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《養(yǎng)生只需按摩一個(gè)穴位三陰交補(bǔ)腎又健脾》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫(kù)。
1、養(yǎng)生只需按摩一個(gè)穴位三陰交補(bǔ)腎又健脾太原新聞網(wǎng)?2014-06-0902:36:45?來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)綜合???????三條陰經(jīng)指的是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。脾統(tǒng)血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交最終歸屬于脾經(jīng)，但是因?yàn)楹土硗鈨蓷l經(jīng)脈的特殊關(guān)系，所以經(jīng)常按揉三陰交這個(gè)穴位，可健脾益血，調(diào)肝補(bǔ)腎；另外還有安神、促進(jìn)睡眠的效果。大家都知道男屬陽(yáng)女屬陰，因此，除了這些作用外，三陰交還對(duì)中年女性有著特殊的意義。????中午11點(diǎn)：按揉三陰交健脾????三陰交是脾經(jīng)的經(jīng)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中
2、午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過(guò)敏等疾病，很多時(shí)候都是體內(nèi)的濕氣、濁氣在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，時(shí)間不長(zhǎng)，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩了。另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對(duì)中年女性白帶過(guò)多、子宮下垂等病情的恢復(fù)也有不錯(cuò)的效果。????晚上5～7點(diǎn)：按揉三陰交補(bǔ)腎????人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮)。每天晚上5～7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保
3、養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過(guò)補(bǔ)腎，對(duì)中年女性提升性欲有很好的療效。????晚上9～11點(diǎn)：按揉三陰交暢三焦????如果想在40歲之后，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除了飲食規(guī)律外，還要經(jīng)常在晚上9～11點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能幫助調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘等。因?yàn)槿故侨梭w氣血運(yùn)行的大通道，要想各個(gè)器官得到氣血滋潤(rùn)，三焦通暢很重要。氣血的通路暢通了，睡眠踏實(shí)，女性皮膚和肌肉自然就不松垮。不過(guò)，要堅(jiān)持每天按揉，一個(gè)月后才能看到效果。如果指望一兩天就立竿見(jiàn)影，就不現(xiàn)實(shí)了。(三焦
4、經(jīng)：我們通常說(shuō)“五臟六腑”，那六腑是什么？一般人通常只能說(shuō)全五腑——胃、大腸、小腸、膀胱、膽。還有一腑，就是三焦。我們熟知的五腑都像一個(gè)容器，就像我們的胃腸，被食物填滿，又排空，周而復(fù)始。三焦就是裝載全部臟腑的大容器，也就是整個(gè)人的體腔，它使得各個(gè)臟腑間能夠相互合作、步調(diào)一致，同心同德地為身體服務(wù)。)????按摩手法：按摩時(shí)一只手的四根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節(jié)奏地一緊一松用力按壓，適當(dāng)配合按揉動(dòng)作，使之有陣陣酸脹麻感。做完左側(cè)三陰交按摩，接著再做右側(cè)。如果想要更簡(jiǎn)單些，那么也可以不講究手
5、法，只是平時(shí)堅(jiān)持按一按，揉一揉，有條件的拿艾條灸一下，或者用經(jīng)絡(luò)錘敲打，甚至用筷子頭按揉，雖然需要的時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)一些，但只要堅(jiān)持，就會(huì)感覺(jué)到按揉三陰交帶來(lái)的獨(dú)特效果。作者：上一篇：改名字能長(zhǎng)壽10個(gè)奇葩但有奇效的健康秘訣一鍵分享到：QQ空間新浪微博騰訊微博人人網(wǎng)微信·胸罩對(duì)G杯以下女性沒(méi)有用？·男子借助3D技術(shù)修復(fù)缺失頭骨·女人乳房最標(biāo)準(zhǔn)的10個(gè)形狀·超有愛(ài)！當(dāng)家里只剩寶寶和汪星人的那些事兒·胸罩對(duì)G杯以下女性沒(méi)有用？·男子借助3D技術(shù)修復(fù)缺失頭骨·女人乳房最標(biāo)準(zhǔn)的10個(gè)形狀·超有愛(ài)！當(dāng)家里只剩寶寶和汪星人的那些事兒??親
6、子悅讀·?讓孩子從小學(xué)會(huì)理財(cái)（推薦繪本）·?小熊寶寶·?月亮的味道??活動(dòng)快報(bào)·?中國(guó)夢(mèng)?舞蹈情——太原市“光彩慈行”杯中老...·?《積木寶貝闖世界》早教節(jié)目做客龍城·?喜寶時(shí)光兒童城新年盛惠·?金寶貝早教銅鑼灣店有優(yōu)惠活動(dòng)·?橫店五星影院銅鑼灣影城25元觀影券！??大家正在看·?想生男孩必看：5點(diǎn)到7點(diǎn)受孕容易生男孩·?幾種“寶寶病”媽媽不要慌可能是虛驚一場(chǎng)·?跟老祖宗來(lái)學(xué)習(xí)如何準(zhǔn)確預(yù)測(cè)生男生女·?準(zhǔn)爸爸多陪陪準(zhǔn)媽媽生男孩幾率更高·?起名攻略：給馬寶寶起個(gè)好聽(tīng)又好讀的英文名字·?樂(lè)死人的好色小寶貝·?外國(guó)女明星“大肚
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