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1、大學(xué)生課堂嗜睡現(xiàn)狀分析——以浙江師范大學(xué)為例熊杰周潤(rùn)徐雙奇(浙江師范大學(xué)數(shù)信學(xué)院浙江金華321004)摘要：隨著時(shí)代的發(fā)展，精英化教育向大眾教育的轉(zhuǎn)變，學(xué)生身邊的各種誘惑對(duì)課堂效率產(chǎn)生了很多負(fù)面效應(yīng)，其中課堂嗜睡就是其中影響課堂效率的很大的一個(gè)因素。為此，本文以浙江師范大學(xué)在校大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，調(diào)查分析大學(xué)生課堂嗜睡現(xiàn)狀，了解睡眠、性別、課程、老師等各種因素對(duì)大學(xué)生課堂嗜睡的影響。同時(shí)，經(jīng)過(guò)對(duì)結(jié)果的分析，找出部分造成大學(xué)生課堂嗜睡的原因，并提出對(duì)于改善嗜睡狀況的有效措施。關(guān)鍵詞：大學(xué)生；課堂嗜睡；現(xiàn)狀
2、調(diào)查；結(jié)果分析；解決方法一、研究的目的睡：同學(xué)們嗜睡頻率最高的是公共選修課，通識(shí)課跟專(zhuān)業(yè)選修課大學(xué)是求知與求職道路上的及其重要的一個(gè)時(shí)間段，學(xué)生上嗜睡頻率也相對(duì)較高，但是作為最重要的專(zhuān)業(yè)必修課，出現(xiàn)課在大學(xué)生涯中獲取的知識(shí)程度決定著畢業(yè)后就業(yè)的難易程度。堂嗜睡的頻率相對(duì)較低；多數(shù)出現(xiàn)課堂嗜睡的同學(xué)在上課時(shí)選但是．由于高等教育模式由精英模式轉(zhuǎn)變?yōu)榇蟊娊逃?。以及隨著擇坐在教室后排。教室兩側(cè)以及其他遠(yuǎn)離老師的地方。社會(huì)發(fā)展而來(lái)的各種誘惑．課堂效率已不容樂(lè)觀。然而課堂嗜睡f三)對(duì)于課堂嗜睡的態(tài)度就是影響課堂效
3、率的其中一大因素。一到上課就打瞌睡，一進(jìn)課大學(xué)以自主學(xué)習(xí)為主要學(xué)習(xí)方法，大學(xué)教師理所當(dāng)然認(rèn)為大學(xué)堂就睡覺(jué)．課堂嗜睡現(xiàn)象越來(lái)越普及，已經(jīng)開(kāi)始嚴(yán)重影響同學(xué)們生具有自主學(xué)習(xí)的能力，從而對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)不加以管制。由此，的學(xué)習(xí)效率和老師們的教學(xué)熱情。本研究旨在調(diào)查大學(xué)生課堂面對(duì)課堂嗜睡狀況，絕大部分老師選擇無(wú)視的態(tài)度。然而大學(xué)生嗜睡現(xiàn)狀。以問(wèn)卷的形式找出造成或者影響課堂嗜睡的因素，提經(jīng)歷了中小學(xué)教師強(qiáng)烈督促下的學(xué)習(xí)狀態(tài)．往往不能完全適應(yīng)出一些緩解乃至解決嗜睡的辦法．以期對(duì)大學(xué)生普遍課堂嗜睡大學(xué)自主學(xué)習(xí)的狀態(tài)。教師
4、跟學(xué)生對(duì)于大學(xué)生學(xué)習(xí)的不同認(rèn)知的現(xiàn)狀產(chǎn)生積極的作用。也是造成課堂嗜睡泛濫的原因之一。二、大學(xué)課堂嗜睡原因分析80％大學(xué)生認(rèn)為課堂嗜睡對(duì)于學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一定的不良影響，嗜睡是一種神經(jīng)性睡眠障礙，它能產(chǎn)生不可抑制性的睡眠然而只有43％的學(xué)生嘗試尋找解決課堂嗜睡的方法。學(xué)生對(duì)于發(fā)生。這些睡眠階段能在任何時(shí)候任何地點(diǎn)發(fā)生，例如吃飯、說(shuō)課堂嗜睡現(xiàn)象的不作為，會(huì)導(dǎo)致課堂嗜睡的不良影響的加大。話(huà)、駕車(chē)，但最常發(fā)生的是在不活動(dòng)或單調(diào)、重復(fù)性活動(dòng)階段，給四、解決方案患者的生活帶來(lái)諸多不便或有有危險(xiǎn)發(fā)生的可能性。不喜歡上(一
