冠心病是老年人的常見病.doc

冠心病是老年人的常見病.doc

ID:53265728

大?。?7.00 KB

頁數(shù):2頁

時(shí)間:2020-04-02

冠心病是老年人的常見病.doc_第1頁
冠心病是老年人的常見病.doc_第2頁
資源描述:

《冠心病是老年人的常見病.doc》由會(huì)員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)

1、※※冠心病是老年人的常見病,患者不應(yīng)把全部希望寄托于醫(yī)生的治療,而應(yīng)注意日常生活中的自我調(diào)養(yǎng)。※※飲食調(diào)養(yǎng):平日飲食宜清淡,盡量少食或避免高動(dòng)物性脂肪、高膽固醇的食物,如肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、乳酪、黃油等;平日燒菜盡可能用植物油,食鹽宜少,糖也少吃;食物以素食及豆制品為主,即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白質(zhì)的補(bǔ)充可食用瘦肉、魚肉和蛋類?!谛牟∈朝熓剑?)韭白粥:韭白30克,粳米100克。韭白洗凈,粳米淘凈。韭白、粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日兩次,早、晚餐食用?! 。?)玉米粉粥:玉米

2、粉50克,粳米100克。粳米洗凈,玉米粉放入大碗內(nèi),加冷水調(diào)稀。粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至米九成熟,將玉米粉糊倒入,邊倒邊攪,繼續(xù)用文火煮至玉米爛成粥。每日兩次,早、晚餐食用。 ?。?)木耳燒豆腐:黑木耳15克,豆腐60克,蔥、蒜各15克,花椒1克,辣椒3克,菜油適量。將鍋燒熱,下菜油,燒至六成熱時(shí),下豆腐,煮十幾分鐘,再下木耳翻炒,最后下辣椒、花椒、蔥、蒜等調(diào)料,炒勻即成?! ?4)芹菜紅棗湯:芹菜根5個(gè),紅棗10個(gè),水煎服,食棗飲湯。每日2次。  (5)山楂玉面粥:紅山楂5個(gè),去核切碎,用蜂蜜1匙調(diào)勻

3、,加在玉米面粥中服食。每日服1~2次。  (6)海帶粥:水發(fā)海帶25克,與粳米同煮粥,加鹽、味精、麻油適量,調(diào)味服食。每日早晨服食。  (7)菊花山楂飲:菊花、生山楂各15~20克,水煎或開水沖浸,每日1劑,代茶飲用。  (8)檸檬玉面粥:檸檬1個(gè),切成片,用蜂蜜3匙漬透,每次5片,加入玉米面粥內(nèi)服食。每日服2次。  (9)海藻黃豆湯:昆布、海藻各30克,黃豆150~200克,煮湯后加適量調(diào)味品服食,適用于冠心病并高脂血癥、高血壓者食用?! ?10)大蒜粥:紫皮蒜30克,置沸水中煮1分鐘后撈出蒜瓣,再將粳米100克煮粥,待粥

4、煮好后,將蒜再放入粥中略煮??稍缤硎秤??!钫{(diào)理:要避免過度勞累和精神緊張。在日溫差變化大時(shí),注意保暖。起居應(yīng)有規(guī)律,睡眠要充足,心境要平穩(wěn),萬勿大喜大悲、憂愁郁悶。禁止吸煙飲灑?!刂企w重:肥胖者要設(shè)法減肥,減少食物的總熱能卡;不宜過多地飽食,并通過體力活動(dòng)、鍛煉來減輕體重,務(wù)使達(dá)到較理想水平?!鶞厮’煟航o左上肢做局部溫水浴,水溫從37℃開始,逐漸開始42℃,使局部末梢血管和冠狀動(dòng)脈反射性擴(kuò)張,改善冠脈循環(huán)?!衔绯运帲挛珏憻?。冠心病的流行病學(xué)調(diào)查資料表明,由心肌缺血和致命性心律失常引起的心臟病急發(fā)率和猝死率,以上午

5、6-12時(shí)最高,尤其是睡醒后頭3個(gè)小時(shí)心臟最容易“鬧事”。專家們稱這段時(shí)間為冠心病發(fā)病的“清晨峰”,可運(yùn)用這一生物節(jié)律掌握用藥時(shí)間。每天服用1-2次能緩解發(fā)作癥狀的藥物,最好在清晨和午睡前服用。心臟活動(dòng)的節(jié)律也為心臟病入選擇鍛煉時(shí)間提供了科學(xué)依據(jù)。即使在常規(guī)生活狀態(tài)下,上午6-12時(shí)心臟仍易出現(xiàn)缺血損傷和心律失常。那么,在這段時(shí)間進(jìn)行能加重心臟負(fù)荷的體育運(yùn)動(dòng)顯然不合適,所以對(duì)心臟病人來說,最適宜運(yùn)動(dòng)、相對(duì)安全的鍛煉時(shí)間是下午。一般來說,冠心病人應(yīng)做力所能及的體育強(qiáng)煉,如散步、體操、慢跑等,這樣可增強(qiáng)心腦功能,增加冠狀動(dòng)脈血流和建立側(cè)

6、支循環(huán)。鍛煉要循序漸進(jìn)和持之以恒,切忌操之過急?!  谛牟】祻?fù)運(yùn)動(dòng)處方北京醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)中心李筱雯冠心病患者除了按時(shí)服藥外。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進(jìn)行一些適合自己的體育活動(dòng),這不但可以增加生活惰趣,而且能改善心臟功能及心肌血液供應(yīng),增強(qiáng)體質(zhì)。冠心病患者進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),應(yīng)小心謹(jǐn)慎。在開始運(yùn)動(dòng)前,應(yīng)先向心臟康復(fù)科醫(yī)生咨詢,排除運(yùn)動(dòng)禁忌證,并通過一些檢查來評(píng)定心臟功能;然后根據(jù)具體情況,在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定一個(gè)有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)處方。制定運(yùn)動(dòng)處方運(yùn)動(dòng)方式根據(jù)病情、體能狀況及愛好,選擇一項(xiàng)或幾項(xiàng)合適的運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)心臟功能有益的運(yùn)動(dòng)有多

7、種,包括散步、慢跑、騎自行車、游泳、登山、做體操、跳舞、打乒乓球、打太極拳、上下樓梯等。這些運(yùn)動(dòng)主要為動(dòng)用全身大肌群的、有節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng),以鍛煉耐力為主,可以改善心臟、肺功能及糖、脂肪代謝

當(dāng)前文檔最多預(yù)覽五頁,下載文檔查看全文

此文檔下載收益歸作者所有

當(dāng)前文檔最多預(yù)覽五頁,下載文檔查看全文
溫馨提示:
1. 部分包含數(shù)學(xué)公式或PPT動(dòng)畫的文件,查看預(yù)覽時(shí)可能會(huì)顯示錯(cuò)亂或異常,文件下載后無此問題,請(qǐng)放心下載。
2. 本文檔由用戶上傳,版權(quán)歸屬用戶,天天文庫(kù)負(fù)責(zé)整理代發(fā)布。如果您對(duì)本文檔版權(quán)有爭(zhēng)議請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系客服。
3. 下載前請(qǐng)仔細(xì)閱讀文檔內(nèi)容,確認(rèn)文檔內(nèi)容符合您的需求后進(jìn)行下載,若出現(xiàn)內(nèi)容與標(biāo)題不符可向本站投訴處理。
4. 下載文檔時(shí)可能由于網(wǎng)絡(luò)波動(dòng)等原因無法下載或下載錯(cuò)誤,付費(fèi)完成后未能成功下載的用戶請(qǐng)聯(lián)系客服處理。