事半功倍的全球?qū)W習(xí)手冊(cè)：博贊學(xué)習(xí)技巧

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1、《博贊學(xué)習(xí)技巧》包含博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧(BOST)專題。它是為那些害怕中學(xué)及大學(xué)中的考試、課堂測(cè)驗(yàn)、學(xué)期論文寫作等方面的問(wèn)題的學(xué)生專門編纂的，目的是提高他們應(yīng)對(duì)能力。本書(shū)將幫助你克服對(duì)考試和學(xué)習(xí)壓力的恐懼(這種恐懼是十分正常的)。在本書(shū)中，你將發(fā)現(xiàn)一種全新的學(xué)習(xí)方法，以幫助充分發(fā)揮你那奇妙的腦力和智能。這可不是吹噓。BOST是博贊在學(xué)習(xí)技巧、腦力、學(xué)習(xí)后回憶、發(fā)散性思維、專注力、*記憶工具和思維導(dǎo)圖等領(lǐng)域35年經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，是長(zhǎng)期磨煉的結(jié)果。本書(shū)所介紹的學(xué)習(xí)技巧將使你的能力得到突飛猛進(jìn)的發(fā)展：信心十足地準(zhǔn)備學(xué)習(xí)、考試和測(cè)驗(yàn)。以遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你想象的速度和效率閱讀。更加有效地記

2、筆記。更加準(zhǔn)確地記住和回憶學(xué)習(xí)過(guò)的東西。進(jìn)入一種復(fù)習(xí)的思維狀態(tài)，但仍然享受著放松的時(shí)光。使用思維導(dǎo)圖(被描述為“大腦的瑞士軍刀”)迅速提高復(fù)習(xí)能力。運(yùn)用本書(shū)所提供的世上獨(dú)一無(wú)二的BOST和其他學(xué)習(xí)方法，你將信心十足地發(fā)揮自己的學(xué)習(xí)潛力——無(wú)論你所學(xué)的學(xué)科和你的學(xué)業(yè)水平如何。害怕和厭惡考試和復(fù)習(xí)如果你對(duì)此有所懷疑(為什么不呢？)，那么在你翻到下一頁(yè)之前，不妨問(wèn)自己如下的問(wèn)題：我是否害怕考試？我是被迫學(xué)習(xí)的嗎？我是否會(huì)被大量必須做的作業(yè)嚇倒？我唯獨(dú)不愿意做的事情就是靜下心來(lái)復(fù)習(xí)嗎？我是否總是換一個(gè)時(shí)間做事而不是按計(jì)劃的時(shí)間去辦？我是否感覺(jué)保持、記住和回憶知識(shí)很困難？為了

3、掌握一本參考書(shū)，我是否感覺(jué)必須從頭到尾一頁(yè)不漏地學(xué)習(xí)它？我是否在很勞累或注意力不集中時(shí)工作？我是否認(rèn)為吸收知識(shí)的最佳辦法是一行一行、一頁(yè)一頁(yè)地閱讀課本？我是否靠死記硬背學(xué)習(xí)而根本不理解所學(xué)內(nèi)容？導(dǎo)言TheBuzanStudySkillsHandbook博贊學(xué)習(xí)技巧我猜你對(duì)以上問(wèn)題的回答至少有一個(gè)“是”(別告訴我是全部!)。把這本學(xué)習(xí)技巧手冊(cè)作為完善你學(xué)習(xí)技巧的思維工具吧。在高等教育階段，無(wú)論你準(zhǔn)備什么樣的考試，你都不可能發(fā)揮你所有的潛能去迅速和有效地儲(chǔ)存和回憶信息、數(shù)據(jù)、事實(shí)、數(shù)字和參考資料。這可能是因?yàn)椋喝狈?dòng)力。眾多不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣的積累。沒(méi)有既定的“策略”去復(fù)習(xí)