5、)對(duì)學(xué)校和教師的建議課老師或教法，對(duì)該課程毫無(wú)興趣占據(jù)了出現(xiàn)課堂嗜睡原因的老師應(yīng)盡可能地把課堂生動(dòng)化，激起同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情。對(duì)很大一部分。在課堂上看到有學(xué)生睡著時(shí)，絕大部分老師選擇了于早上第一二兩節(jié)課跟下午一二兩節(jié)課這兩個(gè)學(xué)生容易嗜睡的無(wú)視，老師的無(wú)所謂態(tài)度極易造成同學(xué)們課堂嗜睡人數(shù)的增多。時(shí)間段，教師應(yīng)盡量選擇不是那么枯燥的知識(shí)進(jìn)行傳授，或者增然而夜間睡眠差或是睡眠時(shí)間不足是導(dǎo)致嗜睡的一個(gè)最重要的加課堂教學(xué)的生動(dòng)性。以降低學(xué)生們的課堂嗜睡可能性。并且，原因。當(dāng)教師遇到學(xué)生課堂嗜睡情況．應(yīng)積極采取適當(dāng)
6、的方法加以管對(duì)睡眠產(chǎn)生不良的原因如下：制。而不是聽(tīng)之任之。(一)源于社會(huì)因素學(xué)校應(yīng)逐步完善教育體制，努力營(yíng)造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，摒棄影響大學(xué)睡眠質(zhì)量的社會(huì)因素主要是就業(yè)擇業(yè)的壓力，該陳舊知識(shí)，與社會(huì)積極接軌。并且，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)宿舍管理。促使學(xué)因素往往往直接影響畢業(yè)班的學(xué)生。對(duì)于非畢業(yè)班的大學(xué)生則生形成規(guī)律的作息時(shí)間，幫助學(xué)生樹(shù)立健康的生活理念。此外，以與學(xué)習(xí)直接相關(guān)的因素的形式間接地對(duì)其困擾。其次，影響大學(xué)校應(yīng)多開(kāi)展大學(xué)生課外體育鍛煉，增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)。學(xué)生睡眠狀況的社會(huì)因素為經(jīng)濟(jì)問(wèn)題以及缺乏與父母朋友之間(
7、二)對(duì)大學(xué)生的建議的相處時(shí)間等等。面對(duì)大學(xué)完全不同的教育模式，學(xué)生應(yīng)積極地從高中“手把(二)源于心理因素手”的教學(xué)模式轉(zhuǎn)化出來(lái)，與大學(xué)獨(dú)立自己的學(xué)習(xí)模式接軌，培人格是影響睡眠質(zhì)量的深層因素。焦慮、抑郁是影響睡眠的養(yǎng)自己的獨(dú)立思考能力以及不斷創(chuàng)新的精神。樹(shù)立正確的人生中介因素。觀價(jià)值觀，進(jìn)行人格的逐步完善。并且大學(xué)生還應(yīng)正確面對(duì)社會(huì)對(duì)于失眠人群，心理因素的影響往往表現(xiàn)如下：大腦皮層的壓力，當(dāng)其將壓力看做一種負(fù)擔(dān)時(shí)，社會(huì)壓力則轉(zhuǎn)化為負(fù)面的壓興奮與抑制相互協(xié)調(diào)、轉(zhuǎn)換，交替形成周而復(fù)始的睡眠節(jié)律。而力．而把壓
8、力當(dāng)做一種動(dòng)力時(shí)，社會(huì)壓力則轉(zhuǎn)化為催人前進(jìn)的正怕失眠，想入睡的本意是想睡，但這種怕的思想?yún)s刺激了腦細(xì)胞面壓力。鞠此外，大學(xué)生還應(yīng)樹(shù)立健康的生活理念，學(xué)會(huì)合理安排的興奮，無(wú)法使大腦皮層進(jìn)入抑制狀態(tài)，固而就更加失眠。時(shí)間，做到早睡早起，養(yǎng)成保證充足睡眠的合理生物鐘。有研究(三)源于生理因素稱(chēng)不流通的空氣更容易造成人的昏昏欲睡。所以在課堂上，學(xué)生一方面，每個(gè)人對(duì)于睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短因人而異；另一方面。還可采取打開(kāi)門(mén)窗的方式，保證教室內(nèi)空氣的流通，進(jìn)一步提高如果處于
