身體素質練習教案及反思.doc

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1、體育與健康課時計劃授課教師：白東2014年12月4日教材身體素質練習教學目標1、教會學生前后左右跳躍的方法。使學生能在快速奔跑中感知自身空間位置蹬地踏跳，雙腳平穩(wěn)落地。2、發(fā)展學生協(xié)調能力和彈跳力以及身體核心力量，接觸簡單的身體對抗體驗不同方向移動身體的空間感受，培養(yǎng)身體正確姿態(tài)，提高觀察力和空間感。3、培養(yǎng)學生自信，勇敢，敢于直面困難的精神。場地器材標志桶順序時間教學內容（重、難點）教學策略運動負荷教師行為學生活動組織與要求次時強準備部分基本部分1.課堂常規(guī)熱身：1.熱身跑2.徒手操學習簡單的身體對抗重點：身體軀干空中不發(fā)生旋轉，落地平穩(wěn)難點：軀干不發(fā)生旋轉游戲：

2、滾雪球1.精神飽滿1.教師發(fā)出口令提示2.語言引導3.教師語言提示練習教法：1.教師講解動作2.教師示范動作：前后跳躍跑道線3.提問：如何左右橫向跳躍跑道線4.教師提示動作方法5.教師示范動作：簡單身體對抗從地面到空中再到地面的動作過程6.提問：哪些運動會出現(xiàn)身體對抗？7.教師強調動作要領教法：1.情景導入2.教師講解游戲規(guī)則3.教師參與1.集合快、靜、齊；1.認真聽講規(guī)則2.積極投入情境學法：1.認真聽講動作重難點2.注意觀察教師示范動作3.積極動腦4.進行模仿練習5.分組討論身體對抗6.學生積極回答7.學生進行嘗試8.學生進行反復練習學法：1.認真聽講規(guī)則2.積極

3、參與游戲3.小組合作討論四列橫隊體操隊形體操隊形體操隊形平均分成四組8810結束部分1.放松2.小結3.下課1.調整呼吸，自編放松操2.鼓勵學生談感受，回憶本科動作要領，小結本次課的情況，表揚表現(xiàn)積極的學生，提出希望；3.收拾器材；1.認真模仿老師放松操動作；2.積極分享感受，注意聽教師小結本課情況；3.師生道別；散點式體操隊形二列橫隊86課后反思每項素質有個敏感期，靈敏是神經(jīng)支配肌肉，改變身體姿態(tài)，方向，聽信號做反映，神經(jīng)支配肌肉的一系列活動，這些動作的次數(shù)有多少，強度要有多大，是需要我在今后的教學設計當中考慮的。當負荷大了，反映就慢了。所以抓住最佳時機，利用不用形

4、式的，不同方法的，不同目標的練習，來促進學生靈敏素質的提高，本節(jié)課我的教學形式和方法相對較少，教學密度相對較低，沒有充分體現(xiàn)出本課的課程目標。心170率150曲130線110預90計70051015202530354045練習密度預計課程密度：40%左右預計均率預計學生平均心率：125次/分