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1、食療排鉛是比較理想的方法。膳食中增加蛋白質成分，多吃富含維生素C和酸類食品。大蒜、胡蘿卜、海帶、綠豆、酸奶、奶茶、茶葉、烏梅、菠菜、卷心菜、生菜、檸檬、柿子、葡萄、香蕉、蘋果、豆制品、土茯苓、金錢等食物或中藥中，有的能與鉛結合使鉛毒性降低或變?yōu)闊o毒，有的能促進鉛排出體外。下面介紹一些排鉛安神食譜，可供選用，所用中藥，一般在中藥店有售。?胡蘿卜牛奶胡蘿卜50克，煮熟后取出壓爛，調人牛奶200毫升中服食。?金菇蝦肉金針菇100克，煮熟去湯，蝦皮50克，溫水略洗共瘦肉200克。將上述三物共剁成泥，加調味品制成餡，包成餃子（或餛頓）煮食，可分數(shù)次
2、食用。?蒜泥海帶粥大米50克，海帶15克，切碎，大蒜兩瓣搗爛。大米、海帶加適量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和調味，稍煮片刻即成，可分數(shù)次食用。?金梅飲金錢草10克，烏梅10克，甘草10克，煎湯主渣，約300毫升，分3次飲服。?甘草綠豆湯甘草10克，綠豆50克，煮湯，使綠豆酥爛。不加糖，喝湯及吃綠豆。?金土雞塊湯金錢草10克，土茯苓6克，用水煎汁至300毫升，去渣，加入雞塊150克（頭，爪勿用），煮湯加人調味品，吃湯及雞塊。?上述食譜可交替服食需持續(xù)較長時間有效，通常是1～2個月或更長。有鉛中毒癥狀的孩子不妨一試。?另外防鉛可以用以下方法：?
3、●兒童應養(yǎng)成勤洗手的好習慣，特別注意在進食前洗手。?●應給小兒勤剪指甲，指甲縫是特別容易匿藏鉛塵的部位。?●經(jīng)常清洗兒童的玩具和其他一些有可能被小兒放到口中的物品。?●位于交通繁忙的馬路附近或工業(yè)區(qū)附近的居室，應盡可能經(jīng)常地用濕揩布抹去兒童能觸及部位的灰塵。食品和奶瓶的奶嘴上面要加罩。?●不要帶小孩到汽車流量大的馬路和鉛作業(yè)工廠附近散步、玩耍。?●直接從事鉛作業(yè)勞動的工人在下班前必須按規(guī)定洗澡、更衣后才能回家。工作場所可能存在鉛污染的工人和終日在馬路邊工作的人員在下班前也應更衣、洗手。不要將工作服和家人、小孩的衣服一起洗滌。?4●以煤作為
4、燃料的家庭應盡量多開窗通風。?●兒童應少食某些含鉛較高的食物，如普通皮蛋、爆米花等。?●每日早上用自來水時，應先將水龍頭打開約1-5分鐘，使前一晚囤積于自來水管道中，可能遭到鉛污染的部分水放棄(早年自來水管材料中含鉛較高)，切不可將早上的前一段自來水用以烹食和為小孩調制奶方。?●兒童應定時進食，空腹時鉛在腸道的吸收率成倍增加。?●保證兒童的膳食中含有足夠量的鈣、鐵和鋅。含鈣豐富的食物有：乳制品、豆制品、動物骨骼等。含鐵豐富的食物有：動物肝臟、動物血、肉類、蛋類等。含鋅豐富的食物有：肉類、海產(chǎn)品(特別是貝類)等。?引起寶寶夜間睡眠不好的原因
5、如下：?1、有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。如屬這種原因，應該不斷摸索規(guī)律，使嬰兒吃得適量，不要過飽或過饑。?2、如果尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。因此，應盡量給嬰兒穿寬松、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。尿布濕了應及時更換。?3、檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。?4、給寶寶查一下微量元素，缺鈣也可以出現(xiàn)這樣的癥狀。?5、腹部著涼出
6、現(xiàn)腹痛也可以出現(xiàn)睡眠不好，媽媽注意寶寶腹部的保暖，多給寶寶喝溫水，可以給寶寶穿一個小肚兜。?6、屋內的空氣是不是過干，引起寶寶上呼吸道不適，建議多給寶寶喝水，屋內最好使用加濕器或是在屋內放置幾盆清水，增加屋內的濕度。?7、寶寶受到驚嚇，可以口服點小兒驚風散。?當嬰兒哭鬧不睡時切忌不找原因，只是通過又抱、又拍、邊走邊哄勉強使其入睡，經(jīng)常如此，將會養(yǎng)成不良的睡眠習慣。而且由于這樣做并未去除影響嬰兒睡眠的根本原因，使嬰兒得不到很好的休息，日久將會影響嬰兒的健康，所以可以給寶寶做一個神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育檢測。?4防治?牛奶：它所含的蛋白質成分，能與體內的
7、鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。建議您每天喝上1～2杯牛奶。?蝦皮：每100克蝦皮中含鈣量高達2克。最新研究表明增加膳食鈣的攝入量除了對兒童骨質發(fā)育有益外，還能降低胃腸道對鉛的吸收和骨鉛的蓄積，可有效減少兒童對鉛的吸收，降低鉛的毒性。對于接觸低濃度鉛的兒童，膳食中增加鈣的攝入量可有效降低鉛的吸收。?海帶：海帶具有解毒排鉛功效，可促進體內鉛的排泄。?大蒜：大蒜中的某些有機成分能結合鉛，具有化解鉛毒的作用。?蔬菜：油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的維生素C與鉛結合，會生成難溶于水且無毒的鹽類，隨糞便排出體外。一般情況下植物性食物
8、的鉛含量高于動物性的，且以根莖類的含鉛量最高。?水果：獼猴桃、棗、柑等所含的果膠物質，可使腸道中的鉛沉淀，從而減少機體對鉛的吸收。?酸奶：可刺激腸蠕動減少鉛吸收，并增加排泄。?因為在你排鉛時如
