腎結(jié)石呈年輕化趨勢 我們?nèi)绾晤A(yù)防？

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1、腎結(jié)石呈年輕化趨勢我們?nèi)绾晤A(yù)防？腎結(jié)石呈年輕化趨勢我們?nèi)绾晤A(yù)防？　　說起腎結(jié)石，相信大家都不會覺得陌生，它是泌尿系統(tǒng)常見病，會給人帶來非常大的痛苦。所謂的腎結(jié)石，就是腎臟中長了石頭，很多人最想不通的是人的身體里怎么會長石頭？其實這個石頭的主要成分是鈣，如果生活中攝入的鈣質(zhì)不能被身體利用，或者攝入的鈣質(zhì)進入腎臟，都可能導(dǎo)致結(jié)石，那接下來我們來看一下腎結(jié)石究竟是怎樣形成的？又該怎么樣預(yù)防？　　揭開腎結(jié)石的面紗　　腎結(jié)石大多數(shù)為草酸鈣結(jié)石，雖然部分腎結(jié)石有明確的原因，但大多數(shù)含鈣結(jié)石的形成原因目前仍不能圓滿解釋，異質(zhì)成核、取向附生、結(jié)石基質(zhì)和晶體抑制物質(zhì)學說是結(jié)石形成的基

2、本學說。根據(jù)腎結(jié)石形成機制的不同，可分為與代謝因素有關(guān)的結(jié)石和感染性結(jié)石?！　∧I結(jié)石、輸尿管結(jié)石屬于上尿路結(jié)石，膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石則屬于下尿路結(jié)石。腎結(jié)石可能長期存在而無癥狀，特別是較大的結(jié)石。較小的結(jié)石活動范圍大，當結(jié)石嵌頓在腎盂輸尿管交界部或自輸尿管內(nèi)下降時，可出現(xiàn)腎絞痛，突然發(fā)作的陣發(fā)性刀割樣疼痛，疼痛劇烈難忍，患者輾轉(zhuǎn)不安，疼痛從腰部或側(cè)腹部向下放射至膀胱區(qū)，外陰部及大腿內(nèi)側(cè)，有時有大汗、惡心嘔吐等表現(xiàn)。腎結(jié)石多見于30～60歲人群，男女之比為3～9：1。腎結(jié)石發(fā)生多位于腎盂或腎盞，也可排入輸尿管和膀胱。左右側(cè)的發(fā)病率無明顯差異。40%～75%的腎結(jié)石患者有

3、不同程度的腰痛?！　槭裁唇昴I結(jié)石呈年輕化趨勢？　　近幾年臨床數(shù)據(jù)顯示，越來越多的年輕人患有腎結(jié)石，為什么腎結(jié)石如此喜歡年輕人？和以下的幾種因素有著密切關(guān)系?！　?、飲水量不足：大量飲水是預(yù)防腎結(jié)石最簡單、安全、有效的方法。很多年輕人都沒有良好的飲水習慣，經(jīng)常是一上午或一下午不喝水，導(dǎo)致尿液濃度升高，易引發(fā)結(jié)石。　　2、活動量少：年輕人在工作或?qū)W校時經(jīng)常坐著，活動量少?；顒恿繙p少使尿液中生成的小結(jié)晶排出速度減慢，易發(fā)展為結(jié)石，同時運動減少，尿液流動速度減慢也促進結(jié)石的形成?！　?、飲食不合理及無規(guī)律：飲食不合理及無規(guī)律是現(xiàn)代年輕人的通病，同時喜歡吃油炸食物、飲料、

4、油膩食物等。如進食大量甜飲食后，尿中鈣離子濃度、草酸鈣和尿的酸度增加，這三者混合作用使結(jié)石的發(fā)病風險增加?！　〗Y(jié)石的形成和結(jié)晶有密切關(guān)系　　泌尿系統(tǒng)里生成的結(jié)石按成分來分，可分為草酸鈣結(jié)石、磷酸鈣結(jié)石、尿酸結(jié)石、磷酸鎂銨結(jié)石、胱氨酸結(jié)石及嘌呤結(jié)石等。但無論是哪種成分的結(jié)石形成，都逃不過該成分在尿液中結(jié)晶和溶解的互動關(guān)系。以草酸鈣結(jié)石為例，草酸鈣是草酸根離子和鈣離子相遇而形成的溶解度較低的化合物。當尿液濃度過大，出現(xiàn)了飽和或過飽和狀態(tài)，這些物質(zhì)就會在尿液中形成細小的結(jié)晶，久而久之，由小變大，就形成在B超或X光下能觀察到的泥沙或石頭，就是我們常說的“結(jié)石”。　　如何預(yù)防

5、結(jié)石的形成？　　預(yù)防腎結(jié)石要從生活中的點滴做起，只要稍加注意就能夠從源頭制止結(jié)石的產(chǎn)生?！　?、多喝水：喝水過少直接會導(dǎo)致當尿液濃縮，尿液中的化學物質(zhì)聚集便會“抱團”，逐漸形成堅硬的晶體。因此，喝大量的水(每天2~3升)是預(yù)防結(jié)石形成的最佳辦法，飲水量以讓尿液呈淡黃色或清澈為宜?！　?、少吃鹽：適當減少鈉的攝取，可減少鈉、鈣、尿酸和草酸鹽等物質(zhì)經(jīng)腎排出。已有鈣結(jié)石的人，每日鈉攝入最好限制在200毫克以內(nèi)?！　?、勤補鈣：預(yù)防腎結(jié)石，并不是要從飲食中減少或去除鈣，這樣做反而會導(dǎo)致骨質(zhì)流失等后果。相反，從食物中攝取豐富的鈣，能減少腸道中草酸等物質(zhì)的吸收，有助預(yù)防結(jié)石。乳

6、制品，如牛奶或酸奶，就是天然鈣質(zhì)的極佳來源?！　?、低糖份：糖分及其制品等可促進尿鈣的排泄，增加患結(jié)石的幾率。因此，有過腎結(jié)石的人，可以適當選擇低糖或無糖食品?！　?、少吃肉：富含嘌呤的飲食會增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸結(jié)石的發(fā)生幾率。適當減少動物性蛋白質(zhì)的攝入，牛肉、豬肉、魚肉和雞蛋等不要大吃特吃，有助于預(yù)防這種類型的結(jié)石。