4、和記錄特定的學(xué)期論文、考試、項(xiàng)目、學(xué)科或畢業(yè)論文。對(duì)學(xué)習(xí)的時(shí)間和數(shù)量壓力感到恐懼和焦慮。沒(méi)有自己的“大腦使用說(shuō)明書(shū)”。你對(duì)消極情形的害怕(這完全是合理的)，是你明白你所看到、承認(rèn)和接受的事物，其他人也有同樣的感覺(jué)(順便說(shuō)一句，這完全是沒(méi)有必要的)。學(xué)習(xí)恐懼癥的惡性循環(huán)想象這樣一種情景(如果你還沒(méi)有遇到過(guò))：老師“砰”的一聲把書(shū)摔在講桌上，說(shuō)你們要考的就是這本書(shū)，這是你們的考試用書(shū)，如果不學(xué)好這本書(shū)，如果不理解其中的每一個(gè)概念，你們就會(huì)考試不及格。所以要把它帶回家，慢慢地認(rèn)真閱讀……于是你照辦了……這讓你身體和精神上都備感重壓。隨后各種各樣的逃避行為和繁雜事務(wù)闖了進(jìn)來(lái)

5、：你打開(kāi)冰箱，你看電視，你給朋友發(fā)短信，末了你坐到這本書(shū)面前。之后發(fā)生了什么事呢？假如你以正常的學(xué)習(xí)速度閱讀兩個(gè)小時(shí)(很長(zhǎng)的一段時(shí)間)，其中專注力會(huì)習(xí)慣性地間斷，那么你很有可能在大約5分鐘內(nèi)閱讀一頁(yè)并且常常記10分鐘的筆記。這樣，在兩個(gè)小時(shí)之后，你僅僅閱讀了這本書(shū)的很小一部分，而且在這兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)你已經(jīng)忘記了你所閱讀過(guò)的內(nèi)容。你可以感受到你所閱讀的量有多?。核芷D難，很費(fèi)力，你已經(jīng)出現(xiàn)了眼睛痛、耳朵痛、頭痛、脖子痛、背痛、臀部痛，到處都是疼痛，況且你還有那么多內(nèi)容要看，你知道你將忘記其中的大部分內(nèi)容。隨著你一周又一周、一月又一月地復(fù)習(xí)你那可怕的線性筆記，隨著時(shí)間的流

6、逝，你不斷地遺忘，就像散落的種子隨著你的播種而死亡一樣。考試日益臨近，你知道你完了——你確實(shí)完了。你泄氣了，說(shuō)“隨它去吧”，于是你去喝一杯飲料。然后你動(dòng)起歪腦筋，準(zhǔn)備考試時(shí)夾帶紙條，詢問(wèn)朋友，搜索網(wǎng)絡(luò)，企圖讓老師透*試題。這一切都是完全合乎情理的，因?yàn)槟闶菍?duì)的：這種類型的學(xué)習(xí)從根本上講是浪費(fèi)時(shí)間。你必須學(xué)會(huì)如何正確地學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在，你可以了，你需要做的就是閱讀《博贊學(xué)習(xí)技巧》，并且練習(xí)。你那惡性的循環(huán)將變成良性循環(huán)，將成為一種令人鼓舞的體驗(yàn)?！恫┵潓W(xué)習(xí)技巧》使用指南本書(shū)的每一部分都應(yīng)該是第1頁(yè)——編排本書(shū)時(shí)，顯然任何一章都可作為“第1章”，因?yàn)樗袃?nèi)容都非常重要。所以，

7、我建議你首先瀏覽本書(shū)的各個(gè)章節(jié)，以便對(duì)本書(shū)的內(nèi)容和方法“有個(gè)感覺(jué)”，然后再認(rèn)真閱讀每一章節(jié)。每一章都涉及大腦功能的一個(gè)不同方面，并且每一章都為你提供了不同的方法來(lái)開(kāi)啟大腦的功能，并以成倍的效率來(lái)利用它的功能。第1章：你的大腦：它比你想象的更優(yōu)秀本章向你展示你的大腦是一個(gè)多么令人驚奇的學(xué)習(xí)工具，而且可以為你所用。本章還特別通過(guò)使用過(guò)BOST的學(xué)生的案例來(lái)說(shuō)明它在不同學(xué)習(xí)情形中的應(yīng)用和通用性。本章還向你闡明，你永遠(yuǎn)不應(yīng)該低估你的潛力，你應(yīng)該如何開(kāi)啟大腦令人難以置信的能力。第2章：高效學(xué)習(xí)的障礙本章考察了影響學(xué)習(xí)效率的精神、情感和身體等因素，目的是讓你能夠把它們聯(lián)系起