)責(zé)”。——美國(guó)心理學(xué)家弗洛姆“落腳心理”誤區(qū)落腳心理：即“先找個(gè)單位混口飯吃”的求職心理。對(duì)策在“落腳”單位的選擇上，應(yīng)綜合自身的性格特點(diǎn)、自身優(yōu)缺點(diǎn)以及個(gè)人興趣，制定一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃?！奥淠_”要盡可能

7、的符合自己的職業(yè)規(guī)劃，不急于求成，所謂“磨刀不誤砍柴功”。“一步到位”誤區(qū)“一步到位”心理：即期望第一份工作就能夠達(dá)到理想狀態(tài)。對(duì)策職業(yè)規(guī)劃不可能一蹴而就，往往需要根據(jù)客觀環(huán)境及個(gè)人的轉(zhuǎn)變而有所調(diào)整。應(yīng)更多地注意自身的一些能力，正確地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。根據(jù)自己的優(yōu)缺點(diǎn)來進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃壘塵埃而成泰山，積滴水始就闊海。要一步一個(gè)腳印，點(diǎn)滴積累。“趨向心理”誤區(qū)“趨向”心理：地域，行業(yè)，企業(yè)對(duì)策應(yīng)該充分認(rèn)