資源描述：
《減肥營養(yǎng)餐課件.ppt》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、健康減肥遠(yuǎn)離亞健康享“瘦”每一天中國肥胖癥患者超過7000萬，超重比例占人口的28.9%，越發(fā)達(dá)的城市肥胖率越高成年人體重超重者達(dá)到了29%，青少年肥胖發(fā)生率為11%在未來十年，中國的肥胖人口可能超過2億調(diào)查數(shù)據(jù)肥胖產(chǎn)生的原因攝入食物不當(dāng)，造成脂肪過剩，在體內(nèi)沉淀，如果身體缺乏運動，就會使正常的脂肪代謝受到破壞，使脂肪在體內(nèi)堆積起來。神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能產(chǎn)生障礙，也會造成脂肪過量產(chǎn)生，使人體發(fā)胖。遺傳性肥胖。這種來自遺傳的因素，多數(shù)都是由于遺傳了肥胖家庭的飲食習(xí)慣。肥胖的危害健康長壽之大敵：超重10%的45歲的人，壽命比正常體重
2、者要縮短4年，死亡率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重者。影響勞動力，易遭受外傷：易疲勞，心慌氣短，易患骨折、靜脈曲張等易患內(nèi)分泌及代謝性疾病：如糖代謝異常引起糖尿病，脂肪代謝異常引發(fā)高血脂癥，女性則還會引起月經(jīng)不調(diào)。對肺功能有不良影響：脂肪堆積，易導(dǎo)致心肺功能衰竭。易發(fā)冠心病及高血壓易引起肝膽病變：肥胖癥者與正常體重者相比，膽結(jié)石的發(fā)病率約高6倍可引起關(guān)節(jié)病變:體重增加使關(guān)節(jié)磨損或撕裂而導(dǎo)致疼痛好食、多食：很多肥胖的人把進(jìn)食當(dāng)成一種愛好，而不是因為饑餓。一些家庭型肥胖中，其父母的飲食習(xí)慣常影響子女，常有多食、貪食的不良習(xí)慣。飲食習(xí)慣與肥胖的關(guān)系飲食習(xí)慣：
3、進(jìn)食的頻率少、進(jìn)食量大也會促進(jìn)肥胖,同時容易升高血清膽固醇。飲食習(xí)慣：喜歡吃甜食、油膩食品，及喜歡吃稀湯和細(xì)軟食物；好吃零食及食后喜歡靜臥健康減肥方案——蛋白魔纖沖調(diào)粉左旋肉鹼魔芋乳清蛋白大豆蛋白大豆卵磷脂骨膠原粉維生素B、C、E燕麥纖維魔纖營養(yǎng)餐的主要成分魔纖營養(yǎng)餐的主要成分左旋肉鹼：左旋肉鹼是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸。在人體的肝臟和腎中產(chǎn)生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。對人體無毒副作用。特別適合人們配合做有氧運動來減脂。左旋肉鹼的用途：預(yù)防心臟病改善患充血性心臟問題心臟病發(fā)作對心臟的損害減少心絞痛的痛苦改善心律不齊而又不影
4、響血壓減少血中的三酸甘油脂及膽固醇魔芋：魔芋含有的葡苷聚糖，是一種高分子化合物，具有很強的吸水性，吸水后體積可膨脹80-100倍，食后不易被消化吸收。并能吸附膽固醇和膽汁酸，對降低血壓減少心血管病發(fā)作有一定效用。魔纖營養(yǎng)餐的主要成分魔芋的藥用成份能清出沉積在心血管的脂肪和膽固醇。魔芋含有豐富的膳食纖維,在腸道內(nèi)膳食纖維能加強腸道蠕動，促使排便魔芋粉吸水后體積膨漲系數(shù)很大，使人有飽脹感有利于便秘、高血脂和想要預(yù)防胃、腸癌的人群乳清蛋白：在各種蛋白質(zhì)中，乳清蛋白的營養(yǎng)價值是最高的。乳清蛋白屬于優(yōu)質(zhì)的完全蛋白質(zhì)，也是動物性蛋白。它含有人體必需的
5、8種氨基酸，且配比合理，接近人體的需求比例，是人體生長、發(fā)育、抗衰老等生命活動不可缺少的精華物質(zhì)。乳清蛋白較易被消化吸收乳清蛋白中脂肪、乳糖含量低魔纖營養(yǎng)餐的主要成分大豆卵磷脂：大豆卵磷脂是從大豆中提取的精華物質(zhì)，也是人體需要的脂類成分之一。延緩衰老血管清道夫、預(yù)防心腦血管疾病健腦益智、預(yù)防老年性癡呆肝臟的保護(hù)神糖尿病人的營養(yǎng)品構(gòu)成生物膜的主要成分，人體不可缺少的基本物質(zhì)魔纖營養(yǎng)餐的主要成分大豆蛋白——富含蛋白質(zhì)，但不含膽固醇骨膠原粉——延長燃脂時間，補充鈣和膠原蛋白維生素E——抗氧化，延緩衰老，延長肌體壽命維生素C——改善膽固醇代謝，預(yù)
6、防心血管病維生素B1——促進(jìn)碳水化合物消化燕麥纖維——水溶性膳食纖維，降膽固醇、血脂混合果粉——調(diào)味作用魔纖營養(yǎng)餐的其它主要成分減肥計劃早晨起床后空腹喝適量水早餐一份營養(yǎng)餐+200ml水/脫脂牛奶/無糖豆?jié){+一只煮雞蛋/荷包蛋/茶葉蛋上午10點飲用適量水（以烏龍茶、普洱茶或本公司輕清茶產(chǎn)品）午餐正常食用普通餐建議在1-2大卡左右，125克米飯+250克蔬菜及豆制品+100克雞肉或魚蝦。下午3點飲用適量水（以烏龍茶、普洱茶或本公司輕清茶產(chǎn)品）晚餐（建議6點進(jìn)餐）一份營養(yǎng)餐+200ml水+250克蔬菜及豆制品餐后（8點之前）飲用適量水有氧運動
7、（建議餐后1.5小時后進(jìn)行）慢跑、跳繩、跳舞、游泳、球類活動等60分鐘，運動后補充350ml水和少量水果蔬菜睡前飲100ml水睡覺建議在11點之前就寢產(chǎn)品優(yōu)勢—減肥同時增強機(jī)體抵抗力左旋肉堿作為純天然燃脂素，燃燒脂肪，增加機(jī)體活力，改善身心狀態(tài)燃脂同時預(yù)防心臟病，預(yù)防心腦血管疾病服用過后產(chǎn)生飽腹感，幫助身體抵御美食誘惑通過改善膳食習(xí)慣，擁有健康體魄，遠(yuǎn)離亞健康輕松自在每一天健康美麗長相伴
