最新大學生擇業(yè)與心理健康ppt模版課件

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1、一、大學生擇業(yè)的心理分析二、大學生擇業(yè)的心理調(diào)適三、大學生擇業(yè)的心理準備(一)、大學生擇業(yè)的良性心理(二)、大學生擇業(yè)的不良心理（一）、大學生擇業(yè)的良性心理(１)、“憑實力說話”心理:靠自身的綜合素質(zhì)和綜合能力，尋找理想用人單位的心理。(２)、先就業(yè)后擇業(yè)”心理:新畢業(yè)的大學生，首先要投入社會實踐，積累一定的工作經(jīng)驗，獲得較好的市場附加值，羽翼豐富了，再實現(xiàn)第二次“就業(yè)（擇業(yè)）”，從而找到理想的單位。(３)、自主創(chuàng)業(yè)心理:利用自身掌握的專業(yè)知識和技能優(yōu)勢，或通過網(wǎng)絡提供的便捷條件，或通過社會融資，與人合作，扯起旗號，自立門戶，辦起公司，艱苦創(chuàng)業(yè)。（一）、大學生擇業(yè)的良性心理(４)、繼續(xù)學

2、習心理:一部分學生畢業(yè)時基于日后能有一個更高的起點發(fā)展和提升自己的人生質(zhì)量的考慮，往往首選體制完備、發(fā)展成熟、能夠提供職業(yè)而又規(guī)范的學習機會的用人單位。(５)、注重前景心理:擇業(yè)時指向事業(yè)發(fā)展，看重工作前景甚于工作待遇和報酬。（二）、大學生擇業(yè)不良心理（１）、盲目求高心理：部分畢業(yè)生單向考慮自己的擇業(yè)要求，只要求用人單位十全十美，對工資待遇、住房、地理位置、工作環(huán)境無不考慮，卻忽視了這樣的單位能否接納自己。（２）、攀比心理：一些畢業(yè)生在尋找就業(yè)單位時，往往是拿自己身邊的同學的擇業(yè)標準來定位自己的擇業(yè)標準，從而導致不同程度的攀比心理的存在。（３）、不平衡心理：因自身綜合素質(zhì)能力的不足，或社

3、會背景缺乏，或機遇時機把握不準，導致部分畢業(yè)生找不到理想的工作單位。但他們往往不能客觀查找原因，而是怨天尤人，從而產(chǎn)生不平衡心理，導致一些畢業(yè)生對社會對人產(chǎn)生偏頗看法。(二)、大學生擇業(yè)的不良心理（４）、自卑心理：在競爭激烈的求職場上，部分畢業(yè)生或因所學專業(yè)較偏，或因?qū)I(yè)知識、綜合素質(zhì)不如其他同學，或因求職屢屢受挫，產(chǎn)生強烈的自卑感，進而轉(zhuǎn)化為自卑心理。（５）、自負心理：與自卑心理相反，部分畢業(yè)生或因所學專業(yè)比較緊俏，或因自身就讀于名牌學府，或因自己無論專業(yè)學習還是綜合素質(zhì)都高人一籌，或因自身較優(yōu)秀的條件為許多用人單位所垂青，從而滋生出一種藐視一切、目空天下、高人一等的極端自負心理。（６

4、）、依賴心理：有些畢業(yè)生雖然接受了高等教育，但在很多事情上缺乏應有的分析和解決問題的決策能力。二、大學生擇業(yè)的心理調(diào)適(一)、自我激勵法自我激勵法主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵自己，同各種不良情緒進行斗爭，堅信未來是美好的，因為失敗、挫折已經(jīng)成為過去，要勇敢地面對下一次，盡可能地把不可以預料的事當成預料之中的，即使遇到意外事件出現(xiàn)或擇業(yè)受挫，也要鼓勵自己不要驚慌失措，沖動，急躁，而是開動腦筋，冷靜思考，尋找對策。大學生在擇業(yè)過程中，要相信自己的實力，通過自我激勵，增強自信心，消除自卑感，保持良好的情緒和心態(tài)。(二)、注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法即把注意力從消極情緒轉(zhuǎn)移到積

5、極情緒上。當不良情緒出現(xiàn)時，可以來取轉(zhuǎn)移注意力的方法尋找一個新穎的刺激，激活新的興奮中心以抵消或沖淡原來的興奮中心，使不良情緒逐漸消失，如：聽聽音樂，參加體育運動，進行自我娛樂，接受大自然的熏陶，參加有興趣的活動等等，使自己沒有時間沉浸在因各種原因引起的不良情緒反應中，以求得心理平穩(wěn)。二、大學生擇業(yè)的心理調(diào)適(三)、適度宣泄法當遇到各種矛盾沖突，引起不良情緒時，應盡早進行調(diào)整或適度宣泄，使壓抑的心境得到緩解和改善。宣泄的較好方法是向你的摯友、師長傾訴你的憂愁、苦悶，使不良情緒得到疏導。在傾訴煩惱的過程中，可以獲得更多的情感支持和理解，獲得認識和解決問題的新思路，增強克服困難的信心。也可通

6、過打球，爬山等運動量較大的活動，消除壓抑心理，恢復心理平衡，但應注意場合、身份、氣氛，注意適度，宣泄應是無破壞注的。(四)、自我安慰法自我安慰法又稱自我慰藉法，關鍵是自我忍耐。在擇業(yè)中大學生常常會遇到挫折，當經(jīng)過主觀努力仍無法改變時，可適當?shù)剡M行自我安慰，以緩解動機的矛盾沖突，解除焦慮、抑郁、煩惱和失望情緒，這樣有助于保持心理穩(wěn)定。在因挫折而情緒困擾時，可用“亡羊補牢，未為晚也”，“塞翁失馬，焉知禍福”等話語來做自我安慰，以解脫煩惱。二、大學生擇業(yè)的心理調(diào)適(五)、合理情緒療法合理情緒療法認為，人們的情緒困擾是由于不正確的認知即非理性信念所造成的，因此，通過認知糾正，以合理的思維方式代替

7、不合理的思維方式，就可以最大程度地減少不合哩的信念給人們的情緒帶來的不良影響。例如，有的大學生擇業(yè)不順利就怨天尤人，認為“人才市場提供的崗位太少”，“用人單位要求太高”，其原因就在于他只從客觀上找原因，認為“大學生擇業(yè)應當是順利的”，“社會應該為大學生提供充足的崗位”等等。正是由于這些不正確的認知信念，造成了他的不良情緒，而這種不良情緒恰恰來自于他自己，所以，如果能改變這些不合理的觀念，調(diào)整認知結(jié)構(gòu)，不良情緒就能得到克服。大學生運用